Jennifer Garner: Τι τρώει η διάσημη μαμά για πρωινό και είναι σε φόρμα

Jennifer Garner: Τι τρώει η διάσημη μαμά για πρωινό και είναι σε φόρμα

Δεν θα σας πάρει πάνω από τρία λεπτά να το ετοιμάσετε.

Jennifer Garner: Τι τρώει η διάσημη μαμά για πρωινό και είναι σε φόρμα

Η Jennifer Garner προσέχει τη διατροφή της και αυτό φαίνεται.

Μετά από τρία παιδιά, είναι σε εξαιρετική φόρμα αφού δεν παραλείπει να γυμνάζεται και να τρέφεται υγιεινά.Δίνει ιδιαίτερη σημασία στον πρωινό που καταναλώνει καθημερινά καθώς θέλει να έχει ενέργεια για το υπόλοιπο της ημέρας.

Τι τρώει λοιπόν για πρωινό;

Για την ακρίβεια πίνει ένα θρεπτικό smoothie με λιναρόσπορο, σπανάκι και άλλα θρεπτικά συστατικά.

Αυτή η συνήθεια καθιερώθηκε όταν προετοιμαζόταν για την ταινία δράσης Peppermint. Τότε η Garner άρχισε να συνεργάζεται με τη διατροφολόγο πολλών διάσημων, την Kelly LeVeque η οποία είναι γνωστή για τη διατροφή Fab Four στην οποία κυριαρχούν η πρωτεΐνη, τα λίπη, οι φυτικές ίνες και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

Σύμφωνα με τη διατροφολόγο «αντί να μετράμε τις θερμίδες, αναζητάμε πράγματα που χρειάζονται τα κύτταρα μας για να αισθανόμαστε ήρεμοι και χαλαροί».
Ενθαρρύνει μάλιστα την κανανάλωση ενός smoothie την ημέρα ως πρωϊνό ή σνακ.

Η διάσημη ηθοποιός ανέβασε βίντεο στο Instagram δείχνοντας πώς φτιάχνει το συγκριμένο smoothie και μοιράστηκε με τους followers της τη συνταγή.

Υλικά

  • 2 κουταλιές σκόνη πρωτεΐνης κολλαγόνου (η ηθοποιός προτιμά την σκόνη κολλαγόνου σοκολάτα- καρύδας)
  • 1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο
  • 1 κουταλιά της σούπας chia
  • 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο αμυγδάλου
  • 1 1/2 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
  • μία χούφτα φρέσκο σπανάκι
  • λίγο πάγο
  • μια μικρή χούφτα βατόμουρα

Smoothies

Τα smoothies είναι μία ιδανική επιλογή για πρωινό, καθώς σας επιτρέπουν να καταναλώνετε επαρκείς ποσότητες φρούτων και λαχανικών.
Έτσι ξεκινάτε την ημέρα σας με τον πιο υγιεινό τρόπο και προσφέρετε στον οργανισμό σας τις βιταμίνες που χρειάζεται. Επιπλέον, η προετοιμασία τους απαιτεί ελάχιστο χρόνο.

 

Διαβάστε επίσης

Τα ροφήματα που πίνουν οι διάσημοι για όμορφο και λαμπερό δέρμα

Ποιοι διάσημοι έχουν αποκτήσει πέντε παιδιά (vid)

Έντεκα διάσημοι που έδωσαν τα παιδιά τους για υιοθεσία (vid)

Είκοσι επτά διάσημοι που ακολουθούν τη δίαιτα Vegan (pics)

20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
17.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Θολή όραση στην εγκυμοσύνη: Τι την προκαλεί;

Θολή όραση στην εγκυμοσύνη: Τι την προκαλεί;

Πώς επηρεάζει η εγκυμοσύνη την όραση της μέλλουσας μητέρας;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η μαγεία του τοκετού μέσα από απίθανες φωτογραφίες (pics)

Η μαγεία του τοκετού μέσα από απίθανες φωτογραφίες (pics)

Ο τοκετός μέσα από τον φωτογραφικό φακό της καλύτερης φωτογράφου γέννας για…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βασιλική Μιλλούση: Οι φωτογραφίες στο Instagram λίγο πριν γεννήσει

Βασιλική Μιλλούση: Οι φωτογραφίες στο Instagram λίγο πριν γεννήσει

Η Βασιλική Μιλλούση κοντεύει να "εκραγεί"!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα ακροβατικά μπαμπά και κόρης τρέλαναν το διαδίκτυο (pics+vid)

Τα ακροβατικά μπαμπά και κόρης τρέλαναν το διαδίκτυο (pics+vid)

Είναι ίσως η μικρότερη μαζορέτα που έχετε δει ποτέ.
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Κρούσματα σήμερα: 1.747 νέα - Στους 121 οι θάνατοι, στους 606 οι διασωληνωμένοι
Συναγερμός στις Ένοπλες Δυνάμεις: Έτοιμος να «χτυπήσει» την Ελλάδα ο Ερντογάν
Κρούσματα σήμερα: Σε αυτές τις περιοχές εντοπίζονται - Θρίλερ με τη Θεσσαλονίκη
Άρση lockdown: Έτσι θα κάνουμε Χριστούγεννα - Τι θα ισχύσει με SMS και απαγόρευση κυκλοφορίας
Όλα τα μυστικά για τις τραπεζικές θυρίδες – Τι διδάσκει το colpo grosso του Ψυχικού
Lockdown: Μόνο έτσι θα βγούμε από τα σπίτια μας - Ποιο είναι το «κλειδί» για την άρση
Κορονοϊός: Δραματική κατάσταση στα νοσοκομεία - Στήνουν ΜΕΘ σε θαλάμους
Συγκλονιστικός πατέρας: «Κόψτε μου το ρεύμα σε μια ώρα, να τελειώσει ο γιος μου το μάθημα» (Vid)
Χαμός στον αέρα εκπομπής: Καυγάς του Αλέξη Γεωργούλη με δημοσιογράφο
Κορονοϊός - Κοζάνη: Η φωτογραφία από το Μαμάτσειο Νοσοκομείο που έγινε viral
Νεκρός από κορονοϊό ο Βασίλης Blue Σωτηρίου
Κορονοϊός: Απίστευτο περιστατικό - Το sms στο 13033 που έστειλε Ελληνίδα μάνα!
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr