Γυμναστική για μαμάδες: Η άσκηση με kettlebell που πρέπει να κάνετε

Γυμναστική για μαμάδες: Η άσκηση με kettlebell που πρέπει να κάνετε

Έχετε ένα kettlebell; Τότε κάντε αυτή τη γυμναστική.

Γυμναστική για μαμάδες: Η άσκηση με kettlebell που πρέπει να κάνετε

Αγοράσατε kettlebell μέσα στην καραντίνα αλλά δεν ξέρετε πώς να γυμναστείτε με αυτό; Δεν έχετε παρά να δείτε το βίντεο που ακολουθεί.

Τα τελευταία χρόνια τα kettlebell έχουν μπει δυναμικά στα προπονητικά προγράμματα και βοηθούν αυτούς που αθλούνται να ρίξουν το σωματικό τους βάρος και να αυξήσουν την μυϊκή τους μάζα.

Όπως αναφέρουν αρκετοί personal trainers και γυμναστές, όταν κάποιος ταλαντεύει ή σηκώνει το kettlebell καταφέρνει να γυμνάσει σχεδόν όλο του το σώμα.

Τι ασκήσεις μπορείτε να κάνετε με ένα kettlebelll;

Στο βίντεο που ακολουθεί θα δείτε 10 αρκετά απαιτητικές ασκήσεις που μόνο στόχο έχουν να δυναμώσουν και να γυμνάσουν το σώμα σας. Κάντε τρία σετ από την κάθε άσκηση και δείτε το σώμα σας μέρα με τη μέρα να μεταμορφώνεται.

Διαβάστε επίσης

Γυμναστική για μαμάδες: Έτσι θα αποκτήσετε σφιχτούς γλουτούς (vid)

Γυμναστική για μαμάδες: 15 λεπτά έντονης γυμναστικής (vid)

Γυμναστική για μαμάδες: Χορέψτε 15 λεπτά και χάστε θερμίδες

Γυμναστική για μαμάδες: Χορέψτε latin και κάψτε θερμίδες

20.55 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
24.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Ντύσιμο κούκλας σετ μπαλαρίνα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα μάθει το παιδί να τρώει μόνο του

Πώς θα μάθει το παιδί να τρώει μόνο του

Αφήστε το μωρό σας να εξασκηθεί Ενθαρρύνετε τη χρήση των χεριών Δώστε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε τρόποι για να βελτιώσετε τη συγκέντρωση του παιδιού

Πέντε τρόποι για να βελτιώσετε τη συγκέντρωση του παιδιού

Πώς θα βοηθήσετε το παιδί να συγκεντρώνεται καλύτερα; Καθημερινές συνήθειες που ενισχύουν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εγκυμοσύνη: Πόσο διαφορετική είναι η δεύτερη από την πρώτη;

Εγκυμοσύνη: Πόσο διαφορετική είναι η δεύτερη από την πρώτη;

Γιατί η δεύτερη εγκυμοσύνη είναι διαφορετική. Σε τι διαφέρει η δεύτερη εγκυμοσύνη…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χριστίνα Μπόμπα: Με την πεθερά της και τις δίδυμες για ψώνια (εικόνες)

Χριστίνα Μπόμπα: Με την πεθερά της και τις δίδυμες για ψώνια (εικόνες)

'Εχοντας παρέα την πεθερά της, πήρε τις μικρές και πήγαν όλες μαζί…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Χριστουγεννιάτικη διακόσμηση κουζίνας: Ιδέες για όλα τα γούστα (εικόνες)