Φθινοπωρινό smoothie για μαμάδες που χρειάζονται ενέργεια το πρωί

Φθινοπωρινό smoothie για μαμάδες που χρειάζονται ενέργεια το πρωί

Το smoothie με μήλο, αχλάδι και αβοκάντο που θα λατρέψεις. 

Φθινοπωρινό smoothie για μαμάδες που χρειάζονται ενέργεια το πρωί

Το πρωινό είναι το πρώτο και πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Το έχουμε αναφέρει άλλωστε ουκ ολίγες φορές, είναι όμως αλήθεια.

Μπορεί το πρωί ο χρόνος να είναι περιορισμένος με τις ετοιμασίες για το σχολείο, τη δουλειά κτλ, αν κάτι όμως δεν πρέπει να παραλείπουμε, αυτό είναι το πρωινό.

Τα smoothie είναι μία εξαιρετική επιλογή για το πρωινό σου γεύμα, καθώς μπορεί να σου προσφέρει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι για να ξεκινήσεις δυναμικά την ημέρα σου.

Το καλοκαίρι είχαμε πληθώρα φρούτων για να φτιάξουμε πολλά και διαφορετικά smoothies. Τι μπορείς να κάνεις όμως τώρα που διανύουμε τα μέσα του φθινοπώρου;

Η δική μας πρόταση για σήμερα είναι ένα φθινοπωρινό smoothie με μήλο, αχλάδι και αβοκάντο που θα σε κρατήσει χορτάτη μέχρι το μεσημέρι. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά.

Τι θα χρειαστείς:

  • 2 πράσινα ή κόκκινα μήλα
  • 1 αχλάδι
  • 1 μικρό αβοκάντο
  • 1 ματσάκι φρέσκα φύλλα σπανάκι
  • 1 κ.γ. chia seeds
  • 1 φλιτζάνι γάλα γάλα αμυγδάλου

Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να βάλεις όλα τα παραπάνω στο blender και να τα ανακατέψεις.

 

Διαβάστε επίσης

Smoothie φουλ στη βιταμίνη C για γερό ανοσοποιητικό

Cheers! Αυτό το smoothie «πολεμά» το λίπος στην κοιλιά

Δώστε ένα boost στο ανοσοποιητικό του παιδιού σας με το τρίχρωμο smoothie

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
22.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
To burnout της μαμάς και 4 τρόποι για να νιώσετε καλύτερα

To burnout της μαμάς και 4 τρόποι για να νιώσετε καλύτερα

Burnout: Μαμά ψυχικά και σωματικά εξαντλημένη To burnout μιας μαμάς - Ζητήστε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τραυλισμός στα παιδιά: Αίτια, συμπτώματα, αντιμετώπιση

Τραυλισμός στα παιδιά: Αίτια, συμπτώματα, αντιμετώπιση

Παγκόσμια Ημέρα για τον Τραυλισμό: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς Παιδικός…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Προτάσεις δραστηριοτήτων για ένα δημιουργικό Σαββατοκύριακο

Προτάσεις δραστηριοτήτων για ένα δημιουργικό Σαββατοκύριακο

Δραστηριότητες εμπνευσμένες από το Halloween Φθινοπωρινές κατασκευές για παιδιά Πέντε εύκολα πειράματα με…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σταματίνα Τσιμτσιλή: Η κόρη της δημιουργεί στην κουζίνα – Τι έφτιαξε

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Η κόρη της δημιουργεί στην κουζίνα – Τι έφτιαξε

Εκκολαπτόμενη σεφ η 8χρονη κόρη της Σταματίνας Τσιμτσιλή, Νάγια.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Εσύ πόσους ρόλους καλείσαι να φέρεις εις πέρας καθημερινά;