Πώς να ενυδατώσετε φυσικά την επιδερμίδα σας μετά τις διακοπές

Μετά το καλοκαίρι η επιδερμίδα σας συχνά εμφανίζει ξηρότητα, αφυδάτωση και θαμπή όψη. Η έκθεση στον ήλιο, το αλμυρό νερό και οι αλλαγές στη θερμοκρασία αφαιρούν την απαραίτητη υγρασία και τα φυσικά έλαια του δέρματος. Γι’ αυτό, η ενυδάτωση μετά τις διακοπές γίνεται απαραίτητη, ώστε να ανακτήσει η επιδερμίδα την ελαστικότητα, τη λάμψη και την υγιή της όψη.

Φυσικοί τρόποι ενυδάτωσης της επιδερμίδας σας

Νερό

Τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα βοηθούν στη διατήρηση της υγρασίας και της ελαστικότητας της επιδερμίδας. Επιπλέον, φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό - όπως αγγούρια, πορτοκάλια και καρπούζι - βοηθούν τον οργανισμό να παραμένει ενυδατωμένος.

Τα σωστά βήματα για υγιή επιδερμίδα προσώπου πριν και μετά τον ήλιο

Λάδι καρύδας

Το λάδι καρύδας είναι πλούσιο σε λιπαρά οξέα, βοηθά στην αποκατάσταση του δερματικού φραγμού και αποτρέπει την απώλεια υγρασίας.

Πώς να το χρησιμοποιήσετε:

• Εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα λάδι καρύδας στο δέρμα σας μετά το μπάνιο για να κλειδώσετε την υγρασία.
• Χρησιμοποιήστε το ως νυχτερινή θεραπεία για ιδιαίτερα ξηρές περιοχές, όπως αγκώνες και γόνατα.

Ομορφιά για μαμάδες: 5 DIYμάσκες με αγγούρι για ενυδάτωση της επιδερμίδας σας

Αλόη βέρα

Η αλόη βέρα είναι γνωστή για τις καταπραϋντικές και ενυδατικές της ιδιότητες. Το φυτό αυτό περιέχει βιταμίνες, μέταλλα και ένζυμα που βοηθούν στη θρέψη και ενυδάτωση του δέρματος.

Πώς να το χρησιμοποιήσετε:

• Εφαρμόστε φρέσκο ζελέ αλόης απευθείας από το φύλλο στο δέρμα και αφήστε το για περίπου 20 λεπτά πριν το ξεπλύνετε.
• Αναμείξτε αλόη βέρα με μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου για πρόσθετα οφέλη.

Μέλι

Το μέλι είναι φυσικός υγραντικός παράγοντας, δηλαδή προσελκύει την υγρασία από το περιβάλλον στο δέρμα σας. Οι αντιβακτηριακές του ιδιότητες το καθιστούν ιδανικό για την καταπράυνση του ερεθισμένου δέρματος.

Πώς να το χρησιμοποιήσετε:

• Εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα μελιού στο πρόσωπο και αφήστε το για 30 λεπτά πριν ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
• Συνδυάστε το μέλι με γιαούρτι για μια θρεπτική μάσκα προσώπου.

Ομορφιά για μαμάδες: Σπιτική κρέμα για ενυδάτωση με αλόη

Βρώμη

Η βρώμη δεν είναι μόνο για πρωινό. Αποτελεί εξαιρετικό συστατικό για την ανακούφιση της ξηρής και ευαίσθητης επιδερμίδας. Η κολλοειδής βρώμη σύμφωνα με το moonandskin.com είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική λόγω των αντιφλεγμονωδών της ιδιοτήτων.

Πώς να τη χρησιμοποιήσετε:

Δημιουργήστε μια πάστα με νερό και εφαρμόστε την σε ξηρές περιοχές για ανακούφιση.

Αβοκάντο

Το αβοκάντο είναι γεμάτο υγιεινά λιπαρά και βιταμίνες που θρέφουν και ενυδατώνουν το δέρμα. Η κρεμώδης υφή του το καθιστά ιδανικό για DIY μάσκες.

Πώς να το χρησιμοποιήσετε:

• Λιώστε μισό αβοκάντο και εφαρμόστε το ως μάσκα για 15-20 λεπτά.
• Αναμείξτε αβοκάντο με μέλι για έξτρα ενυδάτωση.

Ομορφιά για μαμάδες: Φυσικές μάσκες προσώπου για ενυδάτωση, σύσφιξη, σημάδια

Η διατροφή μετράει

Εντάξτε τροφές στη διατροφή σας πλούσιες σε:

• Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (βρίσκονται σε ψάρια, λιναρόσπορο και καρύδια).

• Αντιοξειδωτικά (μούρα, ξηροί καρποί και πράσινο τσάι).

• Βιταμίνες Α, C και E (καρότα, σπανάκι και αβοκάντο.