Ένα δεκάλεπτο πρόγραμμα γυμναστικής για να ξεκινήσεις σιγά σιγά
Πηγή: πηγή: derick-mckinney/unsplash

Ένα δεκάλεπτο πρόγραμμα γυμναστικής για να ξεκινήσεις σιγά σιγά

Γυρίσαμε και σιγά σιγά πρέπει να προσαρμοστούμε. 

Ένα δεκάλεπτο πρόγραμμα γυμναστικής για να ξεκινήσεις σιγά σιγά
Πηγή: πηγή: derick-mckinney/unsplash

Όσο να ναι το παρακάναμε στις διακοπές και πήραμε δύο με τρία κιλά παραπάνω. Τηγανιτά, παγωτά και αλκοόλ ήταν μέσα στο καθημερινό μας μενού και για αυτό πρέπει σιγά σιγά να αρχίσουμε να προσέχουμε τη διατροφή μας και να γυμναζόμαστε 

Τρώμε αρκετά φρούτα και λαχανικά, πίνουμε νερό και ροφήματα που μας αποτοξινώνουν και εντάσουμε στο πρόγραμμά μας αερόβια άσκηση. 

 

Διαβάστε επίσης

Πέντε ασκήσεις γυμναστικής για χαλαρά μπράτσα (vid)

Το πεντάλεπτο της μαμάς: To πρόγραμμα γυμναστικής που θα σε σώσει

Πώς να χάσετε βάρος χωρίς γυμναστική! (εικόνες)

Εύκολο πρόγραμμα γυμναστικής για εκγύμναση όλου του σώματος

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι να βάλετε στο τάπερ του ολοήμερου που δεν χρειάζεται ζέσταμα

Τι να βάλετε στο τάπερ του ολοήμερου που δεν χρειάζεται ζέσταμα

Το ολοήμερο έχει την τιμητική του φέτος, μιας και πολλά έχουν άλλάξει!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μεγαλώνοντας ένα γενναιόδωρο παιδί

Μεγαλώνοντας ένα γενναιόδωρο παιδί

Πώς μπορείτε να διδάξετε τη γενναιοδωρία σε παιδιά τριών με τεσσάρων ετών; 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σταματίνα Τσιμτσιλή: Οι φώτο του Θέμη και των παιδιών στο καμαρίνι της

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Οι φώτο του Θέμη και των παιδιών στο καμαρίνι της

Η Σταματίνα μας έδειξε τις οικογενειακές φωτογραφίες που έχει στο καμαρίνι της…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έξι συμβουλές για να επαναφέρεις τη σιλουέτα σου σε φόρμα

Έξι συμβουλές για να επαναφέρεις τη σιλουέτα σου σε φόρμα

Χωρίς να πιέσεις το σώμα και τον εαυτό σου.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Μαριάννα Τουμασάτου: Η σπάνια φωτογραφία με την κόρη της (pics)