Natural συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις νέα

Natural συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις νέα

Άλλαξε την καθημερινότητά σου με απλές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να φαίνεσαι και να νιώθεις νέα

Natural συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις νέα

Η καθημερινότητα σε παρασύρει και το τελευταίο πράγμα που θυμάσαι να φροντίσεις είναι τελικά ο ίδιος σου ο εαυτός. Ξέρεις πως δεν πρέπει να τον αμελείς, δεν ξέρεις όμως από πού να αρχίσεις και πώς να χωρέσεις στη ρουτίνα σου χρόνο για ‘σένα.

Η ουσία είναι να αλλάξεις απλά τρόπο σκέψης και με πέντε εύκολες και γρήγορες αλλαγές στις καθημερινές σου συνήθειες να αλλάξεις τελικά τρόπο ζωής. Nα εντάξεις στη ρουτίνα σου συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις νέα και υγιής – τόσο σωματικά όσο και πνευματικά.

Πέντε απλές συμβουλές που θα σου δώσουν την ώθηση που χρειάζεσαι:

Σήκω από τον καναπέ. Φρόντισε το σώμα σου, είτε με δύο λεπτά περπάτημα για κάθε ώρα που κάθεσαι, είτε με μια ώρα γιόγκα την εβδομάδα, είτε με οποιαδήποτε άλλη άσκηση σε ευχαριστεί και σε ικανοποιεί. Αν αυτό σου φαίνεται δύσκολο για να ξεκινήσεις, ας γίνει η αρχή με τον «κανόνα των δέκα λεπτών»: Ξεκίνα άσκηση για δέκα μόλις λεπτά την ημέρα – μέσα σε ελάχιστο χρόνο θα έχεις αυξήσει τον χρόνο αυτό από μόνη σου.

Διάβασε περισσότερα στο epithimies.gr

43.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
CROCS ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΓΑΛΟΤΣΕΣ 14613 4BH CERULE PACIFIC
28.20 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Φόρμα Εξόδου Tender Comforts με κέντημα και διακοσμητικές τσέπες (1-12 μηνών) 00480972 ΕΚΡΟΥ
12.45 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΓΑΛΟΤΣΕΣ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
10.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΑΔΙΑΒΡΟΧΟ ΜΠΟΥΦΑΝ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΡΟΖ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Επτά τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες για να αντιμετωπίσετε την δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη (pics)

Επτά τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες για να αντιμετωπίσετε την δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη (pics)

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα από τα πιο συνήθη συμπτώματα της εγκυμοσύνης.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Health Line: Ιός Κοξάκι στα παιδιά - Τι πρέπει να ξέρετε

Health Line: Ιός Κοξάκι στα παιδιά - Τι πρέπει να ξέρετε

Πώς μεταδίδεται ο ιός κοξάκι, ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σοφία Καρβέλα: Θα πάθετε πλάκα με τη νέα φώτο των γιων της (pics)

Σοφία Καρβέλα: Θα πάθετε πλάκα με τη νέα φώτο των γιων της (pics)

Τα αγόρια της μεγάλωσαν πολύ!
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved