Πώς να επανέλθουμε ψυχολογικά στην κανονικότητα μετά από έναν χρόνο πανδημίας

Πώς να επανέλθουμε ψυχολογικά στην κανονικότητα μετά από έναν χρόνο πανδημίας

Έπειτα από έναν χρόνο πανδημίας και σκληρής καραντίνας με μικρά μόνο διαλείμματα, τα πράγματα αρχίζουν πλέον να επιστρέφουν, σταδιακά, σε μία κανονικότητα.

Πώς να επανέλθουμε ψυχολογικά στην κανονικότητα μετά από έναν χρόνο πανδημίας

Η εξέλιξη αυτή σίγουρα είναι κάτι που όλοι περιμέναμε με ανυπομονησία. Εντούτοις, πολλοί από εμάς ενδεχομένως να αντιμετωπίζουμε μια απρόσμενη και φαινομενικά ανεξήγητη δυσκολία στο να ξαναμπούμε στους παλιούς μας ρυθμούς και να κάνουμε τα πράγματα που άλλοτε μας ευχαριστούσαν (έξοδοι κλπ.)

Το “κράτημα” αυτό που ίσως νιώθουμε, στην πραγματικότητα είναι αρκετά αναμενόμενο. Εκτός από τον φόβο που ακόμα υπάρχει, πρέπει να λάβουμε υπόψη ότι ο άνθρωπος είναι ένα ον το οποίο αρέσκεται στη ρουτίνα και αντιστέκεται, αρχικά, στην αλλαγή, ακόμα κι όταν αυτή είναι για το καλύτερο. Έτσι λοιπόν, έχοντας απομονωθεί και περιοριστεί έντονα για έναν ολόκληρο χρόνο, το να αρχίσουμε ξαφνικά να βλέπουμε κόσμο και να κάνουμε τις παλιές μας δραστηριότητας ίσως να μας φαίνεται δύσκολο και αγχωτικό, και να νιώθουμε ότι ζοριζόμαστε όταν βρισκόμαστε για ώρα εκτός σπιτιού, ή με παραπάνω από ένα-δυο άτομα. Αυτό μπορεί να ισχύει, πολλές φορές, και για τα παιδιά, τα οποία καμιά φορά δυσκολεύονται ακόμα περισσότερο να αφήσουν στην άκρη παγιωμένες ρουτίνες και σταθερές. Μπορεί να παρατηρήσουμε στα παιδιά μας παραπάνω γκρίνια, κλάματα ή δυσαρέσκεια, όταν αρχίσουμε να επανεντάσσουμε τις παλιές μας δραστηριότητες στην οικογενειακή ζωή.

psixologia meta tin pandimia 2

Η λύση, φυσικά, δεν είναι το να συνεχίσουμε να ζούμε σαν να έχουμε ακόμα καραντίνα! Αντίθετα, καλό είναι να σπρώξουμε -λιγάκι- τον εαυτό μας ώστε σιγά-σιγά να επανέλθουμε στην κανονική μας ζωή, τηρώντας βέβαια όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία της υγείας μας. Σε αυτό βοηθάει και η περίφημη τακτική “fake it ‘til you make it”, δηλαδή να φερόμαστε σαν να έχουμε ήδη κατακτήσει αυτό που προσπαθούμε (σε αυτή την περίπτωση την ψυχραιμία), μέχρι να ισχύσει και στην πραγματικότητα.

Όσον αφορά τα παιδιά, σε μεγάλο βαθμό ερμηνεύουν τον κόσμο με βάση τη δική μας στάση και αντιμετώπιση καταστάσεων. Θα τα βοηθήσουμε να προσαρμοστούν στη νέα πραγματικότητα με το να εκπέμπουμε ηρεμία και θετική διάθεση ως προς τις νέες αυτές συνθήκες.

Διαβάστε επίσης

Πώς η ψυχολογία της γυναίκας επηρεάζεται από την καισαρική τομή;

Τέσσερις συνήθειες των γονιών που επηρεάζουν την ψυχολογία του παιδιού

Ο χρόνος οθόνης & η ψυχολογία των παιδιών είναι οι top ανησυχίες των γονιών

Πώς βοηθούν τα βιβλία στην ψυχολογία των παιδιών

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Despoina’s little stories: Τριήμερο χωρίς παιδιά και χωρίς τύψεις γίνεται;

Despoina’s little stories: Τριήμερο χωρίς παιδιά και χωρίς τύψεις γίνεται;

Είναι όμορφο να θυμάσαι πού και πού, ακόμη κι αν είσαι γονιός,…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ποιες μυρωδιές δεν αντέχουν οι γυναίκες στην εγκυμοσύνη;

Ποιες μυρωδιές δεν αντέχουν οι γυναίκες στην εγκυμοσύνη;

Ποιες είναι οι δέκα χειρότερες μυρωδιές για τις έγκυες;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μητέρα 11 παιδιών φωτογραφίζει τα παιδιά της με ζώα της φάρμας τους

Μητέρα 11 παιδιών φωτογραφίζει τα παιδιά της με ζώα της φάρμας τους

Οι φωτογραφίες της είναι πραγματικά υπέροχες.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κλεπτομανία στα παιδιά: Διαταραχή ή αντίδραση;

Κλεπτομανία στα παιδιά: Διαταραχή ή αντίδραση;

Πώς πρέπει να αντιδράσουν οι γονείς όταν διαπιστώσουν ότι το παιδί τους…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved