Νερό με λεμόνι: Ποια τα οφέλη για τις θηλάζουσες μητέρες;

Νερό με λεμόνι: Ποια τα οφέλη για τις θηλάζουσες μητέρες;

Πέντε λόγοι για να πίνετε κάθε μέρα νερό με λεμόνι.

Νερό με λεμόνι: Ποια τα οφέλη για τις θηλάζουσες μητέρες;

Την περίοδο του θηλασμού η ισορροπημένη διατροφή της μητέρας είναι πολύ σημαντική για την ανάπτυξη του μωρού που τρέφεται αποκλειστικά από το μητρικό γάλα.

Το νερό με λεμόνι είναι ένα θαυματουργό ρόφημα με πολλά οφέλη για τον οργανισμό και το ίδιο ισχύει και για τις θηλάζουσες μητέρες. Περιέχει μία πληθώρα θρεπτικών συστατικών όπως βιταμίνη C, ασβέστιο, βιταμίνη B,φώσφορο και κάλιο και σύμφωνα με το parenting.firstcry.com, η συχνή κατανάλωσή του μπορεί να βελτιώσει τη σύσταση του μητρικού γάλακτος.

Άλλα οφέλη της κατανάλωσης νερού με λεμόνι κατά τον θηλασμό είναι:

Κάνει καλό στο στομάχι

Το νερό με λεμόνι λόγω της σύστασής του κάνει καλό στο στομάχι της μητέρας και κατά συνέπεια και του μωρού. Ανακουφίζει από πονάκια και διεγείρει την κινητικόητα του εντέρου.

Αποβάλει τις τοξίνες από το σώμα

Το νερό με λεμόνι αποβάλει τις τοξίνες από το σώμα και κάνει το μητρικό γάλα ακόμα πιο αγνό και υγιεινό για το μωρό.

Ρυθμίζει την κυκλοφορία του αίματος

Το νερό με το λεμόνι είναι πλούσιο σε κάλιο το οποίο είναι απαραίτητο για την ρύθμιση της κυκλοφορίας τους αίματος. Επίσης, ανακουφίζει από ναυτίες και ζαλάδες.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό

Τα λεμόνια όπως όλα τα εσπεριδοειδή  έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό και μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

Κάνει καλό στο δέρμα

Η βιταμίνη C που βρίσκεται στα λεμόνι μπορεί να συμβάλλει στη μείωση των ρυτίδων, τη ξηροδερμίας, ακόμα και στην γήρανση του δέρματος. Αντίστοιχα, η ανεπαρκής κατανάλωση νερού αφυδατώνει τον οργανισμό με αποτέλεσμα ακόμη και το δέρμα να είναι πιο ξηρό.

 

Διαβάστε επίσης

Μητρικός θηλασμός: 10 πράγματα που σίγουρα έχετε ακούσει αλλά δεν ισχύουν

Θηλασμός και αλλεργίες: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Ο θηλασμός του νεογέννητου: Συμβουλές για νέες μαμάδες (vid)

Θηλασμός & μαστίτιδα: Τι πρέπει να γνωρίζετε;

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
22.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
To burnout της μαμάς και 4 τρόποι για να νιώσετε καλύτερα

To burnout της μαμάς και 4 τρόποι για να νιώσετε καλύτερα

Burnout: Μαμά ψυχικά και σωματικά εξαντλημένη To burnout μιας μαμάς - Ζητήστε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τραυλισμός στα παιδιά: Αίτια, συμπτώματα, αντιμετώπιση

Τραυλισμός στα παιδιά: Αίτια, συμπτώματα, αντιμετώπιση

Παγκόσμια Ημέρα για τον Τραυλισμό: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς Παιδικός…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Προτάσεις δραστηριοτήτων για ένα δημιουργικό Σαββατοκύριακο

Προτάσεις δραστηριοτήτων για ένα δημιουργικό Σαββατοκύριακο

Δραστηριότητες εμπνευσμένες από το Halloween Φθινοπωρινές κατασκευές για παιδιά Πέντε εύκολα πειράματα με…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σταματίνα Τσιμτσιλή: Η κόρη της δημιουργεί στην κουζίνα – Τι έφτιαξε

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Η κόρη της δημιουργεί στην κουζίνα – Τι έφτιαξε

Εκκολαπτόμενη σεφ η 8χρονη κόρη της Σταματίνας Τσιμτσιλή, Νάγια.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Εσύ πόσους ρόλους καλείσαι να φέρεις εις πέρας καθημερινά;