Natural συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις νέα

Natural συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις νέα

Άλλαξε την καθημερινότητά σου με απλές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να φαίνεσαι και να νιώθεις νέα

Natural συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις νέα

Η καθημερινότητα σε παρασύρει και το τελευταίο πράγμα που θυμάσαι να φροντίσεις είναι τελικά ο ίδιος σου ο εαυτός. Ξέρεις πως δεν πρέπει να τον αμελείς, δεν ξέρεις όμως από πού να αρχίσεις και πώς να χωρέσεις στη ρουτίνα σου χρόνο για ‘σένα.

Η ουσία είναι να αλλάξεις απλά τρόπο σκέψης και με πέντε εύκολες και γρήγορες αλλαγές στις καθημερινές σου συνήθειες να αλλάξεις τελικά τρόπο ζωής. Nα εντάξεις στη ρουτίνα σου συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις νέα και υγιής – τόσο σωματικά όσο και πνευματικά.

Πέντε απλές συμβουλές που θα σου δώσουν την ώθηση που χρειάζεσαι:

Σήκω από τον καναπέ. Φρόντισε το σώμα σου, είτε με δύο λεπτά περπάτημα για κάθε ώρα που κάθεσαι, είτε με μια ώρα γιόγκα την εβδομάδα, είτε με οποιαδήποτε άλλη άσκηση σε ευχαριστεί και σε ικανοποιεί. Αν αυτό σου φαίνεται δύσκολο για να ξεκινήσεις, ας γίνει η αρχή με τον «κανόνα των δέκα λεπτών»: Ξεκίνα άσκηση για δέκα μόλις λεπτά την ημέρα – μέσα σε ελάχιστο χρόνο θα έχεις αυξήσει τον χρόνο αυτό από μόνη σου.

Διάβασε περισσότερα στο epithimies.gr

18.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο παιχνίδι 'Ο χορός χρωμάτων'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Ubongo! (110055)
26.34 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Οι κάλτσες
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρόγραμμα βαρεμάρας: Ιδέες για να απασχολήσετε τα παιδιά ηλικίας 5 έως 7 ετών μέσα στο σπίτι (vids)

Πρόγραμμα βαρεμάρας: Ιδέες για να απασχολήσετε τα παιδιά ηλικίας 5 έως 7 ετών μέσα στο σπίτι (vids)

#Μένουμε_σπίτι και φροντίζουμε να απασχολούμε τα παιδιά με διασκεδαστικά παιχνίδια.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να σώσετε ένα μωρό που πνίγεται (pics+vid)

Πώς να σώσετε ένα μωρό που πνίγεται (pics+vid)

Πώς κάνουμε ΚΑΡΠΑ σε μωρά και βρέφη.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κατερίνα Καραβάτου: Η φωτογραφία της μικρής Αέλιας έγινε viral μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα (pics)

Κατερίνα Καραβάτου: Η φωτογραφία της μικρής Αέλιας έγινε viral μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα (pics)

Η Αέλια είναι αξιολάτρευτη!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κορονοϊός: Πρέπει να καθαρίζουμε τα προϊόντα του σούπερ μάρκετ; Δείτε τι συνιστούν οι ειδικοί (vid)

Κορονοϊός: Πρέπει να καθαρίζουμε τα προϊόντα του σούπερ μάρκετ; Δείτε τι συνιστούν οι ειδικοί (vid)

Καθαρίζουμε τα προϊόντα που αγοράζουμε από το σούπερ μάρκετ ή όχι;
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved