Tips για μαμάδες: 15 πρωινά ροφήματα για να έχετε ενέργεια όλη την ημέρα

Tips για μαμάδες: 15 πρωινά ροφήματα για να έχετε ενέργεια όλη την ημέρα

Ροφήματα που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε την ημέρα με καλή διάθεση.

Tips για μαμάδες: 15 πρωινά ροφήματα για να έχετε ενέργεια όλη την ημέρα

Για τις περισσότερες γυναίκες η μέρα ξεκινά με έναν γρήγορο καφέ λίγο πριν πάνε τα παιδιά στο σχολείο και στη συνέχεια στη δουλειά τους. Αν εργάζονται από το σπίτι, συνεχίζουν τον καφέ που άφησαν, τρώγοντας κάτι στο πόδι.

Αν ανήκετε κι εσείς στην παραπάνω κατηγορία, καλό είναι να γνωρίζετε ότι ο καφές, είναι μία από τις επιλογές που έχετε ως πρωινό ρόφημα. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές ακόμα και μάλιστα κάποιες πιο υγιεινές. Μην ξεχνάτε ότι η καφεΐνη ναι μεν τονώνει την πνευματική λειτουργία και αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας, αλλά μπορεί να έχει ανεπιθύμητες επιπτώσεις, όπως ευερεθιστικότητα, άγχος και αϋπνία.

Τι μπορείτε να πιείτε το πρωί εκτός από καφέ

Είναι το ο πράσινο τσάι μια καλή εναλλακτική; Το ζεστό νερό με μια φέτα λεμονιού το πρωί ωφελεί; Για να δούμε τι μας συμβουλεύει το bestie.

Τζίντζερ

Το τζίντζερ βοηθά στην καταπολέμηση της κούρασης επειδή αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος. Μπορείτε να προσθέσετε φρέσκο τζίντζερ στο χυμό ή το smoothie ή να το πιείτε με τη μορφή αφεψήματος.

Μηλόξιδο

Μία ή δύο κουταλιές της σούπας μηλόξιδου είναι ιδανικός τρόπος να ξεκινήσετε τη μέρα σας καθώς θα σας δώσει την ενέργεια που χρειάζεστε.

Νερό με λεμόνι

Το νερό με το λεμόνι περιέχει περίπου 5% κιτρικό οξύ. Το υγιεινό αυτό ρόφημα είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης C, ριβοφλαβίνης, Οι ειδικοί σε θέματα ευεξίας υποστηρίζουν ότι το νερό με λεμόνι (ζεστό ή κρύο) το πρωί, είναι ό,τι καλύτερο μπορεί να κάνει κάποιος για να τονώσει τον μεταβολισμό του.

Δείτε τι άλλο μπορείτε να πιείτε το πρωί εκτός από καφέ στο βίντεο που ακολουθεί:

Διαβάστε επίσης

Stretching για 5': Πώς θα το ενσωματώσεις στην πρωινή σου ρουτίνα

Ένα smoothie για να βρεις ξανά τη χαμένη σου ενέργεια

5 τροφές που πρέπει να βγάλεις εδώ και τώρα από το διατροφολόγιό σου

Γυμναστική για μαμάδες: Χάστε 3 κιλά σε 5 μέρες με αυτό το πρόγραμμα

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
20.55 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαθήματα Ζωής: Πώς μεγαλώνουμε ευγενικά παιδιά

Μαθήματα Ζωής: Πώς μεγαλώνουμε ευγενικά παιδιά

Οικογενειακές συνήθειες που είναι σημαντικό να υιοθετήσετε
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να διαχειριστείτε τις προσδοκίες των παιδιών τα Χριστούγεννα

Πώς να διαχειριστείτε τις προσδοκίες των παιδιών τα Χριστούγεννα

Οι μη ρεαλιστικές προσδοκίες των παιδιών στις γιορτές Τι μπορείτε να κάνετε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μπλέτσας - Αστέρη: Ταξίδι με την τεσσάρων μηνών κόρη τους σε εξωτικό προορισμό

Μπλέτσας - Αστέρη: Ταξίδι με την τεσσάρων μηνών κόρη τους σε εξωτικό προορισμό

Το πρώτο ταξίδι εκτός Ελλάδος για το νέος μέλος της οικογένειας είναι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Bullying: Επηρεάζει την ψυχική υγεία των παιδιών και στην ενήλικη ζωή τους

Bullying: Επηρεάζει την ψυχική υγεία των παιδιών και στην ενήλικη ζωή τους

Το bullying έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία των παιδιών μακροπρόθεσμα. Τι…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Χριστουγεννιάτικη διακόσμηση κουζίνας: Ιδέες για όλα τα γούστα (εικόνες)