Stretching για 5': Πώς θα το ενσωματώσεις στην πρωινή σου ρουτίνα
Γυμναστική για μαμάδες: Διώξε τους δυσάρεστους πόνους από το σώμα σου.
Έχεις καταλάβει τον τελευταίο καιρό να σε πονάει το κορμί σου; Η πλάτη σου ή ο αυχένας σου; Η καθιστική ζωή έχει διπλασιαστεί όλους αυτούς τους μήνες λόγω καραντίνας οπότε είναι απόλυτα φυσιολογικό να το αισθάνεσαι όλο αυτό. Ειδικά αν απέχεις και από τη γυμναστική.
Στο παρακάτω βίντεο θα δεις ασκήσεις stretching. Δηλαδή με το παρακάτω ασκησιολόγιο θα βοηθήσεις το σώμα σου να τεντωθεί και τους μύες σου να ανοίξουν και να μην αισθάνεσαι αυτό το δυσάρεστο αίσθημα της κόπωσης ή του πιασίματος.
Προσπάθησε να το εντάξεις στην πρωινή σου ρουτίνα σε καθημερινή βάση πριν ακόμη φας πρωινό. Η ευεξία που θα αισθανθείς είναι υπέροχη.
Διαβάστε επίσης
Γυμναστική στο σπίτι: Ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε μαζί με το μωρό σας
Γυμναστική για μαμάδες: Πεντάλεπτο πρόγραμμα για επίπεδη κοιλιά
Πώς να φορέσω το κολάν γυμναστικής; Δες πώς τα κατάφεραν οι μαμάδες της showbiz
Γυμναστική για μαμάδες: Κάντε 600 βήματα σε 5'με αυτό το workout video
Kitchen Lab by Akis Petretzikis
Πορτοκαλόπιτα
Γουρουνοπούλα στον φούρνο
Ταψί Τετράγωνο Αντικολλητικό Μαύρο
Τα παιδιά του Μαρτίου: Έξι ενδιαφέροντα χαρακτηριστικά τους
Πώς ο καλός ύπνος επηρεάζει τη ψυχική υγεία των εφήβων;
Σταματίνα Τσιμτσιλή: Το μαμαδίστικο φαγητό που μαγείρεψε για τα παιδιά της
Συμμετοχή του πατέρα, ισότητα των φύλων και γέννηση δεύτερου παιδιού
Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.