Κορονοϊός: Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε τον φόβο μας και το άγχος των παιδιών για τον ιό;

Κορονοϊός: Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε τον φόβο μας και το άγχος των παιδιών για τον ιό;

Η εξάπλωση του κορονοϊού (COVID-19) έχει προκαλέσει φόβο και άγχος σε όλους τους ανθρώπους.

Κορονοϊός: Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε τον φόβο μας και το άγχος των παιδιών για τον ιό;

Η ταχύτητα με την οποία μεταδίδεται και η αβεβαιότητα για το πότε και πώς θα μπορεί να αντιμετωπιστεί, εντείνουν τα συναισθήματα άγχους και στρες.

Επίσης, η παραμονή στο σπίτι - που αποτελεί το πιο αποτελεσματικό μέτρο για την ανάσχεση εξάπλωσης του ιού- για άγνωστο χρονικό διάστημα, αρχίζει να επηρεάζει την ψυχολογία όλης της οικογένειας.

Τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε το άγχος σας

  • Κάντε διαλείμματα από την παρακολούθηση, την ανάγνωση ή την ακρόαση ειδήσεων, συμπεριλαμβανομένων των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης. Ακούγοντας επανειλημμένα για την πανδημία νοιώθετε χειρότερα.
  • Φροντίστε το σώμα σας. Πάρτε βαθιές αναπνοές, κάντε ασκήσεις μέσα στο σπίτι ή διαλογιστείτε. Προσπαθήστε να τρώτε υγιεινά, ισορροπημένα γεύματα, να κοιμάστε αρκετά και να αποφεύγετε το αλκοόλ.
  • Μιλήστε με ανθρώπους που εμπιστεύεστε για τις ανησυχίες σας και για το πώς αισθάνεστε.

Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να διαχειριστεί το άγχος αλλά και τα νεύρα

Όταν οι γονείς ασχολούνται με το COVID-19 ήρεμα και με αυτοπεποίθηση, μπορούν να παρέχουν την καλύτερη υποστήριξη στα παιδιά τους. Επίσης, μπορούν να είναι πιο καθησυχαστικοί μαζί τους, εάν είναι καλύτερα προετοιμασμένοι.

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να στηρίξετε το παιδί σας, όπως: 

  • Αφιερώστε χρόνο για να μιλήσετε με το παιδί σας σχετικά με τον COVID-19. Απαντήστε σε ερωτήσεις και μοιραστείτε γεγονότα σχετικά με το COVID-19 με τρόπο που το παιδί μπορεί να σας καταλάβει.
  • Μοιραστείτε μαζί του πώς αντιμετωπίζετε το δικό σας στρες, ώστε να μπορεί να μάθει πώς να το διαχειριστεί. Το σημαντικό είναι να ξέρει ότι δεν είναι κακό που αισθάνεται αναστάτωση ή φόβο.
  • Περιορίστε το χρόνο που βλέπετε ειδήσεις παρουσία των παιδιών. Μπορεί να παρερμηνεύσουν αυτό που ακούν και να φοβούνται κάτι που δεν καταλαβαίνουν.
  • Προσπαθήστε να καθιερώσετε μια ρουτίνα τώρα που τα σχολεία είναι κλειστά, με δραστηριότητες χαλάρωσης και διασκέδασης.

Πηγή: www.cdc.gov

Διαβάστε επίσης

Κορονοϊός: Έτσι θα καθαρίσετε και θα απολυμάνετε τις ηλεκτρονικές συσκευές που έχετε σπίτι (vid)

Κορονοϊός στην Ελλάδα: Παράταση στην καταβολή όλων των κοινωνικών επιδομάτων

Κορονοϊός: Νεογέννητο (30 ωρών) διαγνώστηκε με τον ιό - Ο πιο μικρός ασθενής μέχρι σήμερα

Εγκυμοσύνη και κορονοϊός: Ποια είναι τα απαραίτητα μέτρα προστασίας;

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ποια είναι η διατροφική αξία και τα οφέλη των αποξηραμένων φρούτων;

Ποια είναι η διατροφική αξία και τα οφέλη των αποξηραμένων φρούτων;

Τα αποξηραμένα φρούτα προκύπτουν από φρέσκα φρούτα που υποβάλλονται σε επεξεργασία με…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πασχαλινά hacks που κάθε μαμά πρέπει να γνωρίζει

Πασχαλινά hacks που κάθε μαμά πρέπει να γνωρίζει

Ιδέες για να κάνετε αξέχαστο το Πάσχα των παιδιών σας.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σταματίνα Τσιμτσιλή: Τι μαγειρεύει κάθε Σαββατοκύριακο για τα παιδιά της;

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Τι μαγειρεύει κάθε Σαββατοκύριακο για τα παιδιά της;

Και αυτό το Σαββατοκύριακο η παρουσιάστρια μπήκε στην κουζίνα κι έφτιαξε αυτό…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μοναδικοί τρόποι για να γιορτάσετε το Πάσχα

Μοναδικοί τρόποι για να γιορτάσετε το Πάσχα

Επιτέλους άνοιξη! Ας ανανεώσουμε την διάθεσή μας και να προετοιμαστούμε για το…
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Θεμιστοκλέους: Την Τετάρτη φτάνουν στην Ελλάδα οι πρώτες δόσεις του εμβολίου Johnson & Johnson
Δολοφονία Καραϊβάζ: Απαντήσεις στις φυλακές ψάχνει η Ασφάλεια – Τι στοιχεία έχουν συλλέξει οι αρχές
Ψήφος αποδήμων Ελλήνων: Κατατέθηκε το νομοσχέδιο για την άρση των περιορισμών
Νέα καταγγελία για το Εμβόλιο AstraZeneca: Γυναίκα 61 ετών πέθανε πέντε μέρες μετά τον εμβολιασμό
Θρίλερ στη Θεσσαλονίκη: Καταγγελία για βιασμό 29χρονου μοντέλου
Κορονοϊός: Αυστρία, Ελλάδα κι άλλες 11 χώρες συμφώνησαν σε 7 κριτήρια για το «πράσινο διαβατήριο»
Άρση lockdown: Ποιο είναι το επόμενο μεγάλο άνοιγμα
Μαρία Κάλλας: Τα «βασανιστήρια» από τον Ωνάση, η οργή για τους γονείς και το τραγικό τέλος
MasterChef: «Ένιωθα τύψεις και εκείνη μου είχε σούρει πόσα» - Ξέσπασε η Μαργαρίτα (vid)
Πληθαίνουν οι αναφορές για «αποκαλύψεις» περί εξωγήινων και UFO: Οι επιστήμονες όμως ανησυχούν
Άγριες Μέλισσες Spoiler: Νέος γολγοθάς για την Ελένη και τον Λάμπρο - Τι θα συμβεί (vid)
«Ράδιο Αρβύλα»: Συνεχίζεται η «μάχη» με τον κορονοϊό - Τι είπε ο Αντώνης Κανάκης
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Πέγκυ Ζήνα: Η φανταστική φώτο αγκαλιά με την κόρη και τον σύζυγό της