Τζίντζερ: Πώς η κατανάλωσή του ωφελεί τον θηλασμό;

Τζίντζερ: Πώς η κατανάλωσή του ωφελεί τον θηλασμό;

Ποια τα οφέλη του τζίντζερ για τη θηλάζουσα μητέρα; 

Τζίντζερ: Πώς η κατανάλωσή του ωφελεί τον θηλασμό;

Την περίοδο του θηλασμού, η διατροφή της μέλλουσας μητέρας καθορίζει την ποιότητα του μητρικού γάλακτος και την υγιή ανάπτυξη του μωρού, καθώς μέσω του μητρικού γάλακτος, το μωρό προσλαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται.

Το τζίντζερ ή αλλιώς η πιπερόριζα έχει χαρακτηριστική γεύση, το καταναλώνουμε ωμό ή και μαγειρεμένο και είναι γνωστό για την θρεπτική του αξία και τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Τα τελευταία χρόνια είναι πολύ δημοφιλές και χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση της ναυτίας, της δυσκοιλιότητας και της ημικρανίας.

Ποια είναι τα οφέλη του τζίντζερ για τη θηλάζουσα μητέρα;

Η κατανάλωση του τζίντερ θεωρείται ασφαλής και την περίοδο του θηλασμού. Μάλιστα, κάποιοι υποστηρίζουν ότι συγκαταλέγεται στις λακτογόνες τροφές και μπορεί να βοηθήσει κάποιες γυναίκες στην παραγωγή μητρικού γάλακτος. Κάτι τέτοιο ωστόσο, δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά.

Τα οφέλη ωστόσο, από την κατανάλωσή του για τη θηλάζουσα μητέρα, είναι πολλά:

Αντιμετωπίζει τις ναυτίες
Η ναυτία δεν είναι μόνο σύμπτωμα της εγκυμοσύνης. Πολλές γυναίκες έχουν ναυτία και τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό, και ένα ρόφημα με τζίντζερ μπορεί να συμβάλλει στην αντιμετώπισή τους.

Κάνει καλό στο πεπτικό σύστημα
Κλινικές μελέτες αποδεικνύουν ότι το τζίντζερ κάνει καλό στη λειτουργία του εντέρου και γενικά σε όλο το πεπτικό σύστημα.

Μειώνει το στρες
Το τζίντζερ περιέχει υψηλές ποσότητες αντιοξειδωτικών και βιοενεργών ενώσεων, τα οποία συμβάλλουν στη μείωση του στρες και μακροπρόθεσμα στην ψυχική υγεία.

Ανακουφίζει από τον πόνο
Το τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδη δράση και η κατανάλωσή του μπορεί να σας βοηθήσει στην αντιμετώπιση κάθε είδους πόνου.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό
Το τζίντζερ περιέχει κάλιο, ψευδάργυρο και γενικά θεωρείται ότι έχει μεγάλη θρεπτική αξία. Η κατανάλωσή του ενισχύει το ανοσοποιητικό και συμβάλλει σε έναν γερό και καλά θωρακισμένο οργανισμό.

Ανακουφίζει από τα συμπτώματα αλλεργίας
Η χρήση τζίντζερ στη θεραπεία αλλεργιών είναι διαδεδομένη στην παραδοσιακή ιατρική. Ερευνητικές μελέτες έχουν δείξει ότι το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων ορισμένων μορφών αλλεργίας, όπως η αλλεργική ρινίτιδα.

Πηγή: momjunction.com

Διαβάστε επίσης

Θηλασμός στην εγκυμοσύνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

O πρώτος θηλασμός μετά τη γέννα μέσα από υπέροχες φωτογραφίες (pics)

Διατροφή & θηλασμός: 5+1 τροφές που θα αυξήσουν το μητρικό γάλα (pics)

Θηλασμός: 15 «αλήθειες» που θα σας εντυπωσιάσουν (vid)

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς αναπτύσσονται τα πόδια του μωρού

Πώς αναπτύσσονται τα πόδια του μωρού

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις πατούσες των μωρών.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σπάνια αρχαιοελληνικά ονόματα για παιδιά (λίστα για αγόρια και κορίτσια)

Σπάνια αρχαιοελληνικά ονόματα για παιδιά (λίστα για αγόρια και κορίτσια)

Τα πιο σπάνια αρχαιοελληνικά ονόματα είναι αυτά.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έντεκα «καλοί τρόποι» για να διδάξετε στα παιδιά

Έντεκα «καλοί τρόποι» για να διδάξετε στα παιδιά

Τι να μάθετε στα παιδιά σας από τη νηπιακή τους ακόμα ηλικία;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παγκόσμια Ημέρα κατά της Παιδικής Εργασίας: Τα στοιχεία είναι ανησυχητικά

Παγκόσμια Ημέρα κατά της Παιδικής Εργασίας: Τα στοιχεία είναι ανησυχητικά

Γιατί είναι δύσκολο να εξαλειφθεί η παιδική εργασία.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved