Χάστε έως 2 κιλά σε μια εβδομάδα με αυτό το 10λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής

Χάστε έως 2 κιλά σε μια εβδομάδα με αυτό το 10λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής

Εύκολες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι και να χάσετε έως 2 κιλά σε 7 ημέρες.

Χάστε έως 2 κιλά σε μια εβδομάδα με αυτό το 10λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής

Εντάξτε την άσκηση στη ζωή σας και θα διαπιστώσετε ότι όχι μόνο θα αισθανθείτε καλύτερα αλλά θα δείτε και διαφορά στο βάρος σας.

Κι επειδή είναι βέβαιο ότι δεν έχετε άπλετο χρόνο στη διάθεσή σας, ειδικά με τα παιδιά στο σπίτι, υπάρχουν δέκα απλές αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε το πρωί ή όποια άλλη στιγμή της ημέρας σας εξυπηρετεί.

Οι οδηγίες είναι πολύ εύκολες και κάθε άσκηση δεν διαρκεί περισσότερο από 15 έως 30 δευτερόλεπτα. Το σημαντικό είναι να τις κάνετε σωστά και όσες πιο πολλές επαναλήψεις μπορείτε. Μην ξεχάσετε να κάνετε ζέσταμα πριν ξεκινήσετε το workout.

Πολλές από τις ασκήσεις, θα σας χαλαρώσουν και θα σας ανακουφίσουν από το στρες, την κόπωση αλλά και τους πόνους στην πλάτη. Τέλος, μην ξεχνάτε ότι η τακτική άσκηση βελτιώνει τη μνήμη, την ψυχική απόδοση και την αντοχή σας.

Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί ποιες ασκήσεις πρέπει να κάνετε καθημερινά οι οποίες θα σας βοηθήσουν να χάσετε έως και 2 κιλά σε μια εβδομάδα.

Διαβάστε επίσης

Δέκα σούπερ τροφές για τις νέες μητέρες

Tips για μαμάδες: 10 ασκήσεις για να χάσετε το λίπος στην κοιλιά

Tips για μαμάδες: 15 τροφές που κάνουν το σώμα σας να μυρίζει όμορφα

Γυμναστική για μαμάδες: Κάντε αυτό το πρόγραμμα κοιλιακών και χάστε κιλά

ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μήπως η νέα γενιά δεν είναι τόσο σκληρή όσο ήταν η δική μου;

Μήπως η νέα γενιά δεν είναι τόσο σκληρή όσο ήταν η δική μου;

Τα παιδιά που χλευάζουν άλλα παιδιά, θέλουν περισσότερη αγάπη, όχι περισσότερες φωνές.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γονείς και σεξουαλική αγωγή

Γονείς και σεξουαλική αγωγή

Η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση ξεκινά από το σπίτι.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δέκα πράγματα που κανείς δεν σου λέει όταν έχεις παιδιά με μικρή διαφορά ηλικίας

Δέκα πράγματα που κανείς δεν σου λέει όταν έχεις παιδιά με μικρή διαφορά ηλικίας

Μια μαμά γράφει, με τον δικό της τρόπο, πώς είναι να μεγαλώνεις…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να πυροδοτήσετε την αγάπη του παιδιού σας για τη μάθηση και τη τεχνολογία

Πώς να πυροδοτήσετε την αγάπη του παιδιού σας για τη μάθηση και τη τεχνολογία

Με αυτούς τους τρόπους θα ενισχύσετε το ενδιαφέρον του παιδιού σας για…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved