Tips για μαμάδες: 15 πρωινά ροφήματα για να έχετε ενέργεια όλη την ημέρα

Tips για μαμάδες: 15 πρωινά ροφήματα για να έχετε ενέργεια όλη την ημέρα

Ροφήματα που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε την ημέρα με καλή διάθεση.

Tips για μαμάδες: 15 πρωινά ροφήματα για να έχετε ενέργεια όλη την ημέρα

Για τις περισσότερες γυναίκες η μέρα ξεκινά με έναν γρήγορο καφέ λίγο πριν πάνε τα παιδιά στο σχολείο και στη συνέχεια στη δουλειά τους. Αν εργάζονται από το σπίτι, συνεχίζουν τον καφέ που άφησαν, τρώγοντας κάτι στο πόδι.

Αν ανήκετε κι εσείς στην παραπάνω κατηγορία, καλό είναι να γνωρίζετε ότι ο καφές, είναι μία από τις επιλογές που έχετε ως πρωινό ρόφημα. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές ακόμα και μάλιστα κάποιες πιο υγιεινές. Μην ξεχνάτε ότι η καφεΐνη ναι μεν τονώνει την πνευματική λειτουργία και αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας, αλλά μπορεί να έχει ανεπιθύμητες επιπτώσεις, όπως ευερεθιστικότητα, άγχος και αϋπνία.

Τι μπορείτε να πιείτε το πρωί εκτός από καφέ

Είναι το ο πράσινο τσάι μια καλή εναλλακτική; Το ζεστό νερό με μια φέτα λεμονιού το πρωί ωφελεί; Για να δούμε τι μας συμβουλεύει το bestie.

Τζίντζερ

Το τζίντζερ βοηθά στην καταπολέμηση της κούρασης επειδή αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος. Μπορείτε να προσθέσετε φρέσκο τζίντζερ στο χυμό ή το smoothie ή να το πιείτε με τη μορφή αφεψήματος.

Μηλόξιδο

Μία ή δύο κουταλιές της σούπας μηλόξιδου είναι ιδανικός τρόπος να ξεκινήσετε τη μέρα σας καθώς θα σας δώσει την ενέργεια που χρειάζεστε.

Νερό με λεμόνι

Το νερό με το λεμόνι περιέχει περίπου 5% κιτρικό οξύ. Το υγιεινό αυτό ρόφημα είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης C, ριβοφλαβίνης, Οι ειδικοί σε θέματα ευεξίας υποστηρίζουν ότι το νερό με λεμόνι (ζεστό ή κρύο) το πρωί, είναι ό,τι καλύτερο μπορεί να κάνει κάποιος για να τονώσει τον μεταβολισμό του.

Δείτε τι άλλο μπορείτε να πιείτε το πρωί εκτός από καφέ στο βίντεο που ακολουθεί:

Διαβάστε επίσης

Stretching για 5': Πώς θα το ενσωματώσεις στην πρωινή σου ρουτίνα

Ένα smoothie για να βρεις ξανά τη χαμένη σου ενέργεια

5 τροφές που πρέπει να βγάλεις εδώ και τώρα από το διατροφολόγιό σου

Γυμναστική για μαμάδες: Χάστε 3 κιλά σε 5 μέρες με αυτό το πρόγραμμα

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Bread pops - Πώς θα φτιάξετε αυτά τα γλυκίσματα με ψωμί

Bread pops - Πώς θα φτιάξετε αυτά τα γλυκίσματα με ψωμί

Τα cake pops σίγουρα τα γνωρίζετε και ξέρετε ότι φτιάχνονται με κέικ.…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Λαβύρινθοι για παιδιά - Εκτυπώστε τους και απολαύστε παιχνίδι

Λαβύρινθοι για παιδιά - Εκτυπώστε τους και απολαύστε παιχνίδι

Βρες τον δρόμο - Λαβύρινθοι για παιδιά για ατελείωτα παιχνίδια
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Litha Foster: Αυτή είναι η κούκλα 17χρονη κόρη της Ματθίλδης Μαγγίρα

Litha Foster: Αυτή είναι η κούκλα 17χρονη κόρη της Ματθίλδης Μαγγίρα

Η κόρη της Ματθίλδης Μαγγίρα έχει μεγαλώσει, είναι μια κούκλα και έχει…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πόσο συχνά πρέπει να κάνουμε μπάνιο το νεογέννητο μωρό;

Πόσο συχνά πρέπει να κάνουμε μπάνιο το νεογέννητο μωρό;

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το μπάνιο του μωρού τις πρώτες…
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Δημήτρης Λιγνάδης: Αυτό το υπόμνημα κατέθεσε στην ανακρίτρια - Τι λέει για την παιδεραστία
Μετακίνηση εκτός νομού: Τι θα συμβεί το Πάσχα - Οι προβλέψεις των ειδικών
Τούρκοι πιλότοι: «Ουρλιαχτά» μέσα στο κοκ πιτ - Να ποιοι ρίχνουν θερμοβολίδες για να ξεφύγουν
Παναγιώτα Βλαντή: Με παρενόχλησε σεξουαλικά ο ηθοποιός που κατήγγειλαν Μπότση και Λάμπρη
Lockdown: «Κλείδωσε» η παράταση στην Αττική – Κρίσιμη συνεδρίαση με Τσιόδρα - «Ασφυξία» στις ΜΕΘ
Αιγάλεω: Ο youtuber κατέγραφε με κάμερα το τροχαίο - Συγκλονιστικές αποκαλύψεις
Καταγγελία – Σοκ: Ηθοποιός πήγε δύο φορές στα επείγοντα από χτυπήματα του Πέτρου Φιλιππίδη
Survivor spoiler - «Βόμβα»: Nέα οικειοθελής αποχώρηση από το reality;
Καιρός: Έρχεται κρύο τον Μάρτιο - Τα σενάρια από τον Κλέαρχο Μαρουσάκη
Κορονοϊός: Παγκόσμια ανησυχία - Εμφανίστηκε νέα μετάλλαξη στη Νέα Υόρκη
Αγγελική Ηλιάδη: Σοκάρει η εξομολόγησή της - «Με έριξε στο κρεβάτι και του έγδαρα το πρόσωπο»
Survivor: Η γκάφα του Σάκη Κατσούλη που κάνει το γύρο του διαδικτύου (video)
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Έλενα Τσαβαλιά - Μάρκος Σεφερλής: Αγνώριστος ο γιος τους, Χάρης