Μαμά και διατροφή: Πέντε τροφές που μειώνουν την κυτταρίτιδα (εικόνες)

Μαμά και διατροφή: Πέντε τροφές που μειώνουν την κυτταρίτιδα (εικόνες)

  • Τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε την κυτταρίτιδα; 
  • Τροφές κατά της κυτταρίτιδας: Ποιες είναι και πώς θα τις εντάξετε στη διατροφή σας
Μαμά και διατροφή: Πέντε τροφές που μειώνουν την κυτταρίτιδα (εικόνες)

Πάνω από το 80% των γυναικών έχει κυτταρίτιδα στη δημιουργία της οποίας συμβάλλουν γενετικοί, οργανικοί, ορμονικοί και αγγειακοί παράγοντες, που επιδεινώνονται λόγω της έντονοης καθιστικής ζωής, του άγχους και των "κακών" διατροφικών συνηθειών.

Η αλήθεια είναι ότι όσο και αν θέλουμε να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα, δύσκολα μπορούμε να το πετύχουμε. Ωστόσο υπάρχουν τρόποι έστω για να τη μειώσουμε.

Ιδού τι μπορείτε να κάνετε:

  • Αποφεύγετε τους πολλούς καφέδες και το αλκοόλ - Η υπερκατανάλωση καφεΐνης και το αλκοόλ προκαλούν αφυδάτωση και δεν επιτρέπουν την απομάκρυνση των τοξινών.
  • Μειώστε την κατανάλωση ζάχαρης
  • Περιορίστε το αλάτι - Συμβάλλει στην κατακράτηση των υγρών συνεπώς και στη δημιουργία της κυτταρίτιδας.
  • Πίνετε πολύ νερό - Με το νερό ο ργανισμός αποβάλει τις τοξίνες και ενυδατώνεται. Οι ειδικοί προτείνουν τουλάχισον ένα με δύο λίτρα την ημέρα.
  • Εντάξτε την άσκηση στην καθημερινότητά σας - Η συστηματική γυμναστική τονώνει τους μύες και συμβάλλει στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. (Μπορείτε να δείτε ένα πρόγραμμα για την μείωση της κυτταρίτιδας εδώ)
  • Χρησιμοποιήστε σπιτικά scrub με αγνά υλικά που μπορείτε να φτιάξετε και μόνες σας για να κάνετε τοπικό μασάζ στην περιοχή.
  • Ακολουθήστε μία ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά.

Τροφές κατά της κυτταρίτιδας

Κι όμως υπάρχουν τροφές που μειώνουν την κυτταριτιδα ή και δρουν προληπτικά. Δείτε ποιες είναι και πώς θα τις εντάξετε στη διατροφή σας στην gallery που ακολουθεί.

Διαβάστε επίσης

Μαμά και διατροφή: Πεντάλεπτο smoothie με μπανάνα κατά της κυτταρίτιδας

Γυμναστική για μαμάδες: Λίγα λεπτά αρκούν για να μειώσετε την κυτταρίτιδα

Σπιτικό scrub με καφέ για να εξαφανίσετε την κυτταρίτιδα

Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι - Δείτε πώς θα το κάνετε

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
20.55 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η καλύτερη συμβουλή που πήρα για το εάν θα κάνω τρίτο παιδί ή όχι

Η καλύτερη συμβουλή που πήρα για το εάν θα κάνω τρίτο παιδί ή όχι

Σας λένε να κάνετε δεύτερο και τρίτο παιδί; Εσείς θέλετε ή όχι;…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σύνδρομο δεύτερου παιδιού: Αυτά είναι τα χαρακτηριστικά του

Σύνδρομο δεύτερου παιδιού: Αυτά είναι τα χαρακτηριστικά του

Το σύνδρομο του μεσαίου παιδιού και το σύνδρομο του δεύτερου παιδιού Αλλαγές στη συμπεριφορά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εβδομαδιαίο μενού για σχολικά γεύματα

Εβδομαδιαίο μενού για σχολικά γεύματα

Τι πρέπει να περιλαμβάνει το κολατσιό του παιδιού στο σχολείο; Πέντε συνταγές…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αιμορροΐδες μετά τον τοκετό: Αίτια, συμπτώματα και αντιμετώπιση (εικόνες)

Αιμορροΐδες μετά τον τοκετό: Αίτια, συμπτώματα και αντιμετώπιση (εικόνες)

Τι προκαλεί την εμφάνιση αιμορροΐδων μετά τον τοκετό; Συμπτώματα Αντιμετώπιση
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Χριστουγεννιάτικη διακόσμηση κουζίνας: Ιδέες για όλα τα γούστα (εικόνες)