5 θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται όλες οι θηλάζουσες μαμάδες αυτή την περίοδο (pics)

5 θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται όλες οι θηλάζουσες μαμάδες αυτή την περίοδο (pics)

Αυτά είναι τα πέντε θρεπτικά συστατικά που ξεχωρίζουν και είναι απαραίτητα και πολύτιμα στην περίοδο του θηλασμού.

5 θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται όλες οι θηλάζουσες μαμάδες αυτή την περίοδο (pics)

Οι νέες μητέρες αμέσως μετά τη γέννηση του παιδιού τους, επικεντρώνονται συχνά στη λοχεία και τις συναισθηματικές προκλήσεις που έρχονται αμέσως μετά τον τοκετό. Πολλές νέες μαμάδες προσπαθούν να φροντίσουν τον εαυτό τους όσο καλύτερα μπορούν αλλά συχνά ξεχνούν κάποια βασικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται, ειδικά αν θηλάζουν.

Ο τοκετός και ο θηλασμός δημιουργούν ένα φυσιολογικό άγχος στη νέα μαμά, αλλά σίγουρα αυτό που πρέπει να σκέφτεται είναι ότι το σώμα της το πρώτο διάστημα χρειάζεται σωστή διατροφή για να επιβιώσει τις κουραστικές μέρες που θα ακολουθήσουν. Ειδικά εν καιρώ πανδημίας, που τα πάντα έχουν έρθει πάνω κάτω και οι θηλάζουσες μαμάδες χρειάζεται να ενισχύσουν περισσότερο από ποτέ το ανοσοποιητικό τους.

Συχνά οι νέες μαμάδες επειδή σκέφτονται την απώλεια των περιττών κιλών από τις πρώτες κιόλας μέρες ξεχνούν να τραφούν σωστά για να λάβουν όλες τις απαραίτητες βιταμίνες.

Δείτε παρακάτω τα πέντε πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά που πρέπει να λαμβάνουν οι νέες μητέρες.

Μην ξεχνάτε να συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας προτού προσθέσετε συμπληρώματα στη διατροφή σας.

Διαβάστε επίσης

Διατροφή & θηλασμός: 5+1 τροφές που θα αυξήσουν το μητρικό γάλα (pics)

Θηλασμός και δίαιτα: Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα αδυνατίσματος;

Κοροναϊός: Eγκυμοσύνη και θηλασμός - Είναι μεγαλύτερος ο κίνδυνος;

Θηλασμός και κολπική ξηρότητα: Τι πρέπει να γνωρίζετε (vid)

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε σημάδια που μαρτυρούν ότι το παιδί σας έχει άγχος για το σχολείο

Πέντε σημάδια που μαρτυρούν ότι το παιδί σας έχει άγχος για το σχολείο

Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να αντιμετωπίσει το σχολικό άγχος.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Θηλασμός στην εγκυμοσύνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Θηλασμός στην εγκυμοσύνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Περιμένετε το δεύτερο μωράκι σας, αλλά ακόμα θηλάζετε το πρώτο; Τι πρέπει…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Μαμά, είσαι αστεία!» - Πώς είδαν τη Φαίη Σκορδά οι γιοί της & ξεκαρδίστηκαν

«Μαμά, είσαι αστεία!» - Πώς είδαν τη Φαίη Σκορδά οι γιοί της & ξεκαρδίστηκαν

Φαίη Σκορδά: Το ξεκαρδιστικό ποστ για τα παιδιά της και τη μητρότητα
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μεσημεριανό για το ολοήμερο που δεν χρειάζεται ζέσταμα

Μεσημεριανό για το ολοήμερο που δεν χρειάζεται ζέσταμα

Εσείς; Έχετε βρει λύσεις και ιδέες για φαγητό στο ολοήμερο ή όχι…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Μαριάννα Τουμασάτου: Η σπάνια φωτογραφία με την κόρη της (pics)