Γυμναστική στο σπίτι με λάστιχα αντιστάσεων - 10 λεπτά αρκούν

Γυμναστική στο σπίτι με λάστιχα αντιστάσεων - 10 λεπτά αρκούν

Αρπάξτε τα λάστιχα αντιστάσεων και ετοιμάστε τους κοιλιακούς σας για αυτό το δεκάλεπτο πρόγραμμα.

Γυμναστική στο σπίτι με λάστιχα αντιστάσεων - 10 λεπτά αρκούν

Μπορεί τα λάστιχα γυμναστικής να μην φαίνονται συναρπαστικά, όμως έχουν αποδειχθεί από τα καλύτερα "όργανα" γυμναστικής ειδικά αν γυμνάζεστε στο σπίτι.

Η πιστοποιημένη personal trainer Rachel Gulotta, δημοσίευσε ένα βίντεο στο προσωπικό της κανάλι στο Youtube δείχνοντας πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα λάστιχα αντιστάσεων στο σπίτι για να γυμνάσετε τους μύες σας και συγκεκριμένα τους κοιλιακούς σας, χωρίς κανένα άλλο όργανο γυμναστικής.

Τα λάστιχα γυμναστικής δημιουργούν αντίσταση, αφήνοντάς σας έτσι να ρυθμίσετε μόνοι σας τη δυσκολία της προπόνησης.

Τέλος αξίζει να γνωρίζετε ότι έρευνες έχουν δείξει ότι η γυμναστική με λάστιχα όχι μόνο δυναμώνει τους μυς αλλά βοηθά και στο κάψιμο λίπους, γεγονός που σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη δίαιτα, θα σας βοηθήσει να φτιάξετε ένα όμορφο, δυνατό και γυμνασμένο κορμί μέχρι το καλοκαίρι.

Τα γλυκά, οι ζύμες και γενικότερα η κλεισούρα (μην ξεχνάτε και τα κλειστά γυμναστήρια), έκανε πολλές από εμάς να αφήσουμε στην άκρη τη φυσική μας κατάσταση και να πάρουμε κιλά.

Για να μπείτε σε φόρμα, δείτε το βίντεο και αρχίστε να κάνετε ότι και η Rachel Gulotta.

Διαβάστε επίσης

Γυμναστική για μαμάδες: 30 λεπτά flow yoga για ενέργεια (vid)

Γυμναστική για μαμάδες: Ασκήσεις yoga που μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά

Γυμναστική για μαμάδες: Χάστε 3 κιλά σε 5 μέρες με αυτό το πρόγραμμα

Γυμναστική για μαμάδες:Χάστε το λίπος της κοιλιάς με αυτό το 5λεπτο workout

Γυμναστική για μαμάδες: Με αυτό το workout θα χάσεις τα κιλά που θες

ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα παιδιά του Ιουλίου είναι ευαίσθητα, αισιόδοξα και γενναιόδωρα

Τα παιδιά του Ιουλίου είναι ευαίσθητα, αισιόδοξα και γενναιόδωρα

Δέκα κοινά χαρακτηριστικά των παιδιών που έχουν γεννηθεί τον Ιουλίο.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δραστηριότητες για το Σαββατοκύριακο: Τι να κάνετε με τα παιδιά

Δραστηριότητες για το Σαββατοκύριακο: Τι να κάνετε με τα παιδιά

Ιδέες για κατασκευές, πειράματα, εξορμήσεις και πολλά ακόμα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αίμα στο μητρικό γάλα: Αίτια και πότε να ανησυχήσετε

Αίμα στο μητρικό γάλα: Αίτια και πότε να ανησυχήσετε

Σε ποιες περιπτώσεις μπορεί να δείτε αίμα στο μητρικό γάλα και τι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί το pilates και η yoga είναι ιδανικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Γιατί το pilates και η yoga είναι ιδανικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το pilates και η yoga κατά την εγκυμοσύνη είναι κάτι που προτείνεται…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved