Γυμναστική για μαμάδες: 5λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων για απώλεια λίπους

Γυμναστική για μαμάδες: 5λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων για απώλεια λίπους

Ποιες ασκήσεις μπορείτε να κάνετε μόνες σας στο σπίτι .

Γυμναστική για μαμάδες: 5λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων για απώλεια λίπους

Μπορείτε να χάσετε βάρος γρήγορα χωρίς σκληρές ασκήσεις και χωρίς αυστηρή δίαιτα. Απλά ακολουθήστε το πρόγραμμα γυμναστικής 5 λεπτών για απώλεια λίπους που μπορείτε να κάνετε ακόμα και στο κρεβάτι σας! 

Οι ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να γυμνάσετε τους μηρούς και τα πόδια σας, κάνοντάς τα πιο δυνατά και γραμμωμένα . Για παράδειγμα, η άσκηση γέφυρας Glute βελτιώνει τη στάση του σώματος σας, και γυμνάζει τους γλουτούς σας. Η άσκηση ποδηλασίας από την άλλη, ασκεί τους άνω και κάτω κοιλιακούς ταυτόχρονα. Μην ξεχάσετε να αναπνέετε σωστά και να κρατάτε την πλάτη σας ευθεία ενώ κάνετε τις ασκήσεις. Τα αποτελέσματα θα σας καταπλήξουν πραγματικά.

Δείτε τι πρέπει να κάνετε στο βίντεο που ακολουθεί: 

Διαβάστε επίσης

Γυμναστική για μαμάδες: Κάντε αυτό το δίλεπτο cardio πρόγραμμα

Γυμναστική για μαμάδες: Workout 30 λεπτών για δυνατά πόδια

Γυμναστική για μαμάδες: Μέσα σε πέντε λεπτά γυμνάστε τα χέρια σας

Γυμναστική για μαμάδες: Γυμνάστε όλο το σώμα σας με αυτό το workout

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το παιδί τρώει τα νύχια του; Εύκολα tips για να σταματήσει αυτή τη συνήθεια

Το παιδί τρώει τα νύχια του; Εύκολα tips για να σταματήσει αυτή τη συνήθεια

Για ποιους λόγους το παιδί τρώει τα νύχια του;  
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα καλοκαιρινά φρούτα που είναι ωφέλιμα για τα παιδιά

Τα καλοκαιρινά φρούτα που είναι ωφέλιμα για τα παιδιά

Τα φρούτα ειδικά το καλοκαίρι, είναι το καλύτερο σνακ για τα παιδιά.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Λευτέρης Πετρούνιας: Γυμνάζεται με την κόρη του και το Instagram «λιώνει»

Λευτέρης Πετρούνιας: Γυμνάζεται με την κόρη του και το Instagram «λιώνει»

Από τις πιο όμορφες φωτογραφίες που έχει δημοσιεύσει.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved