Γυμναστική για μαμάδες: 15 λεπτά έντονης γυμναστικής (vid)
Σίγουρα στο τέλος θα νιώθετε εξαντλημένη, όμως τα αποτελέσματα θα σας ανταμείψουν.
Η Pamela Reif που σχεδίασε αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής, υπόσχεται να υδρώσετε, να κουραστείτε, να δυσκολευτείτε αυτά τα 15 λεπτά, αλλά θέλει να μην τα παρατήσετε.
Όπως η ίδια σχολιάζει κάτω από το βιντεάκι της πρόκειται για ένα πρόγραμμα "killer" θερμίδων και για να διαβάζετε το άρθρο μας, σίγουρα αυτό θέλετε, έτσι δεν είναι;
Η έλλειψη άσκησης -κάτι που στερούνται πολλοί με το lockdown- βλάπτει την υγεία, γι' αυτό και πρέπει να βάλετε έστω και λίγη (έντονη ή όχι) στην καθημερινότητά σας.
Πατήστε play και κάψτε 80 με 150 θερμίδες μέσα σε αυτά τα 15 λεπτά.
Kitchen Lab by Akis Petretzikis
Συνταγή ημέρας
Κοντοσούβλι χοιρινό στον φούρνο
Video ημέρας
Τηγανόψωμο με φέτα
Προϊόν ημέρας
Ταψί Τετράγωνο Αντικολλητικό Μαύρο
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί είναι σημαντικό για το παιδί να μεγαλώνει σε μία «δεμένη οικογένεια»;
Όλοι θέλουμε να έχουμε μία δεμένη οικογένεια, καθώς μεγαλώνουμε με αυτή την…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Προτάσεις για το Σαββατοκύριακο - Τι να κάνετε με τα παιδιά στο σπίτι;
Ιδέες και προτάσεις ψυχαγωγίας για το διήμερο.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σταματίνα Τσιμτσιλή: Πώς τσίκνισε με την οικογένειά της - Δείτε φώτο
Τήρησε το έθιμο της Τσικνοπέμπτης.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Υπέροχο! Μπαμπάς αναπαριστά γνωστά έργα τέχνης με το νεογέννητο μωρό του
Οι φωτογραφίες της νεογέννητης μπέμπας είναι πολύ ιδιαίτερες.
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.