Τζίντζερ: Πώς η κατανάλωσή του ωφελεί τον θηλασμό;

Τζίντζερ: Πώς η κατανάλωσή του ωφελεί τον θηλασμό;

Ποια τα οφέλη του τζίντζερ για τη θηλάζουσα μητέρα; 

Τζίντζερ: Πώς η κατανάλωσή του ωφελεί τον θηλασμό;

Την περίοδο του θηλασμού, η διατροφή της μέλλουσας μητέρας καθορίζει την ποιότητα του μητρικού γάλακτος και την υγιή ανάπτυξη του μωρού, καθώς μέσω του μητρικού γάλακτος, το μωρό προσλαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται.

Το τζίντζερ ή αλλιώς η πιπερόριζα έχει χαρακτηριστική γεύση, το καταναλώνουμε ωμό ή και μαγειρεμένο και είναι γνωστό για την θρεπτική του αξία και τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Τα τελευταία χρόνια είναι πολύ δημοφιλές και χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση της ναυτίας, της δυσκοιλιότητας και της ημικρανίας.

Ποια είναι τα οφέλη του τζίντζερ για τη θηλάζουσα μητέρα;

Η κατανάλωση του τζίντερ θεωρείται ασφαλής και την περίοδο του θηλασμού. Μάλιστα, κάποιοι υποστηρίζουν ότι συγκαταλέγεται στις λακτογόνες τροφές και μπορεί να βοηθήσει κάποιες γυναίκες στην παραγωγή μητρικού γάλακτος. Κάτι τέτοιο ωστόσο, δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά.

Τα οφέλη ωστόσο, από την κατανάλωσή του για τη θηλάζουσα μητέρα, είναι πολλά:

Αντιμετωπίζει τις ναυτίες
Η ναυτία δεν είναι μόνο σύμπτωμα της εγκυμοσύνης. Πολλές γυναίκες έχουν ναυτία και τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό, και ένα ρόφημα με τζίντζερ μπορεί να συμβάλλει στην αντιμετώπισή τους.

Κάνει καλό στο πεπτικό σύστημα
Κλινικές μελέτες αποδεικνύουν ότι το τζίντζερ κάνει καλό στη λειτουργία του εντέρου και γενικά σε όλο το πεπτικό σύστημα.

Μειώνει το στρες
Το τζίντζερ περιέχει υψηλές ποσότητες αντιοξειδωτικών και βιοενεργών ενώσεων, τα οποία συμβάλλουν στη μείωση του στρες και μακροπρόθεσμα στην ψυχική υγεία.

Ανακουφίζει από τον πόνο
Το τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδη δράση και η κατανάλωσή του μπορεί να σας βοηθήσει στην αντιμετώπιση κάθε είδους πόνου.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό
Το τζίντζερ περιέχει κάλιο, ψευδάργυρο και γενικά θεωρείται ότι έχει μεγάλη θρεπτική αξία. Η κατανάλωσή του ενισχύει το ανοσοποιητικό και συμβάλλει σε έναν γερό και καλά θωρακισμένο οργανισμό.

Ανακουφίζει από τα συμπτώματα αλλεργίας
Η χρήση τζίντζερ στη θεραπεία αλλεργιών είναι διαδεδομένη στην παραδοσιακή ιατρική. Ερευνητικές μελέτες έχουν δείξει ότι το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων ορισμένων μορφών αλλεργίας, όπως η αλλεργική ρινίτιδα.

Πηγή: momjunction.com

Διαβάστε επίσης

Θηλασμός στην εγκυμοσύνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

O πρώτος θηλασμός μετά τη γέννα μέσα από υπέροχες φωτογραφίες (pics)

Διατροφή & θηλασμός: 5+1 τροφές που θα αυξήσουν το μητρικό γάλα (pics)

Θηλασμός: 15 «αλήθειες» που θα σας εντυπωσιάσουν (vid)

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι παρελάσεις που ακυρώνονται, οι αναμνήσεις που χάνονται…

Οι παρελάσεις που ακυρώνονται, οι αναμνήσεις που χάνονται…

Θυμάμαι σχεδόν κάθε παρέλαση που έκανα ως μαθητής. Δημοτικού, Γυμνασίου, Λυκείου.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Συνεπιμέλεια ανηλίκων: Η προστασία των παιδιών από τη χρησιμοποίησή τους ως «όπλα» διαζυγίων

Συνεπιμέλεια ανηλίκων: Η προστασία των παιδιών από τη χρησιμοποίησή τους ως «όπλα» διαζυγίων

Συνεπιμέλεια ανηλίκων: Η χρυσή ευκαιρία προστασίας χιλιάδων παιδιών από τη χρησιμοποίησή τους…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι αναρτήσεις των διάσημων μαμάδων (& μπαμπάδων) για την 28η Οκτωβρίου

Οι αναρτήσεις των διάσημων μαμάδων (& μπαμπάδων) για την 28η Οκτωβρίου

Οι αναρτήσεις που έκαναν οι διάσημοι γονείς με ή χωρίς τα παιδιά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
28η Οκτωβρίου: Ο ρόλος των γυναικών και των παιδιών στον πόλεμο του '40

28η Οκτωβρίου: Ο ρόλος των γυναικών και των παιδιών στον πόλεμο του '40

Η συμμετοχή των γυναικών αλλά και των παιδιών στον πόλεμο του '40…
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Τζόκερ: Με μόλις 2 ευρώ κέρδισε πάνω από 2.300.000 ευρώ - Πού παίχτηκε το δελτίο
Κορονοϊός: SOS από Δερμιτζάκη – «Φόβοι για σκηνές Ιταλίας στην Ελλάδα με 6.000 κρούσματα τη μέρα»
Ερντογάν-Μακρόν: Τι κρύβει η άγρια κόντρα – Το Charlie Hebdo, το Ισλάμ και η ανατολική Μεσόγειος
Αδίστακτοι: Οι Τούρκοι… βύθισαν το «Καλλιστώ» του Πολεμικού Ναυτικού!
Συνεπιμέλεια ανηλίκων: Η προστασία των παιδιών από τη χρησιμοποίησή τους ως «όπλα» διαζυγίων
Σου εξηγούμε γιατί ο Σκορπιός είναι το πιο παρεξηγημένο ζώδιο
Big Brother: Σοφία και Δημήτρης σε τρυφερές στιγμές μέσα στη μπανιέρα (photos)
Απαγόρευση κυκλοφορίας: Τα απαραίτητα έγγραφα για να μετακινηθείτε - Πώς θα συμπληρώσετε τη δήλωση
Κορονοϊός: Δήλωση «βόμβα» Μπιλ Γκέιτς - «Δεν θα επιστρέψουμε στο φυσιολογικό»
28η Οκτωβρίου: Η μεγαλύτερη ελληνική σημαία κυματίζει στο Καστελόριζο - Εντυπωσιακές εικόνες
Ανατριχίλα: Το συγκλονιστικό μήνυμα του πιλότου του μαχητικού F-16 για την 28η Οκτωβρίου
28η Οκτωβρίου 1940: 80 χρόνια μετά το «ΟΧΙ» - Τι γιορτάζουμε
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βάνα Μπάρμπα: Ποζάρει αγκαλιά με την κόρη της, Φαίδρα