Πέντε τροφές που βοηθούν να αντιμετωπίσετε το κοινό κρυολόγημα

Πέντε τροφές που βοηθούν να αντιμετωπίσετε το κοινό κρυολόγημα

Τροφές που θα σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα όταν έχετε κρυολογήσει.

Πέντε τροφές που βοηθούν να αντιμετωπίσετε το κοινό κρυολόγημα

Η σωστή διατροφή βοηθάει στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος ώστε να μειώσετε τη συχνότητα αλλά και τη διάρκεια μιας ίωσης.Ειδικά την περίοδο που διανύουμε, λόγω κορονοϊού αλλά και ιώσεων, πρέπει να φροντίζετε ιδιαίτερα την υγεία σας και μέσω της διατροφής σας.

Αν ωστόσο αρρωστήσετε, φροντίστε, σύμφωνα με το femina.in να τρώτε τα εξής:

Τζίντζερ

Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, το τζίντζερ βοηθά στην καταπολέμηση της ναυτίας το οποίο είναι ένα κοινό σύμπτωμα και της γρίπης. Βοηθά επίσης στον έλεγχο των τάσεων εμετού Τρίψτε τζίντζερ στην καυτή σούπα σας ή στο τσάι. Για να αποφύγετε ιογενείς λοιμώξεις, μπορείτε να βράσετε τζίντζερ με άλλα μπαχαρικά και να το πίνετε ως ρόφημα.

Σκόρδο

Το σκόρδο έχει αντι-ιικές, αντιμυκητιασικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες και ως εκ τούτου βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Εάν έχετε βήχα και κρυολόγημα μπορείτε να τρώτε ωμό σκόρδο κάθε πρωί. Επίσης, προσθέστε σκόρδο στην καυτή σούπα και το ζωμό σας. Θα νιώσετε άμεση ανακούφιση.

krioma

Σούπα κοτόπουλο

Η κοτόσουπα βοηθά στην απομάκρυνση της ρινικής βλέννας και έτσι δρα ως φυσικό αποσυμφορητικό όπως ο καυτός ατμός. Επίσης, η αμινοξική κυστεΐνη στο κοτόπουλο βοηθά στην αντιμετώπιση του ιού και των λοιμώξεων .

Πράσινα φυλλώδη λαχανικά

Όλοι γνωρίζουμε τα οφέλη των πράσινων λαχανικών για την υγεία μας. Προσθέστε αντιοξειδωτικά λαχανικά στη διατροφή σας όπως σπανάκι, μπρόκολο, λάχανο, πιπεριές κ.λπ. Ο χειμώνας είναι η καλύτερη εποχή για να πειραματιστείτε με διαφορετικές πράσινες σαλάτες και σούπες προσθέτοντας εποχικά λαχανικά σε αυτές. Η βιταμίνη A, K, C, οι φυτικές ίνες και τα μέταλλα βοηθούν στην ταχεία ανάρρωση από το κοινό κρυολόγημα.

VROMI

Βρόμη

Η βρόμη είναι πολύ υψηλή σε διαλυτές ίνες που βοηθούν στην ενίσχυση της καρδιακής υγείας και στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Είναι επίσης πλούσια σε ωμέγα 3. Έτσι, η βρόμη παρέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για το σώμα σας, που είναι απαραίτητα για την καταπολέμηση των ιογενών λοιμώξεων κατά τη χειμερινή περίοδο.

Διαβάστε επίσης

Πώς θα αντιμετωπίσω το πρώτο κρύωμα του χειμώνα

Πώς θα αντιμετωπίσετε φυσικά το κρύωμα και τη γρίπη του χειμώνα

Tips για να μην «αρπάξεις» κάποιο κρύωμα αυτό το χειμώνα

Τα συμπληρώματα με ωμέγα-3 στην εγκυμοσύνη μειώνουν τα βρεφικά κρυώματα!

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πόπη Τσαπανίδου:Έτσι αντέδρασε η άλλη κόρη της όταν έμαθε ότι θα γίνει θεία

Πόπη Τσαπανίδου:Έτσι αντέδρασε η άλλη κόρη της όταν έμαθε ότι θα γίνει θεία

Εδώ και μερικές εβδομάδες είναι γνωστό ότι η Πόπη Τσαπανίδου θα γίνει…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε απλά πράγματα που κάθε μαμά πρέπει να κάνει για τον εαυτό της

Πέντε απλά πράγματα που κάθε μαμά πρέπει να κάνει για τον εαυτό της

Φαντάζουν αυτονόητα αλλά δεν είναι.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Απότομη διακοπή θηλασμού: Πώς επηρεάζει τη μητέρα

Απότομη διακοπή θηλασμού: Πώς επηρεάζει τη μητέρα

Τι συμβαίνει όταν η μητέρα σταματά αιφνίδια να θηλάζει;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα κάνετε την ώρα του φαγητού σημαντική για όλη την οικογένεια;

Πώς θα κάνετε την ώρα του φαγητού σημαντική για όλη την οικογένεια;

Τρώγοντας όλοι μαζί επωφελούνται παιδιά και γονείς.
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Κρούσματα σήμερα: Δεδομένη η παράταση του Lockdown στην Αττική – «Βράζει» με 869 νέες μολύνσεις
Μετακίνηση εκτός νομού: Πώς θα πάμε στα χωριά μας το Πάσχα - Όλα τα δεδομένα
Ένσταση ακυρότητας από Δημήτρη Λιγνάδη: «Με συλλάβατε χωρίς να συντρέχουν οι νόμιμες προϋποθέσεις»
Τραγωδία στο Αιγάλεω: Δύο νεκροί σε φρικτό τροχαίο - Γνωστός YouTuber ο ένας νεαρός
Νίκος Στραβοπόδης: Αυτός είναι ο δεύτερος ηθοποιός που ερευνάται για βιασμό - Η μήνυση σε βάρος του
Στα ύψη η τουρκική προπαγάνδα: «Η Ελλάδα θέλει πόλεμο» – Παραλήρημα Τούρκου ναυάρχου
Παγκόσμια ανησυχία: Οι 8 ασθένειες που απειλούν με αφανισμό την ανθρωπότητα
Survivor Spoiler 24/2: Αυτή αποχωρεί σήμερα (video)
Survivor Spoiler 24/2: Τραυματίζεται η Ελευθερία – «Κωλοτούμπα» από τον Κώστα Παπαδόπουλο (vid)
Απήχθη όταν ήταν 3 ετών και υιοθετήθηκε - 32 χρόνια μετά βρήκε την οικογένειά του
Κορονοϊός: Απογοητευτικά στοιχεία - Τι δείχνουν τα λύματα σε 7 περιοχές
Survivor: #Aνθή_φύγε – Χαμός στο Twitter με την Σαλαγκούδη
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Έλενα Τσαβαλιά - Μάρκος Σεφερλής: Αγνώριστος ο γιος τους, Χάρης