Γυμναστική για μαμάδες: Χάστε 3 κιλά σε 5 μέρες με αυτό το πρόγραμμα

Γυμναστική για μαμάδες: Χάστε 3 κιλά σε 5 μέρες με αυτό το πρόγραμμα

Όσο απίθανο και αν ακούγεται, μπορείτε να χάσετε 3 κιλά σε πέντε μέρες!

Γυμναστική για μαμάδες: Χάστε 3 κιλά σε 5 μέρες με αυτό το πρόγραμμα

Η γυμναστική θα σας βοηθήσει να χάσετε 3 κιλά σε πέντε μέρες όμως θα πρέπει να ακολουθήσετε ακόμη αυτά τα 10 μικρά μυστικά για να έχετε σίγουρα αποτελέσματα.

  1. Φάτε ένα καλό πρωινό. Έτσι θα αποφύγετε τις περιττές θερμίδες ενδυάμεσα, αφού δεν θα νιώθετε λιγούρες.
  2. Αποφύγετε τα ζαχαρούχα ποτά και τους πολλούς φυσικούς χυμούς. Τα ζαχαρούχα ποτά έχουν ζάχαρη αλλά και οι πολλοί φυσικοί χυμοί, μπορούν να σας γεμίσουν με περιττές θερμίδες.
  3. Πιείτε φυσικούς χυμούς αλλά με μέτρο.
  4. Πιείτε νερό μισή ώρα πριν από τα γεύματα.
  5. Διαλέξτε φαγητά χαμηλά σε θερμίδες.
  6. Τρώτε τροφές με φυτικές ίνες.
  7. Πιείτε καφέ ή τσάι χωρίς προσθήκη ζάχαρης.
  8. Να τρώτε αργά το φαγητό σας.
  9. Να ζυγίζεστε κάθε μέρα.
  10. Να κοιμάστε καλά το βράδυ.

Ακολουθώντας όλα τα παραπάνω και κάνοντας τις παρακάτω ασκήσεις, σίγουρα θα χάσετε τα κιλά που σας ταλαιπωρούν.

Διαβάστε επίσης

Γυμναστική για μαμάδες: Με αυτό το workout θα χάσεις τα κιλά που θες

Γυμναστική για μαμάδες: Η Μορφούλα Ντώνα δείχνει ασκήσεις για νέες μαμάδες

Γυμναστική για μαμάδες: 10λεπτο πρόγραμμα για να γυμνάσετε όλο το σώμα

Γυμναστική για μαμάδες: 10λεπτο πρόγραμμα pilates (vid)

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
87.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μπορούν οι γονείς να βάλουν όρια στα μικρά παιδιά;

Μπορούν οι γονείς να βάλουν όρια στα μικρά παιδιά;

Είναι εφικτό να τεθούν όρια στα νήπια;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Καμπύλες ανάπτυξης - Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το μωρό σας

Καμπύλες ανάπτυξης - Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το μωρό σας

Καμπύλες ανάπτυξης παιδιών - Αγόρια, Κορίτσια
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κατερίνα Παπουτσάκη: Δείτε πώς κοιμούνται οι γιοι της (pics)

Κατερίνα Παπουτσάκη: Δείτε πώς κοιμούνται οι γιοι της (pics)

Η Κατερίνα Παπουτσάκη δεν μπόρεσε να αντισταθεί και δημοσίευσε μια τρυφερή στιγμή…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Καθαριστικά κόλπα για πολυάσχολες μαμάδες

Καθαριστικά κόλπα για πολυάσχολες μαμάδες

Ο απόλυτος καθαριστικός οδηγός για μαμάδες - 6 tips για εύκολη και…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved