Natural συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις νέα

Natural συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις νέα

Άλλαξε την καθημερινότητά σου με απλές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να φαίνεσαι και να νιώθεις νέα

Natural συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις νέα

Η καθημερινότητα σε παρασύρει και το τελευταίο πράγμα που θυμάσαι να φροντίσεις είναι τελικά ο ίδιος σου ο εαυτός. Ξέρεις πως δεν πρέπει να τον αμελείς, δεν ξέρεις όμως από πού να αρχίσεις και πώς να χωρέσεις στη ρουτίνα σου χρόνο για ‘σένα.

Η ουσία είναι να αλλάξεις απλά τρόπο σκέψης και με πέντε εύκολες και γρήγορες αλλαγές στις καθημερινές σου συνήθειες να αλλάξεις τελικά τρόπο ζωής. Nα εντάξεις στη ρουτίνα σου συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις νέα και υγιής – τόσο σωματικά όσο και πνευματικά.

Πέντε απλές συμβουλές που θα σου δώσουν την ώθηση που χρειάζεσαι:

Σήκω από τον καναπέ. Φρόντισε το σώμα σου, είτε με δύο λεπτά περπάτημα για κάθε ώρα που κάθεσαι, είτε με μια ώρα γιόγκα την εβδομάδα, είτε με οποιαδήποτε άλλη άσκηση σε ευχαριστεί και σε ικανοποιεί. Αν αυτό σου φαίνεται δύσκολο για να ξεκινήσεις, ας γίνει η αρχή με τον «κανόνα των δέκα λεπτών»: Ξεκίνα άσκηση για δέκα μόλις λεπτά την ημέρα – μέσα σε ελάχιστο χρόνο θα έχεις αυξήσει τον χρόνο αυτό από μόνη σου.

Διάβασε περισσότερα στο epithimies.gr

43.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
CROCS ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΓΑΛΟΤΣΕΣ 14613 4BH CERULE PACIFIC
47.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Φόρμα Εξόδου Tender Comforts με κέντημα και διακοσμητικές τσέπες (1-12 μηνών) 00480972 ΕΚΡΟΥ
12.45 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΓΑΛΟΤΣΕΣ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
14.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΑΔΙΑΒΡΟΧΟ ΜΠΟΥΦΑΝ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΡΟΖ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η πρώτη μας εξόρμηση για τα χριστουγεννιάτικα δώρα (vid)

Η πρώτη μας εξόρμηση για τα χριστουγεννιάτικα δώρα (vid)

Υπάρχει κάτι πιο cute από το να επιλέγεις χριστουγεννιάτικα δώρα από την…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χριστουγεννιάτικες θεατρικές παραστάσεις για παιδιά – Τι μπορείτε να δείτε στην Αθήνα;

Χριστουγεννιάτικες θεατρικές παραστάσεις για παιδιά – Τι μπορείτε να δείτε στην Αθήνα;

Υπέροχες παιδικές παραστάσεις για να μπείτε στο κλίμα των γιορτών.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να οριοθετήσετε τις επιθυμίες του παιδιού σας μέσα στις γιορτές

Πώς να οριοθετήσετε τις επιθυμίες του παιδιού σας μέσα στις γιορτές

Η περίοδος των εορτών είναι μια άμορφη και γιορτινή περίοδος που όλοι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτές τις γιορτές μίλησε στα παιδιά σου για τα «Δώρα Αγάπης»!

Αυτές τις γιορτές μίλησε στα παιδιά σου για τα «Δώρα Αγάπης»!

Λένε πως τα Χριστούγεννα είναι η γιορτή των παιδιών και η αλήθεια…
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2019 Mothersblog.gr - All rights reserved
Αναστασία Περράκη: Μετά από καιρό μας δείχνει την κούκλα κόρη της - Μεγάλωσε πολύ (pics)