Γυμναστική για μαμάδες: Έτσι θα αποκτήσετε σφιχτούς γλουτούς (vid)
Γυμνάστε τους γλουτούς σας μέσα σε 5 λεπτά!
Εκμεταλλευτείτε την καραντίνα και γυμνάστε τους γλουτούς όσο τα παιδιά κάνουν τηλεκπαίδευση.
Η Bailey Brown, υπόσχεται μέσα από το πρόγραμμα γυμναστικής που έχει σχεδιάσει να γυμνάσει τους γλουτούς σας, να τους συσφίξει και να τους ανορθώσει με αυτές τις απλές ασκήσεις.
Μέσα στην καραντίνα είναι σημαντικό να τρώτε υγιεινά, να πίνετε αρκετό νερό και να γυμνάζεστε ώστε να μην βρίσκεστε σε αδράνεια. Έτσι αν θέλετε να συσφίξετε τους γλουτούς σας και πιστεύετε ότι δεν έχετε αρκετό χρόνο δεν έχετε παρά να βάλετε στο πρόγραμμά σας τις παρακάτω ασκήσεις.
Οι γλουτοί είναι η μεγαλύτερη μυϊκή ομάδας του σώματός σας και οι παρακάτω ασκήσεις θα βάλουν "φωτιά" στους συγκεκριμένους μύες, ενώ παράλληλα θα τονωθούν οι γοφοί και οι μηροί σας.
Έρευνα: Πού κρύβουν οι γονείς τα χριστουγεννιάτικα δώρα και πού ψάχνουν τα παιδιά
Χριστουγεννιάτικα βιβλία που ανυπομονούμε να διαβάσουμε με τα παιδιά μας φέτος
Τέσσερα tips για να μειώσετε το στρες κατά τη διάρκεια των γιορτών
Πώς θα μυήσεις τα παιδιά στην eco-friendly φιλοσοφία μέσα από μικρές αλλαγές στο σπίτι!
Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.