Πώς απομακρύνομαι από μία τοξική φίλη;

Ως μαμά, ο χρόνος και η ενέργειά σου είναι πολύτιμα. Ανάμεσα σε πάνες, υποχρεώσεις, σχολικά τρεχάματα και προσπάθειες για λίγη αυτοφροντίδα, το τελευταίο που χρειάζεσαι είναι μια φιλία που σε στραγγίζει αντί να σε ενδυναμώνει. Κι όμως, οι τοξικές φιλίες συχνά περνούν απαρατήρητες – μεταμφιεσμένες ως «λίγο δύσκολες», γεμάτες «δράμα» – αλλά στην ουσία σου κλέβουν τη χαρά και την ηρεμία.

Γιατί οι φιλίες είναι σημαντικές στη ζωή μιας μαμάς;

Τι κάνει μια φιλία υγιή;

Μια υγιής φιλία φέρνει χαρά, στήριξη και ειλικρίνεια. Χτίζεται πάνω στον σεβασμό, την εμπιστοσύνη και την αμοιβαία φροντίδα. Ένας καλός φίλος σε ακούει όταν έχεις ανάγκη, γιορτάζει τις επιτυχίες σου και σου δίνει κουράγιο στις δύσκολες στιγμές. Αυτού του είδους οι φιλίες είναι «σωσίβια» για κάθε μαμά που συχνά νιώθει μόνη.

Αντίθετα, οι τοξικές φιλίες σου ρουφούν την ενέργεια. Σου προκαλούν άγχος , ενοχές ή αμφιβολίες για τον εαυτό σου. Μπορεί να ακυρώνουν συχνά σχέδια, να σε μειώνουν ή να θυμούνται την ύπαρξή σου μόνο όταν σε χρειάζονται.

3 σημάδια ότι μια φιλία είναι τοξική

1. Όλα γυρνούν γύρω από εκείνους: Δεν δείχνουν ποτέ πραγματικό ενδιαφέρον για το τι περνάς εσύ.
2. Αναξιοπιστία: Ακυρώνουν, καθυστερούν, ξεχνάνε – αλλά εσύ πρέπει πάντα να είσαι εκεί.
3. Μειωτικά σχόλια: Ό,τι κι αν μοιραστείς, σχολιάζεται ειρωνικά ή απαξιωτικά.

Γιατί είναι σημαντικό να πάρεις θέση

Οι τοξικές σχέσεις επηρεάζουν την ψυχική σου υγεία και κατ’ επέκταση τη μητρότητα σου. Το άγχος που προκαλούν, σε αφήνει εξαντλημένη – σωματικά και συναισθηματικά – και τελικά επηρεάζει και τα παιδιά σου.

5 χρήσιμες συμβουλές για το πώς να κάνεις φίλες άλλες μαμάδες

Πώς να σπομακρυνθείς

• Μίλα με ειλικρίνεια: Αν νιώθεις ασφαλής, εξήγησε γιατί απομακρύνεσαι.
• Θέσε όρια: Μείωσε σταδιακά την επικοινωνία και απάντησε πιο σύντομα ή αραιά.
• Στρέψου σε θετικούς ανθρώπους: Δώσε χώρο σε φιλίες που σε κάνουν να νιώθεις όμορφα.

Θυμήσου: Αξίζεις φιλίες που σε γεμίζουν, όχι που σε αδειάζουν. Όπως προστατεύεις τα παιδιά σου, έτσι αξίζει να προστατεύεις και τον εαυτό σου.

^{Πηγή: forresttalley.com}