Το πιο αποτελεσματικό 10λεπτο πρόγραμμα κοιλιακών

Το πιο αποτελεσματικό 10λεπτο πρόγραμμα κοιλιακών

Μπορεί να ξεκινάμε να φοράμε τα πουλόβερ μας αλλά δεν αμελούμε τους κοιλιακούς μας.

Το πιο αποτελεσματικό 10λεπτο πρόγραμμα κοιλιακών

Ας μην ξεγελιόμαστε. Οι περισσότερες από εμάς αφηνόμαστε κάπως κατά τους χειμερινούς μήνες, τρώμε άτσαλα και προτιμάμε φαγητά με αρκετές θερμίδες και με το που υποδεχόμαστε την άνοιξη γκρινιάζουμε για το πώς θα βγούμε στην παραλία. Εμείς όμως δεν είμαστε εδώ για να σε πείσουμε να χάσεις κιλά ή να σταματήσεις να απολαμβάνεις τροφές που αγαπάς αλλά για να καταλάβεις πως η γυμναστική είναι ένας τρόπος ζωής που πρέπει να αγαπήσεις. 

Δεν κάνουμε κοιλιακούς μόνο για να αποκτήσουμε επίπεδη κοιλιά αλλά για να γυμνάσουμε το σώμα μας και να το ενδυναμώσουμε. 

Δέκα λεπτά κοιλιακών για τέσσερις φορές την εβδομάδα είναι υπέρ-αρκετά. Δες το βίντεο παρακάτω και ένταξέ το στην καθημερινότητά σου,

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Υγιής παιδικός εγκέφαλος σε τέσσερα βήματα

Υγιής παιδικός εγκέφαλος σε τέσσερα βήματα

Η ισορροπημένη διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη των παιδιών και μεταξύ…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Είμαι γόνιμη με μία ωοθήκη;

Είμαι γόνιμη με μία ωοθήκη;

Μπορεί η γυναίκα που έχει μόνο μία ωοθήκη να μείνει έγκυος; 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
The DOLLcumentary: Ενσυναίσθηση και παιχνίδι, δύο πρωταρχικές έννοιες για το παιδί

The DOLLcumentary: Ενσυναίσθηση και παιχνίδι, δύο πρωταρχικές έννοιες για το παιδί

Τι είναι η ενσυναίσθηση; Πόσο σημαντική είναι για τη ζωή και την…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr