Πώς θα προσαρμοστούμε ψυχολογικά στη ζωή με ένα νεογέννητο;

Πώς θα προσαρμοστούμε ψυχολογικά στη ζωή με ένα νεογέννητο;

Ο ερχομός ενός μωρού αλλάζει τη ζωή μας οριστικά και αμετάκλητα. Η αρχική περίοδος με ένα νεογέννητο αποτελεί σίγουρα μία πρόκληση.

Πώς θα προσαρμοστούμε ψυχολογικά στη ζωή με ένα νεογέννητο;

Εντούτοις, η κατάλληλη νοητική στάση θα μας επιτρέψει να προσαρμοστούμε καλύτερα ψυχολογικά, ώστε να διανύσουμε πιο ομαλά το πρώτο διάστημα με το νεογέννητο μωρό μας και να χαρούμε αυτό το υπέροχο νέο στάδιο στο έπακρο!

Τα παρακάτω τips θα μας βοηθήσουν να κάνουμε ακριβώς αυτό:

1. Δίνουμε χρόνο στον εαυτό μας

Ειδικά κατά το πολύ αρχικό διάστημα, όπου εκτός από το νεογέννητο μωρό έχουμε να διαχειριστούμε και τη σωματική και ψυχολογική εξάντληση της εγκυμοσύνης και της γέννας, επιδιώκουμε να είμαστε ιδιαιτέρως επιεικείς με τον εαυτό μας και να μην έχουμε υπερβολικές απαιτήσεις από αυτόν. Δεν πειράζει καθόλου εάν το σπίτι δεν είναι στην εντέλεια και εμείς δεν είμαστε στην τρίχα. Το μόνο σημαντικό είναι να πάρουμε το χρόνο που χρειαζόμαστε για να αναρρώσουμε, αλλά και για να δεθούμε με το νέο μέλος της οικογένειας, αφήνοντας στην άκρη όλα όσα μπορούν να περιμένουν.

psixologia mamas neogennhto 1

2. Υιοθετούμε ευέλικτη στάση

Οι αναποδιές και τα απρόοπτα είναι 100% μέσα στο πρόγραμμα όταν έχουμε να κάνουμε με ένα νεογέννητο. Προσπαθούμε, λοιπόν, να μη λειτουργούμε με βάση το πώς είχαμε φανταστεί τα πράγματα ή προγραμματίσει την κάθε ημέρα, αλλά να είμαστε ευέλικτες και να λέμε στον εαυτό μας “και τι έγινε;:” όταν τα πράγματα δεν πηγαίνουν βάσει σχεδίου.

3. Αποδεχόμαστε ότι θα υπάρχουν καλές και κακές μέρες

Δυστυχώς, η ζωή δεν είναι ταινία του Hollywood, όπου η νέα μαμά πλέει 24 ώρες το 24ώρο σε πελάγη ευτυχίας, με ένα χαριτωμένο μωρό ντυμένο με όμορφα συνολάκια, το οποίο κοιμάται αγγελικά. Κάποιες μέρες θα είναι όντως ονειρικές - θα υπάρξουν όμως άλλες όπου όλα θα μοιάζουν να πηγαίνουν στραβά και εμείς θα είμαστε μέσα στα νεύρα και την απελπισία. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό και αναμενόμενο. Θα μας βοηθήσει να υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας ότι η κακή μέρα δεν είναι τίποτα παραπάνω από αυτό, και ότι το πρώτο διάστημα δεν κρατάει για πάντα.

psixologia mamas neogennhto 3

4. Δεν προσπαθούμε να έχουμε την ίδια ζωή με πριν

Συχνά, συμβουλεύουμε τις νέες μαμάδες να μην αφήσουν πίσω τη ζωή τους επειδή απέκτησαν μωρό. Αυτό είναι, μέχρι ενός σημείου, σωστό. Ωστόσο, το να προσπαθούμε να διατηρήσουμε στο 100% την προ μωρού ζωή και τα προγράμματα μας, είναι κάτι το ανέφικτο και μπορεί να αποβεί πολύ αγχογόνο. Είναι ίσως καλύτερα να δεχτούμε ότι, τουλάχιστον αρχικά, η ζωή μας δεν θα είναι η ίδια, και ότι αυτό είναι εντάξει!

5. Κάνουμε τα πράγματα με το δικό μας τρόπο

Όταν αποκτάμε το πρώτο μας παιδί, το μόνο σίγουρο είναι ότι οι συμβουλές ανατροφής από συγγενείς και φίλους...δίνουν και παίρνουν! Κάποιες από αυτές ίσως να μας φανούν χρήσιμες, ενώ άλλες πιθανόν να μη μας αντιπροσωπεύουν. Καλό είναι να είμαστε ανοιχτές αλλά, εντέλει, να κάνουμε τα πράγματα με τον τρόπο που ταιριάζει καλύτερα σε εμάς, χωρίς να υποκύπτουμε σε εξωτερικές πιέσεις.

Μυρτώ Κογεβίνα, MSc.
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

Email: myrtokogevina@gmail.com  
Facebook: https://www.facebook.com/myrto.kogevina.336 

www.kolonakipsychologist.com 

Διαβάστε επίσης

Πώς να επανέλθουμε ψυχολογικά στην κανονικότητα μετά από έναν χρόνο πανδημίας

Τέσσερις συνήθειες των γονιών που επηρεάζουν την ψυχολογία του παιδιού

Ο χρόνος οθόνης & η ψυχολογία των παιδιών είναι οι top ανησυχίες των γονιών

Πώς βοηθούν τα βιβλία στην ψυχολογία των παιδιών

35.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης Reverse
35.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης 'Garden'
32.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Τσάντα Ταχυδρόμου 'Coquette'
5.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Polo Κασετίνα Wallet-9 Σχέδια (9-37-006)
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Απογαλακτισμός μωρού: Πλήρης οδηγός

Απογαλακτισμός μωρού: Πλήρης οδηγός

Υπάρχει κατάλληλη ηλικία για τον απογαλακτισμό του μωρού; Τι να περιμένετε και πώς…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα πιο κοινά συμπτώματα της μετάλλαξης Δέλτα στα παιδιά

Τα πιο κοινά συμπτώματα της μετάλλαξης Δέλτα στα παιδιά

Πώς εκδηλώνεται η μετάλλαξη Δέλτα στα παιδιά;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Νάντια Μπουλέ: Απογευματινή βόλτα με την κόρη της (εικόνες)

Νάντια Μπουλέ: Απογευματινή βόλτα με την κόρη της (εικόνες)

Δείτε τα στιγμιότυπα που δημοσίευσε η ηθοποιός μέσω Instagram.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Λόγοι για τους οποίους το τεστ εγκυμοσύνης βγαίνει αρνητικό και δεν έχετε περίοδο

Λόγοι για τους οποίους το τεστ εγκυμοσύνης βγαίνει αρνητικό και δεν έχετε περίοδο

Αν δεν έχετε περίοδο και το τεστ εγκυμοσύνης που κάνετε βγαίνει αρνητικό,…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved