Τα καλύτερα workout για μαμάδες που μένουν σπίτι (vid)

Τα καλύτερα workout για μαμάδες που μένουν σπίτι (vid)

Θέλετε να γυμναστείτε αλλά η κορονοϊός κρατά κλειστά τα γυμναστήρια;

Τα καλύτερα workout για μαμάδες που μένουν σπίτι (vid)

Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Μπορείτε να γυμναστείτε εξίσου καλά στο σπίτι χωρίς να έχετε τον εντυπωσιακό εξοπλισμό των γυμναστηρίων.

Σε αυτό το άρθρο, θα βρείτε τα καλύτερα workouts για μαμάδες. Το μόνο που χρειάζεστε είναι θέληση, καλή διάθεση και άνετα ρούχα.

Δείτε τα βίντεο που διαλέξαμε για εσάς, επιλέξτε αυτό το που σας ταιριάζει και κάντε ρουτίνα τη γυμναστική καθημερινά στο σπίτι.

20λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής

 

30 λεπτά γυμναστικής για αδυνάτισμα

 

30 λεπτά cardio πρόγραμμα γυμναστικής

 

7λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής για μαμάδες που βαριούνται

 

3 ασκήσεις για να ξεφορτωθείτε την κοιλιά της εγκυμοσύνης

 

20λεπτο HIIT πρόγραμμα γυμναστικής

 

Διαβάστε επίσης

Γυμναστική για μαμάδες:Χάστε το λίπος της κοιλιάς με αυτό το 5λεπτο workout

Γυμναστική για μαμάδες: Με αυτό το workout θα χάσεις τα κιλά που θες

Γυμναστική για μαμάδες: Η Μορφούλα Ντώνα δείχνει ασκήσεις για νέες μαμάδες

Γυμναστική για μαμάδες: 10λεπτο πρόγραμμα για να γυμνάσετε όλο το σώμα

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
5 φυσικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε τη βουλωμένη μύτη του μωρού

5 φυσικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε τη βουλωμένη μύτη του μωρού

Έχει βουλώσει η μύτη του μωρού σας; Δείτε τι μπορείτε να κάνετε.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ένας χρόνος σε καραντίνα με μικρά παιδιά: 20 σκέψεις που όλες έχουμε κάνει

Ένας χρόνος σε καραντίνα με μικρά παιδιά: 20 σκέψεις που όλες έχουμε κάνει

Πόση καραντίνα μπορεί να αντέξει μια μάνα;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φαίη Σκορδά: Πώς πέρασε το Σαββατοκύριακο με τους γιους της - Τι έκαναν

Φαίη Σκορδά: Πώς πέρασε το Σαββατοκύριακο με τους γιους της - Τι έκαναν

Ποια είναι η αγαπημένη τους συνήθεια.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ο ύπνος του νεογέννητου: Τα πιο συνήθη λάθη που κάνουν οι νέοι γονείς

Ο ύπνος του νεογέννητου: Τα πιο συνήθη λάθη που κάνουν οι νέοι γονείς

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον ύπνο του μωρού τις πρώτες εβδομάδες;
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Lockdown - Αττική: Η πίεση στο ΕΣΥ κρίνει τις αποφάσεις - Σε επαγρύπνηση κυβέρνηση, ειδικοί
Κορονοϊός: Πότε προβλέπεται το πρώτο «τείχος ανοσίας» στην Ελλάδα, πότε θα υπάρχει ανοσία της αγέλης
Η ροζ βίλα της Λούτσας και το κορονοπάρτι: Γάλλοι και Ιταλοί έτρεχαν να κρυφτούν
Ερντογάν: Αποκαλυπτικό βίντεο με «βασανιστήρια» - Εκβιασμοί, φυλακίσεις και… απόσπασμα
Δημήτρης Κουφοντίνας: Έκτακτα μέτρα της ΕΛ.ΑΣ. για νέες καταδρομικές επιθέσεις αντιεξουσιαστών
Βατόπουλος στο Newsbomb.gr: Δεν ελαττώνονται τα κρούσματα - Η ημερομηνία - κλειδί για το Πάσχα
Μαλεσίνα: Ένα γάμος με 200 καλεσμένους έφερε το σκληρό lockdown μέχρι τις 8 Μαρτίου
«Τρικυμία» στο Αιγαίο: Βγάζουν 87 πλοία οι Τούρκοι – Τους περιμένουν οι «αόρατοι κυνηγοί»
Θέμης Αδαμαντίδης: Αυτός είναι ο τραγουδιστής που συνελήφθη σε παράνομο καζίνο στην Κυψέλη
Συνελήφθη γνωστός εφοπλιστής στην Κηφισιά
Φρίκη: Κόκορας σκότωσε το αφεντικό του σε κοκορομαχία
Survivor: Ένταση πριν το αγώνισμα – «Έβρισες κάποια σπίτια» (video)
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Έλενα Τσαβαλιά - Μάρκος Σεφερλής: Αγνώριστος ο γιος τους, Χάρης