Ένα δεκάλεπτο πρόγραμμα γυμναστικής για να ξεκινήσεις σιγά σιγά
Πηγή: πηγή: derick-mckinney/unsplash

Ένα δεκάλεπτο πρόγραμμα γυμναστικής για να ξεκινήσεις σιγά σιγά

Γυρίσαμε και σιγά σιγά πρέπει να προσαρμοστούμε. 

Ένα δεκάλεπτο πρόγραμμα γυμναστικής για να ξεκινήσεις σιγά σιγά
Πηγή: πηγή: derick-mckinney/unsplash

Όσο να ναι το παρακάναμε στις διακοπές και πήραμε δύο με τρία κιλά παραπάνω. Τηγανιτά, παγωτά και αλκοόλ ήταν μέσα στο καθημερινό μας μενού και για αυτό πρέπει σιγά σιγά να αρχίσουμε να προσέχουμε τη διατροφή μας και να γυμναζόμαστε 

Τρώμε αρκετά φρούτα και λαχανικά, πίνουμε νερό και ροφήματα που μας αποτοξινώνουν και εντάσουμε στο πρόγραμμά μας αερόβια άσκηση. 

 

Διαβάστε επίσης

Πέντε ασκήσεις γυμναστικής για χαλαρά μπράτσα (vid)

Το πεντάλεπτο της μαμάς: To πρόγραμμα γυμναστικής που θα σε σώσει

Πώς να χάσετε βάρος χωρίς γυμναστική! (εικόνες)

Εύκολο πρόγραμμα γυμναστικής για εκγύμναση όλου του σώματος

35.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης Reverse
35.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης 'Garden'
32.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Τσάντα Ταχυδρόμου 'Coquette'
5.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Polo Κασετίνα Wallet-9 Σχέδια (9-37-006)
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved