Stretching για 5': Πώς θα το ενσωματώσεις στην πρωινή σου ρουτίνα

Stretching για 5': Πώς θα το ενσωματώσεις στην πρωινή σου ρουτίνα

Γυμναστική για μαμάδες: Διώξε τους δυσάρεστους πόνους από το σώμα σου.

Stretching για 5': Πώς θα το ενσωματώσεις στην πρωινή σου ρουτίνα

Έχεις καταλάβει τον τελευταίο καιρό να σε πονάει το κορμί σου; Η πλάτη σου ή ο αυχένας σου; Η καθιστική ζωή έχει διπλασιαστεί όλους αυτούς τους μήνες λόγω καραντίνας οπότε είναι απόλυτα φυσιολογικό να το αισθάνεσαι όλο αυτό. Ειδικά αν απέχεις και από τη γυμναστική. 

Στο παρακάτω βίντεο θα δεις ασκήσεις stretching. Δηλαδή με το παρακάτω ασκησιολόγιο θα βοηθήσεις το σώμα σου να τεντωθεί και τους μύες σου να ανοίξουν και να μην αισθάνεσαι αυτό το δυσάρεστο αίσθημα της κόπωσης ή του πιασίματος. 

Προσπάθησε να το εντάξεις στην πρωινή σου ρουτίνα σε καθημερινή βάση πριν ακόμη φας πρωινό. Η ευεξία που θα αισθανθείς είναι υπέροχη. 

 

Διαβάστε επίσης

Γυμναστική στο σπίτι: Ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε μαζί με το μωρό σας

Γυμναστική για μαμάδες: Πεντάλεπτο πρόγραμμα για επίπεδη κοιλιά

Πώς να φορέσω το κολάν γυμναστικής; Δες πώς τα κατάφεραν οι μαμάδες της showbiz

Γυμναστική για μαμάδες: Κάντε 600 βήματα σε 5'με αυτό το workout video

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
20.55 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Υπερπρολακτιναιμία: Πώς επηρεάζει τη γονιμότητα

Υπερπρολακτιναιμία: Πώς επηρεάζει τη γονιμότητα

Τι είναι η υπερπρολακτιναιμία και πώς επηρεάζει τη γονιμότητα; Τι προκαλεί την…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Όταν σε αγκαλιάζω, είναι σαν να αγκαλιάζω τον εαυτό μου»

«Όταν σε αγκαλιάζω, είναι σαν να αγκαλιάζω τον εαυτό μου»

Διαβάστε την εξομολόγηση αυτής της μαμάς.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αν αντλείτε γάλα θα πρέπει να διαβάσετε αυτό το άρθρο

Αν αντλείτε γάλα θα πρέπει να διαβάσετε αυτό το άρθρο

Διαφορές στη σύσταση πρωινού και βραδινού μητρικού γάλακτος Το μητρικό γάλα πρέπει…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φωτογραφίες μαμάδων με τα παιδιά τους που θυμίζουν πίνακες ζωγραφικής

Φωτογραφίες μαμάδων με τα παιδιά τους που θυμίζουν πίνακες ζωγραφικής

Η Sujata Setia έγινε φωτογράφος μετά τη γέννηση της κόρης της Η…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Χριστουγεννιάτικη διακόσμηση κουζίνας: Ιδέες για όλα τα γούστα (εικόνες)