Πώς μια μαμά μετατρέπει το ξέσπασμα της 3χρονης κόρης της σε μάθημα συναισθηματικής ρύθμισης

Σε έναν ιδανικό κόσμο, τα ξεσπάσματα των νηπίων δεν θα υπήρχαν. Στην πραγματικότητα, όμως, οι εκρήξεις θυμού είναι τόσο αναπόφευκτες όσο και οι αϋπνίες για τους γονείς. Αποτελούν καθημερινή πρόκληση που δοκιμάζει την ενσυναίσθηση, την υπομονή και τις δεξιότητες αυτορρύθμισης τόσο των παιδιών όσο και των γονέων.

5 tips για να διαχειριστείτε τα tantrums σε δημόσιο χώρο

Παρ’ όλα αυτά, η Kendra Worth, Sleep and Parenting Coach και μητέρα τριών παιδιών, έχει καταφέρει να πείσει τους γονείς ότι η εφαρμογή ήπιων τεχνικών ανατροφής μπορεί να αποφέρει σημαντικά αποτελέσματα.

Το viral βίντεο της Worth, που δημοσιεύτηκε στο TikTok και το Instagram στις 23 Ιανουαρίου, προσφέρει μια άμεση ματιά στην καθημερινότητά της ως μητέρα νηπίου. Στο βίντεο, η τρίχρονη κόρη της εκρήγνυται θυμωμένη λόγω μιας παρεξήγησης με ένα μπολ δημητριακών. Η Worth κάθεται ήρεμη μπροστά στην πόρτα του υπνοδωματίου, περιμένοντας να ηρεμήσει η κόρη της και να έρθει κοντά της. Όπως εξήγησε στο Motherly: «Έπεσε στο πάτωμα και άρχισε να φωνάζει, οπότε σκέφτηκα: “Πριν ασχοληθούμε με το ζήτημα του μπολ, πρέπει πρώτα να ηρεμήσουμε και να ρυθμίσουμε τα συναισθήματα”».

Μόλις τα κλάματα της μικρής μετατράπησαν σε ρουθούνισμα, η Worth πικεντρώνεται στη συν-ρύθμιση (co-regulation), προσφέροντας αγκαλιές και μασάζ στην πλάτη.

«Εκρήξεις» θυμού: Πότε και γιατί συμβαίνουν αλλά και πώς να τις αποτρέψετε

«Κάνω πολλές ερωτήσεις γιατί θέλω να ενεργοποιήσω το πιο λογικό μέρος του μυαλού της, το οποίο είναι υπεύθυνο για την υψηλότερη σκέψη. Θέλω να έχω μια συζήτηση μαζί της και όχι να της κάνω διάλεξη», εξηγεί. Παράλληλα, διαβεβαιώνει την κόρη της με ήπιο τόνο ότι «μπορεί να κλαίει ήρεμα», ενώ υπενθυμίζει σταθερά ότι το να φωνάζει μπροστά στο πρόσωπό της δεν είναι αποδεκτό. Μόλις η μικρή ηρεμεί, ξεκινούν μια σύντομη συζήτηση για το τι συνέβη και γιατί στενοχωρήθηκε. Ολόκληρη η διαδικασία διαρκεί μόλις τρία λεπτά.

'Ηπια γονική μέριμνα

Στο τέλος του βίντεο, η Worth και η κόρη της εφαρμόζουν μια φιλική προς τα παιδιά άσκηση αναπνοής. Όπως γράφει «η καλή γονική φροντίδα βασίζεται στα όρια, τη σύνδεση και την εμπιστοσύνη. Λίγη διασκέδαση και γέλιο πάντοτε βοηθά!».

Η ίδια προτιμά να βοηθήσει την κόρη της να ηρεμήσει και να διαχειριστεί τα συναισθήματά της, αντί να την τιμωρήσει ή να την στείλει σε ένα “time-out”. Με αυτόν τον τρόπο, το παιδί μαθαίνει να ηρεμεί και να ελέγχει τον θυμό του στην πράξη.

«Αν της έλεγα να κάνει time-out, θα μπορούσε να βρίσκεται στο δωμάτιο για 30 - 45 λεπτά φωνάζοντας και κλαίγοντας. Δεν θέλω να νιώσει παραμελημένη ή πως την απορρίπτω, αλλά θέλω να καταλάβει ότι δεν μπορούμε να φωνάζουμε στο σπίτι και πέφτουμε στο πάτωμα κλαίγοντας. Μπορούμε να το κάνουμε σε ένα ξεχωριστό δωμάτιο για να ηρεμήσουμε», εξηγεί.

Τι να μην κάνετε στα ξεσπάσματα του νηπίου

Tantrums σε δημόσιους χώρους

Σε δημόσιους χώρους, η Worth συμβουλεύει τους γονείς να απομακρύνουν το παιδί από το σημείο επιλέγοντας ένα πιο ήσυχο δωμάτιο καταστήματος, το αυτοκίνητο ή σε μια αυλή - και να ακολουθήσουν τα ίδια βήματα: να περιμένουν ήρεμα, να προσφέρουν συν-ρύθμιση με αγκαλιές ή χαϊδέματα, να μιλούν με ήπιο τόνο, να ενθαρρύνουν βαθιές αναπνοές και, όταν το παιδί είναι έτοιμο, να συζητούν μαζί του για τα συναισθήματά του.

Η ήπια γονική μέθοδος δεν σημαίνει αδιάφορη ή ανεκτική ανατροφή. Δεν ανταμείβει την κακή συμπεριφορά ούτε δίνει τα πάντα στο παιδί. Στόχος της Worth είναι η εμπλοκή, η καθοδήγηση με όρια και η ανάπτυξη της ικανότητας του παιδιού να κατανοεί και να ρυθμίζει τα συναισθήματά του.

Τα αποτελέσματα είναι εμφανή: μετά από ένα χρόνο εξάσκησης αυτής της τεχνικής, η κόρη της Worth έχει κατακτήσει γρήγορη αυτορρύθμιση. «Τώρα τρέχει αμέσως σε μένα για βοήθεια πριν το ξέσπασμα γίνει χειρότερο. Πολλές φορές η έκρηξη δεν συμβαίνει καν, γιατί ξέρει ότι μπορεί να ηρεμήσει με τη βοήθειά μου», αναφέρει χαρακτηριστικά.

7 πράγματα που πρέπει να ξέρετε για τα tantrums

Η μέθοδος της Worth έχει κερδίσει χιλιάδες γονείς, που θέλουν να δοκιμάσουν την ήπια γονική προσέγγιση, συνδυάζοντας όρια, σύνδεση και αγάπη, ενώ ταυτόχρονα ενισχύουν τη συναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών τους.