Tips για μαμάδες: Πέντε απλές συμβουλές για καθαρή επιδερμίδα

Tips για μαμάδες: Πέντε απλές συμβουλές για καθαρή επιδερμίδα

Τι πρέπει να κάνετε ώστε να το πρόσωπό σας να λάμπει.

Tips για μαμάδες: Πέντε απλές συμβουλές για καθαρή επιδερμίδα

Αν η επιδερμίδα σας δείχνει κουρασμένη και ταλαιπωρημένη ήρθε η ώρα να καθιερώσετε ορισμένες καθημερινές συνήθειες περιποίησης και φροντίδας.

Επιλέξτε ήπια καθαριστικά

Χρησιμοποιήστε καθαριστικά που είναι ειδικά σχεδιασμένα για τον τύπο του δέρματός σας. Καθαρίσετε την με απαλές κινήσεις κι αποφύγετε το ζεστό ή το πολ'ύ κρύο νερό.

Επιλέξτε προϊόντα περιποίησης χωρίς λάδι

Κατά τον καθαρισμό του δέρματος, είναι σημαντικό να μην χρησιμοποιείτε συστατικά που μπορούν να φράξουν τους πόρους. Βεβαιωθείτε ότι τα προϊόντα που επιλέγετε δεν έχουν λάδι. Τα προϊόντα που περιέχουν υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή σαλικυλικό οξύ φαίνεται ότι βοηθούν την επιδερμίδα και προλαμβάνουν τυχόν εξάρσεις ακμής.

kathari epidermida1

Αποφύγετε τα τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη

Υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις ότι η κατανάλωση τροφίμων με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη συμβάλλει στην ακμή μεταβάλλοντας τα επίπεδα των ορμονών που αυξάνουν τη φλεγμονή και την παραγωγή λιπαρότητας στο δέρμα. Τα υψηλά γλυκαιμικά τρόφιμα, όπως άσπρο ψωμί, πατάτες, προκαλούν μεγαλύτερες αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα σε μικρότερο χρονικό διάστημα σε σύγκριση με τα χαμηλά γλυκαιμικά τρόφιμα.

Καθαρίστε σχολαστικά το βράδυ το πρόσωπό σας

Οι δερματολόγοι συνιστούν να πλένετε το πρόσωπό σας κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Η ρουτίνα ομορφιάς σας λοιπόν πρέπει να περιλαμβάνει έναν καλό καθαρισμό προσώπου. Δώστε στο δέρμα σας την ευκαιρία να «αναπνεύσει» ενώ κοιμάστε και εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα που τρέφει και ενυδατώνει την επιδερμίδα σας.

Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας 

Το άγγιγμα του προσώπου σας διευκολύνει την εξάπλωση βακτηρίων. Πλένετε τα χέρια σας συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας και κρατήστε τα χέρια σας μακριά από το πρόσωπό σας για καθαρότερο δέρμα.

Πηγή: onhealth.com

Διαβάστε επίσης

Tips για μαμάδες: DIY conditioner για τα μαλλιά με ελαιόλαδο και μέλι (vid)

Tips για μαμάδες: Σπιτική μάσκα προσώπου με λεμόνι και μέλι

Κι όμως, μπορείς να πεις αντίο στα ταλαιπωρημένα μαλλιά για 72 ώρες!

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γρήγορο & υγιεινό βραδινό για όλη την οικογένεια: Προτάσεις για μία εβδομάδα

Γρήγορο & υγιεινό βραδινό για όλη την οικογένεια: Προτάσεις για μία εβδομάδα

Υγιεινό βραδινό για μικρούς και μεγάλους - Δείτε ιδέες
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φωτογράφος απαθανατίζει τις απίθανες γκριμάτσες των νεογέννητων (pics)

Φωτογράφος απαθανατίζει τις απίθανες γκριμάτσες των νεογέννητων (pics)

Μωράκια ποζάρουν στον φωτογραφικό φακό και "τρελαίνουν" το διαδίκτυο.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
 Άγγελος Διονυσίου: Η νέα selfie με την κόρη του είναι το κάτι άλλο

Άγγελος Διονυσίου: Η νέα selfie με την κόρη του είναι το κάτι άλλο

Ο γνωστός τραγουδιστής ποζάρει με την κούκλα κόρη του.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτή η φωτογραφία συγκίνησε το διαδίκτυο - Δείτε γιατί

Αυτή η φωτογραφία συγκίνησε το διαδίκτυο - Δείτε γιατί

H ανάρτηση της Sara Celina με την κόρη της που προσπαθεί να…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved