Tips για μαμάδες: Τρόποι να αντιμετωπίσετε την ξαφνική απώλεια μαλλιών

Tips για μαμάδες: Τρόποι να αντιμετωπίσετε την ξαφνική απώλεια μαλλιών

Ξαφνική τριχόπτωση μαλλιών και τρόποι αντιμετώπισης. 

Tips για μαμάδες: Τρόποι να αντιμετωπίσετε την ξαφνική απώλεια μαλλιών

Τα μαλλιά σας χρειάζονται θρεπτικά συστατικά ώστε να είναι υγιή. Οι τρίχες αποτελούνται από κερατίνη και πρωτεΐνες, πράγμα που σημαίνει ότι εάν δεν τρώτε αρκετές πρωτεΐνες καθημερινά, είναι πιθανό να παρατηρήσετε αραίωση των μαλλιών και τριχόπτωση.

Για να πάρετε πρωτεΐνες, είναι σημαντικό να τρώτε μοσχάρι, ψάρια, κοτόπουλο, γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, όσπρια και προϊόντα σόγιας.

Τι άλλο μπορείτε να κάνετε

Μασάζ

Μια μικρή μελέτη διαπίστωσε ότι ένα καθημερινό μασάζ διάρκειας 4 λεπτών στο τριχωτό της κεφαλής, τονώνει την ανάπτυξη των μαλλιών.

Λάδι καρύδας

Άλλη μελέτη του 2018 διαπίστωσε ότι το λάδι καρύδας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της τριχόπτωσης.Περάστε τα μαλλιά σας με λάδι καρύδας, κάντε ένα απαλό μασάζ, αφήστε το για 10 λεπτά στα μαλλιά και στη συνέχεια, λούστε τα.

Βιταμίνη Α

Η βιταμίνη Α έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τον ρυθμό ανάπτυξης των μαλλιών . Αυτή η βιταμίνη μπορεί επίσης να βοηθήσει στην παραγωγή σμήγματος , διατηρώντας το τριχωτό της κεφαλής πιο υγιές και ικανό να διατηρήσει περισσότερες τρίχες.
Γεμίστε το πιάτο σας με τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Α, όπως γλυκοπατάτες, γλυκές πιπεριές και σπανάκι.

Πολυβιταμίνες

Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι οι βιταμίνες A, B, C, D, σίδηρος, σελήνιο και ψευδάργυρος είναι σημαντικές για την ανάπτυξη των μαλλιών. Μιλήστε με τον γιατρό σας τι είδους εξετάσεις πρέπει να κάνετε ώστε να διαπιστωθεί η έλλειψη ή όχι βιταμινών.

Τακτικό λούσιμο

Το συχνό λούσιμο των μαλλιών μπορεί να σας προστατεύσει από την τριχόπτωση διατηρώντας το τριχωτό της κεφαλής υγιές και καθαρό. Το κλειδί είναι να χρησιμοποιείτε ένα ήπιο σαμπουάν.

Ελαιόλαδο

Το ελαιόλαδο προστατεύει τα μαλλιά από την ξηρότητα και τις σπασμένες άκρες. Το ελαιόλαδο είναι επίσης ένα βασικό συστατικό της μεσογειακής διατροφής , η οποία μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της γενετικής τριχόπτωσης.
Εφαρμόστε δύο κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο απευθείας στα μαλλιά και αφήστε το για 30 λεπτά πριν τα λούσετε.

Πηγή: healthline.com

Διαβάστε επίσης

Ομορφιά για μαμάδες: Tips για δυνατά, λαμπερά και υγιή μαλλιά

Tips για μαμάδες: Φτιάξτε σπιτικό σπρέι για ταλαιπωρημένα μαλλιά

Tips για μαμάδες: Τρεις σπιτικές μάσκες για ταλαιπωρημένα μαλλιά

Πώς θα βοηθήσεις τα μαλλιά σου να επιβιώσουν από το αλάτι και τον ήλιο

ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έχω μπει στην εμμηνόπαυση αλλά είδα αίμα, γιατί συμβαίνει αυτό;

Έχω μπει στην εμμηνόπαυση αλλά είδα αίμα, γιατί συμβαίνει αυτό;

Τι είναι η μετεμμηνοπαυσιακή κολπική αιμόρροια και γιατί συμβαίνει; 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δέκα υπέροχες φωτογραφίες παιδιών με το νεογέννητο αδελφάκι τους

Δέκα υπέροχες φωτογραφίες παιδιών με το νεογέννητο αδελφάκι τους

Τα μεγαλύτερα αδέλφια ποζάρουν με το νέο μέλος της οικογένειάς τους.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαμά και διατροφή: Δέκα καλοκαιρινά φρούτα για απώλεια βάρους και ενυδάτωση

Μαμά και διατροφή: Δέκα καλοκαιρινά φρούτα για απώλεια βάρους και ενυδάτωση

Καλοκαιρινά φρούτα με λίγες θερμίδες για υγιή απώλεια βάρους.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εσείς πόσα γνωρίζετε για το Ίδρυμα «Η Θεοτόκος»;

Εσείς πόσα γνωρίζετε για το Ίδρυμα «Η Θεοτόκος»;

Η αγνή παιδικότητα των νέων αυτών με τη μοναδική της φαντασιωσική δύναμη…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved