Γυμναστική για μαμάδες: Κάψτε 300 θερμίδες σε μόλις 15 λεπτά (vid)

Γυμναστική για μαμάδες: Κάψτε 300 θερμίδες σε μόλις 15 λεπτά (vid)

Εύκολο 15λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής, κατάλληλο ακόμα και για αρχάριους.

Γυμναστική για μαμάδες: Κάψτε 300 θερμίδες σε μόλις 15 λεπτά (vid)

Οι μέρες καραντίνας συνεχίζονται και μίας και τα γυμναστήρια παραμένουν κλειστά και ο καιρός δεν μας επιτρέπει να βγαίνουμε εκτός σπιτιού όποτε θέλουμε για άσκηση, βάζουμε τα αθλητικά μας και κάνουμε γυμναστική στο... σπίτι.

Κάθε εβδομάδα μοιραζόμαστε μαζί σας εύκολα προγράμματα γυμναστικής για να επιλέξετε όποιο θέλετε ανάλογα με το είδος της άσκησης που θέλετε να κάνετε και την περιοχή που θέλετε να γυμνάσετε περισσότερο. Σήμερα λοιπόν, μοιραζόμαστε μαζί σας ακόμα ένα, κατάλληλο και για αρχάριους.

Το συγκεκριμένο 15λεπτο πρόγραμμα γυμνάζει όλο το σώμα και είναι ιδανικό εάν θέλετε να χάσετε βάρος καθώς μέσα σε μόλις ένα τέταρτο, καίτε 300 θερμίδες.

Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί αναλυτικά τις ασκήσεις, βάλτε τα αθλητικά σας και ξεκινήστε!

Διαβάστε επίσης

Γυμναστική για μαμάδες: 5 ασκήσεις yoga που καίνε το λίπος στην κοιλιά

Γυμναστική για μαμάδες: Κάντε αυτό το δίλεπτο cardio πρόγραμμα

Γυμναστική για μαμάδες: Workout 30 λεπτών για δυνατά πόδια

Γυμναστική για μαμάδες: Μέσα σε πέντε λεπτά γυμνάστε τα χέρια σας

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
H περιέργεια των παιδιών είναι ένδειξη της ανάπτυξής τους

H περιέργεια των παιδιών είναι ένδειξη της ανάπτυξής τους

Πώς ωφελεί η περιέργεια την ανάπτυξη των παιδιών;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα καταλάβετε ότι το παιδί σας έχει τοξικούς φίλους

Πώς θα καταλάβετε ότι το παιδί σας έχει τοξικούς φίλους

Τι είναι οι τοξικές φιλίες.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι πιο εντυπωσιακές τούρτες γενεθλίων για κορίτσια με ζαχαρόπαστα (εικόνες)

Οι πιο εντυπωσιακές τούρτες γενεθλίων για κορίτσια με ζαχαρόπαστα (εικόνες)

Απίθανες τούρτες γενεθλίων για κορίτσια με ζαχαρόπαστα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εγκυμοσύνη και διατροφή: Τι μπορεί να τρώει η έγκυος ανά τρίμηνο

Εγκυμοσύνη και διατροφή: Τι μπορεί να τρώει η έγκυος ανά τρίμηνο

Τι πρέπει να περιλαμβάνει η διατροφή της εγκύου σε όλη τη διάρκεια της…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved