Θηλασμός και διατροφή: Επιτρέπονται τα πικάντικα φαγητά;

Θηλασμός και διατροφή: Επιτρέπονται τα πικάντικα φαγητά;

Τελικά επιτρέπονται τα πικάντικα φαγητά στον θηλασμό;

Θηλασμός και διατροφή: Επιτρέπονται τα πικάντικα φαγητά;

Ως γνωστόν, η διατροφή της εγκύου παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγιή ανάπτυξη του μωρού, αλλά και στην υγεία της μέλλουσας μητέρας. Την περίοδο της εγκυμοσύνης σας, τα πικάντικα φαγητά θεωρούνταν μία όχι και τόσο καλή επιλογή καθώς μπορεί να σας προκαλούσαν καούρες ή να χειροτερέψουν αυτές που ήδη είχατε.

Τι ισχύει όμως μετά τον τοκετό, την περίοδο που θηλάζετε το μωρό σας; Μπορείτε πλέον να καταναλώνετε τα αγαπημένα σας πικάντικα πιάτα άφοβα ή θα ήταν καλύτερα να περιμένατε λίγο ακόμα πριν τα εντάξετε και πάλι στη διατροφή σας;

Όπως αναφέρει και το momjunction.com, τα πικάντικα φαγητά είναι μία ασφαλής επιλογή και επιτρέπονται κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Ωστόσο, η έντονη γεύση τους μπορεί να επηρεάσει ελαφρώς τη γεύση του μητρικού γάλακτός, αλλά όχι σε βαθμό που να επηρεάσει τον θηλασμό ή να προκαλέσει ανησυχία και δυσαρέσκεια στο μωρό.

Την περίοδο που θηλάζετε, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να έχετε μία ισορροπημένη διατροφή η οποία θα συμπεριλαμβάνει τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και που ξέρετε ότι μπορείτε να καταναλώσετε άφοβα, χωρίς να σας προκαλούν καούρες ή άλλα δυσάρεστα συμπτώματα. Εάν είστε λάτρης των πικάντικων φαγητών λοιπόν και έχετε συνηθίσει την έντονη γεύση τους, μπορείτε να τα καταναλώνετε άφοβα, πάντα βέβαια με μέτρο.

Πώς θα καταλάβετε εάν το μωρό σας είναι ευαίσθητο στα πικάντικα φαγητά:

Το κλειδί είναι να παρατηρήσετε τις αντιδράσεις του. Εάν τα πικάντικα φαγητά παραείναι έντονα για το βρέφος τότε αυτό ενδέχεται να είναι ανήσυχο μετά τον θηλασμό, να κοιμάται λιγότερο από ότι συνήθως ή να κλαίει χωρίς κάποιον προφανή λόγο. Επίσης, μπορείτε να κοιτάξετε για τυχόν αλλεργικές αντιδράσεις στο σώμα του, εάν το χρώμα των κενώσεών του είναι πράσινο ή εάν παρουσιάσει πρόβλημα δυσκοιλιότητας.

Πηγή: momjunction.com

Διαβάστε επίσης

Θηλασμός και διατροφή: Δέκα τροφές που αυξάνουν το μητρικό γάλα

Ο θηλασμός των διδύμων μέσα από φωτογραφίες

Θηλασμός: Εννέα απίθανα οφέλη για τη μητέρα και το μωρό

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
22.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δεν κοιμάται το παιδί σου; Μην τρελαίνεσαι, δεν συμβαίνει μόνο σε εσένα

Δεν κοιμάται το παιδί σου; Μην τρελαίνεσαι, δεν συμβαίνει μόνο σε εσένα

Πόσες ώρες ύπνου χρειάζονται τα παιδιά ανά ηλικία; Μαμάδες μοιράζονται το πρόγραμμα ύπνου…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πότε η μητρότητα γίνεται ευκολότερη;

Πότε η μητρότητα γίνεται ευκολότερη;

Mπορεί να μην είναι πιο εύκολη, πιστέψτε με, όμως, θα βελτιώνεται συνεχώς.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς επιδρά η μυρωδιά του μωρού στον εγκέφαλο της μητέρας;

Πώς επιδρά η μυρωδιά του μωρού στον εγκέφαλο της μητέρας;

Γιατί τα μωρά έχουν αυτήν την χαρακτηριστική μυρωδιά; Η μυρωδιά του μωρού…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εσύ πόσους ρόλους καλείσαι να φέρεις εις πέρας καθημερινά;

Εσύ πόσους ρόλους καλείσαι να φέρεις εις πέρας καθημερινά;

Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved