Οι 16 αλκαλικές τροφές που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας

Οι 16 αλκαλικές τροφές που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας

Τι είναι η αλκαλική διατροφή.

Οι 16 αλκαλικές τροφές που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας

Τα αλκαλικά τρόφιμα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά και η κατανάλωσή τους συμβάλλει στην εξισορρόπηση του pH του αίματος.

Με αυτό τον τρόπο αποτρέπονται αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία σας.Η αλκαλική διατροφή περιλαμβάνει κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και τροφών φυτικής προέλευσης και την αποφυγή επεξεργασμένων τροφίμων και πρόχειρου φαγητού.

Οι υποστηρικτές της πιστεύουν ότι μπορεί να συμβάλλει στην απώλεια κιλών και την προστασία από παθήσεις όπως οι πέτρες στα νεφρά, η οστεοπόρωση, η φθορά των μυών, η αρθρίτιδα, ο διαβήτης και ο καρκίνος.

Ποιες αλκαλικές τροφές μπορείτε να καταναλώνετε καθημερινά

Λεμόνι

Τα λεμόνια έχουν εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε αλκαλικά μέταλλα, όπως το κάλιο και το μαγνήσιο.Το κιτρικό οξύ μεταβολίζεται και έχει αλκαλική επίδραση στο σώμα σας. Τα λεμόνια αποτελούν καλή πηγή ασβεστίου, σιδήρου και βιταμινών Α, C και Β-συμπλέγματος, καθώς και φυτικών ινών.

Αγγούρι

Τα αγγούρια είναι άλλη μια αλκαλική διατροφή. Μπορούν γρήγορα να εξουδετερώσουν τα οξέα και να βοηθήσουν στην πέψη. Αποτελούν εξαιρετική πηγή βιταμινών Κ, C και διαφορετικών βιταμινών Β. Παίρνετε επίσης μια καλή ποσότητα χαλκού, αμινοξέων, υδατανθράκων, διαλυτών και αδιάλυτων ινών, καλίου, μαγγανίου, φωσφόρου, μαγνησίου, βιοτίνης και πυριτίου. Και το πιο σημαντικό, έχουν ελάχιστες θερμίδες.

Μπανάνες

Οι μπανάνες, είναι μια ακόμα αλκαλική τροφή που δεν θα θέλατε να αφήσετε έξω από τη διατροφή σας. Αποτελούν μια πολύ καλή πηγή ινών, οι οποίες απομακρύνουν τις τοξίνες από το πεπτικό σας σύστημα.

Δείτε ποιες άλλες αλκαλικές τροφές μπορείτε να τρώτε καθημερινά στο βίντεο που ακολουθεί:

Διαβάστε επίσης

Πόσο θρεπτική είναι η κολοκύθα & πώς θα την εντάξουμε στη διατροφή μας;

Πέντε εύκολοι τρόποι να μειώσετε τη ζάχαρη στη διατροφή σας

Τροφικές αλλεργίες: Τι πρέπει να προσέξουμε στη διατροφή του παιδιού;

Τζίντζερ στη διατροφή της εγκύου: Ποια τα οφέλη;

20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
17.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πότε αρχίζει να ακούει το μωρό στη μήτρα;

Πότε αρχίζει να ακούει το μωρό στη μήτρα;

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Απολαυστικές φωτογραφίες παιδιών με το νεογέννητο αδερφάκι τους (pics)

Απολαυστικές φωτογραφίες παιδιών με το νεογέννητο αδερφάκι τους (pics)

 Η Filippa γεννήθηκε πριν από μερικούς μήνες και οι φωτογραφίες με τις…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φωτεινή Αθερίδου: Δείτε την αντίδραση του γιου της όταν ακούει βιολί (vid)

Φωτεινή Αθερίδου: Δείτε την αντίδραση του γιου της όταν ακούει βιολί (vid)

Ένα νέο απολαυστικό βίντεο με τον γιο της δημοσίευσε η Φωτεινή Αθερίδου
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Θολή όραση στην εγκυμοσύνη: Τι την προκαλεί;

Θολή όραση στην εγκυμοσύνη: Τι την προκαλεί;

Πώς επηρεάζει η εγκυμοσύνη την όραση της μέλλουσας μητέρας;
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Πέτσας για κρούσματα: Fake news τα περί διπλής καταγραφής από τον ΕΟΔΥ- Οργισμένη αντίδραση Χαρδαλιά
Αποκάλυψη Newsbomb.gr: «Κλείδωσε» η νέα παράταση του lockdown - Δείτε μέχρι πότε
Πολεμική Αεροπορία: Αυτή είναι η ελληνική «οχιά» που τρέμει ο Ερντογάν - Έτοιμο το πρώτο F-16 Viper
Εισήγηση - «βόμβα» σε Μητσοτάκη: «Μην ανοίξεις τίποτα - Καθολικό lockdown και τα Χριστούγεννα»
Κοινή ναυτική εκπαιδευτική άσκηση Ελλάδας - Αιγύπτου στα νότια της Καρπάθου – Εντυπωσιακές εικόνες
Έρχεται «μπαράζ» πληρωμών: Τι ισχύει για επιδόματα, κληρονόμους και έκτακτο βοήθημα
Ντιέγκο Μαραντόνα: Τα αυτοκίνητα της ζωής του - Η ιστορία της σπάνιας μαύρης Ferrari
Μυστήριο: Το σοσιαλιστικό χωριό με τους καπιταλιστές κατοίκους...
Οι Κινέζοι κήρυξαν «πόλεμο» στον ύπνο - Τι κάνουν και δεν κοιμούνται;
Δώρο Χριστουγέννων 2020: Πότε πληρώνεται - Υπολογίστε ΕΔΩ το ποσό
Star Wars: Πέθανε ο «Darth Vader» Ντέιβιντ Πράουζ
Κορονοϊός: Σοκάρει ο Κώστας Τσόκλης - Θα έσωζα τον γέροντα, το παιδί μπορεί να είναι ένα βόδι όρθιο
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr