«Μπορώ να κάνω αποτοξίνωση τώρα μέσα στην καραντίνα»;

«Μπορώ να κάνω αποτοξίνωση τώρα μέσα στην καραντίνα»;

Είναι ο ιδανικός χρόνος για διώξω τις τοξίνες από το σώμα μου;

«Μπορώ να κάνω αποτοξίνωση τώρα μέσα στην καραντίνα»;

Ειδικοί διατροφής και υγείας δεν είμαστε απλά έχοντας ακολουθήσει αρκετές φορές μερικά τριήμερα και μονόημερα προγράμματα αποτοξίνωσης σου απαντάμε εκ πείρας αν αυτό είναι εύκολο ή όχι. Να ξέρεις πως κατά τη διάρκεια μίας αποτοξίνωσης θα έχεις το αίσθημα της κόπωσης καθώς φεύγουν οι τοξίνες από το σώμα σου. Πρέπει για αυτήν την ημέρα που έχεις αποφασίσει να κάνεις αποτοξίνωση να αποφύγεις τα κρέατα, τα ψάρια, τους υδατάνθρακες και τα λιπαρά. 

Βασικά πρέπει να τρως μόνο φρούτα και λαχανικά σε στερεή ή σε μορφή smoothie (χωρίς γάλα). Οι ημέρες της καραντίνας είναι ιδανικές γιατί βρίσκεσαι στο σπίτι οπότε ξεκουράζεσαι κάπως πιο εύκολα και διαχειρίζεσαι τις υποχρεώσεις σου από τον καναπέ σου. Μην το παρακάνεις και μην ξεπεράσεις τις 24 ώρες. 

Πίνε πολύ πολύ νερό, πράσινο τσάι και φρόντισε όσο μπορείς τον εαυτό σου. Κοιμίσου και χαλάρωσε. Δες το σαν cocooning. 

Πρωί πρωί: Ξεκίνα την ημέρα με έναν πράσινο χυμό ενώ μην παραλείπεις να πιεις 8 με 10 ποτήρια πράσινο τσάι και νερό.

Σνακ: Ωμά ή βραστά λαχανικά όπως μπρόκολο, σέλερι ή πιπεριές ή φρούτα (τουλάχιστον 4 μερίδες) για τα φρέσκα και 30 γραμμάρια για τα αποξηραμένα. 

Μεσημεριανό:  2 φλιτζάνια πράσινα φυλλώδη λαχανικά, 120 γραμμ. βιολογική πρωτεΐνη, όπως φασόλια ή τόφου, 2 μεγάλες φέτες αβοκάντο και ξηροί καρποί ή σπόροι για πασπάλισμα.

Βραδινό: 120 γραμμ. άπαχη πρωτεΐνη με λάχανο ή άλλα ελαφρώς σοταρισμένα λαχανικά και 1 φλιτζάνι καστανό ρύζι ή κινόα. Εναλλακτικά φάε σούπα λαχανικών ή όσπρια σούπα.

Υ.γ Αν αισθάνεσαι κάποια αδιαθεσία ή αντιμετωπίζεις κάποιο πρόβλημα υγείας μην ακολουθήσεις κάποια αποτοξίνωση χωρίς να μιλήσεις με τον γιατρό σου. 

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
22.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Baby led weaning: Πώς θα φάνε τα μωρά το αβοκάντο ανά ηλικία

Baby led weaning: Πώς θα φάνε τα μωρά το αβοκάντο ανά ηλικία

Αβοκάντο - Τι να γνωρίζετε Διατροφικά οφέλη του αβοκάντο Baby led Weaning…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δεν κατεβαίνει το γάλα - Πώς να κατέβει το γάλα πιο γρήγορα (vid)

Δεν κατεβαίνει το γάλα - Πώς να κατέβει το γάλα πιο γρήγορα (vid)

Για ποιους λόγους μπλοκάρει το γάλα και δεν κατεβαίνει; Πώς θα κατέβει…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πολύμορφο εξάνθημα της κύησης: Γιατί εμφανίζεται και πώς αντιμετωπίζεται;

Πολύμορφο εξάνθημα της κύησης: Γιατί εμφανίζεται και πώς αντιμετωπίζεται;

Τι προκαλεί εξάνθημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;  Είναι ανησυχητικό πολύμορφο εξάνθημα …
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Περιέργεια παιδιών: Έξι τρόποι να την ενισχύσετε

Περιέργεια παιδιών: Έξι τρόποι να την ενισχύσετε

Πώς μπορείτε να κρατήσετε σε εγρήγορση την περιέργεια του παιδιού σας; Κύρια…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Εσύ πόσους ρόλους καλείσαι να φέρεις εις πέρας καθημερινά;