5 θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται όλες οι θηλάζουσες μαμάδες αυτή την περίοδο (pics)

5 θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται όλες οι θηλάζουσες μαμάδες αυτή την περίοδο (pics)

Αυτά είναι τα πέντε θρεπτικά συστατικά που ξεχωρίζουν και είναι απαραίτητα και πολύτιμα στην περίοδο του θηλασμού.

5 θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται όλες οι θηλάζουσες μαμάδες αυτή την περίοδο (pics)

Οι νέες μητέρες αμέσως μετά τη γέννηση του παιδιού τους, επικεντρώνονται συχνά στη λοχεία και τις συναισθηματικές προκλήσεις που έρχονται αμέσως μετά τον τοκετό. Πολλές νέες μαμάδες προσπαθούν να φροντίσουν τον εαυτό τους όσο καλύτερα μπορούν αλλά συχνά ξεχνούν κάποια βασικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται, ειδικά αν θηλάζουν.

Ο τοκετός και ο θηλασμός δημιουργούν ένα φυσιολογικό άγχος στη νέα μαμά, αλλά σίγουρα αυτό που πρέπει να σκέφτεται είναι ότι το σώμα της το πρώτο διάστημα χρειάζεται σωστή διατροφή για να επιβιώσει τις κουραστικές μέρες που θα ακολουθήσουν. Ειδικά εν καιρώ πανδημίας, που τα πάντα έχουν έρθει πάνω κάτω και οι θηλάζουσες μαμάδες χρειάζεται να ενισχύσουν περισσότερο από ποτέ το ανοσοποιητικό τους.

Συχνά οι νέες μαμάδες επειδή σκέφτονται την απώλεια των περιττών κιλών από τις πρώτες κιόλας μέρες ξεχνούν να τραφούν σωστά για να λάβουν όλες τις απαραίτητες βιταμίνες.

Δείτε παρακάτω τα πέντε πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά που πρέπει να λαμβάνουν οι νέες μητέρες.

Μην ξεχνάτε να συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας προτού προσθέσετε συμπληρώματα στη διατροφή σας.

Διαβάστε επίσης

Διατροφή & θηλασμός: 5+1 τροφές που θα αυξήσουν το μητρικό γάλα (pics)

Θηλασμός και δίαιτα: Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα αδυνατίσματος;

Κοροναϊός: Eγκυμοσύνη και θηλασμός - Είναι μεγαλύτερος ο κίνδυνος;

Θηλασμός και κολπική ξηρότητα: Τι πρέπει να γνωρίζετε (vid)

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Bump shaming: Yπάρχει και πρέπει να σταματήσει αμέσως (εικόνες)

Bump shaming: Yπάρχει και πρέπει να σταματήσει αμέσως (εικόνες)

Εσείς γνωρίζετε τι είναι το bumb shaming;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί τα μωρά ξυπνούν τόσο συχνά;

Γιατί τα μωρά ξυπνούν τόσο συχνά;

Σίγουρα έχετε κάνει αρκετές φορές αυτή την ερώτηση στον εαυτό σας.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρέπει το μωρό να φοράει  μπρατσάκια στη θάλασσα;

Πρέπει το μωρό να φοράει μπρατσάκια στη θάλασσα;

Είναι ασφαλή τα μπρατσάκια ή όχι;   
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ελιάνα Χρυσικοπούλου: Διακοπές στην Ιταλία - Το ονειρικό καλοκαιρινό άλμπουμ

Ελιάνα Χρυσικοπούλου: Διακοπές στην Ιταλία - Το ονειρικό καλοκαιρινό άλμπουμ

Στην Ιταλία βρίσκεται η Ελιάνα Χρυσικοπούλου μαζί με τον σύζυγό της, Νικόλα Φαράκλα,…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved