Ζευγάρι: Γλυκά λόγια που γίνονται καθημερινές συνήθειες!

Ζευγάρι: Γλυκά λόγια που γίνονται καθημερινές συνήθειες!

Βρίσκεσαι σε μία σχέση, σε ένα γάμο που βομβαρδίζεται από τις υποχρεώσεις της καθημερινότητας και τις κακές της επιδράσεις…

Ζευγάρι: Γλυκά λόγια που γίνονται καθημερινές συνήθειες!

Πολλές φορές μπορεί να κρύβεσαι πίσω από δικαιολογίες του τύπου: «Δεν έχω χρόνο, …φταίει η ρουτίνα, ...έχω τόσες υποχρεώσεις…». Κρύβεσαι πολλές φορές και πίσω από δικαιολογίες όπου βγάζεις τον εαυτό σου απέξω και περιμένεις από το σύντροφο να κάνει όλα όσα χρειάζεται η μεταξύ σας σχέση…

Δες λοιπόν πως μπορείς να απεμπλακείς από δικαιολογίες τέτοιου είδους και να υιοθετήσεις συνήθειες – καθημερινές και απλές συνήθειες – που θα σας κρατήσουν μαζί και μακριά από δικαιολογίες του τύπου «δεν προλαβαίνουμε»…

1. "Σ' ευχαριστώ!":

Η μαγική λεξούλα που μπορεί να την λέμε σε αγνώστους ή σε κάποιον άλλον όταν μας κάνει κάτι καλό, εύκολα όμως μέσα στα χρόνια ξεχνάμε να την πούμε στον σύντροφό μας! Αλήθεια, εσύ πως του δείχνεις την ευγνωμοσύνη σου; Με το ευχαριστώ δίνεις μία ανάλαφρη νότα στη σχέση, καθώς δείχνεις πως αναγνωρίζεις τι κάνει ο σύντροφός σου για εσένα, δεν είσαι αχάριστη/ος και δεν "παραιτείσαι" λόγω της ρουτίνας και της ανίας. Επίσης, δείχνεις την εκτίμηση και την ευγνωμοσύνη σου και το κυριότερο δείχνεις πως τίποτα δεν είναι δεδομένο!

ZEUGARI GLIKA LOGIA 3

2. "Είμαι περήφανος/η για εσένα!":

Ένας άλλος τέλειος τρόπος για να δείξεις στο σύντροφό σου την εκτίμησή σου είναι να αναγνωρίσεις τα επιτεύγματά του. Είστε ζευγάρι, αλλά πάνω απ 'όλα, είστε δύο άτομα που εργάζεστε ο καθένας προς τη δική του κατεύθυνση για να ικανοποιήσει τις δικές του ή και τις κοινές σας φιλοδοξίες. Υπενθυμίζοντας και δείχνοντας πόσο σέβεστε, αναγνωρίζετε τις ικανότητες και τις επιτεύξεις, αλλά και εκφράζετε επίσης πόσο υπερήφανοι είστε ο ένας για τον άλλον, ενισχύοντας ακόμα περισσότερο την προσπάθεια αυτή. Επίσης, αναγνωρίζεις τον σύντροφό σου ως μία ξεχωριστή οντότητα από εσένα, που μπορεί και εξελίσσεται…

3. "Είσαι καταπληκτικός/ή":

Αλήθεια, πόσο όμορφο είναι να ακούμε όμορφα λόγια, να μας αναγνωρίζουν οι άλλοι και κυρίως όταν παίρνουμε την αναγνώριση από τον σύντροφό μας; Και πόσο διαφορετική και γλυκιά μορφή παίρνει η σχέση μας όταν και εμείς τονώνουμε με τις φιλοφρονήσεις μας το άλλο μας μισό; Είναι ένας τρόπος που ακόμα και εμείς οι ειδικοί μπορούμε και αναγνωρίζουμε την ποιότητα της σχέσης. Όταν για παράδειγμα δεν υπάρχει τίποτα καλό να αναγνωρίσει ο ένας στον άλλον ή όταν μπαίνει ο ανταγωνισμός ανάμεσα, πόσο κακή γίνεται η σχέση; Η εμπειρία μας αλλά και έρευνες μας λένε πως όταν επαινεί ο ένας τον άλλον, σημαίνει πως πρόκειται για ένα ζευγάρι με ισχυρούς δεσμούς, ένα ζευγάρι όπου τα μέλη του έχουν προσωπικότητα και ενδιαφέρονται ο ένας για τον άλλο. Ας μην ξεχνάμε ότι σε μία καλή σχέση αγαπάμε και μας αγαπούν σωματικά, συναισθηματικά και διανοητικά. "

4. "Είμαι εδώ για σένα!":

Όλοι γνωρίζουμε ότι η ζωή μας δεν είναι στρωμένη με ροδοπέταλα και πως θα αντιμετωπίσουμε αντίξοες και δύσκολες συνθήκες σε διάφορους τομείς, π.χ. επαγγελματικά, συναισθηματικά, οικονομικά, προβλήματα υγείας, … Πόση ανάγκη έχουμε εκείνες τις στιγμές να νιώσουμε πως έχουμε έναν ώμο να γείρουμε και να "ξεκουραστούμε"; Πόση ανάγκη έχουμε από κατανόηση και στήριξη όχι μόνο της δύσκολης κατάστασης αλλά και στη συμπεριφορά μας που μπορεί να επηρεαστεί και να βγει ο σύντροφός μας από το πρωταγωνιστικό του ρόλο στη ζωή μας; Στις καλές στιγμές είναι εύκολο να είναι οι άλλοι γύρω μας, οι δυσκολίες είναι αυτές που δοκιμάζουν όμως τη σχέση μας. Και μάλιστα, όταν το ζευγάρι έχει γερές βάσεις, αυτές οι δυσκολίες μπορούν να το δέσουν ακόμα περισσότερο!

5. «Νιώθω άσχημα όταν...":

Όταν είμαστε θυμωμένοι είναι πραγματικά δύσκολο να ελέγξουμε το θυμό και τα συναισθήματά μας, καταλήγοντας να φωνάζουμε και να μιλάμε ο ένας "πάνω" στον άλλον, χωρίς βέβαια να ακούει κανένας τι λέγεται! Πόσες φορές έχετε φτάσει στο σημείο να θέλετε να του/της κλείσετε το στόμα για να σας ακούσει; Πόσες φορές τα πράγματα έχουν γίνει πραγματικά δύσκολα ανάμεσά σας επειδή δεν είχε κανείς από τους δύο τη ψυχραιμία να εκθέσει το πώς αισθάνεται, έτσι απλά, χωρίς κατηγορίες και αλληλοχρεώσεις; Μήπως τελικά είναι πιο εύκολο και λιγότερο ψυχοφθόρο να εκφράσουμε αυτό που νιώθουμε, να μιλήσουμε για το τι μας θυμώνει ή τι μας ενοχλεί, χωρίς βέβαια να κατηγορήσουμε τον άλλον ότι αυτός ευθύνεται που εγώ νιώθω έτσι. Για παράδειγμα, "Νιώθω άσχημα όταν σου μιλάω και δεν μου απαντάς, …νιώθω μεγαλύτερη κούραση όταν μαζεύω τα ρούχα σου και τα παπούτσια σου που πετάς σε όλο το σπίτι, θα μπορούσες να με βοηθήσεις σε αυτό;" Όταν εκφράζουμε το τι μας ενοχλεί μπορεί και ο άλλος να καταλάβει πως νιώθουμε αλλά και τι κάνει και ο ίδιος, έτσι ώστε να αναλάβει τη δική του ευθύνη…

ZEUGARI GLIKA LOGIA 2

6. «Είμαστε μια ομάδα":

Πόσο καλά λόγια ακούμε ή και πόσο καλό αποτέλεσμα βλέπουμε όταν στην εργασία για παράδειγμα λειτουργούμε πιο ομαδικά; Πόσο εύκολα πετυχαίνουμε ένα θετικό αποτέλεσμα; Πόσο πιο σίγουροι νιώθουμε όταν ξέρουμε ότι δεν είμαστε μόνοι μας αλλά έχουμε και κάποιον άλλο δίπλα μας που μπορεί να μας βοηθήσει; Και πόσος σεβασμός χρειάζεται ανάμεσα στα μέλη της ομάδας για να λειτουργήσουν αποτελεσματικά και να μπορούν να συνεννοηθούν μεταξύ τους. Έτσι λοιπόν και στη σχέση χρειάζεται να καταλάβουμε πως οι δύο σύντροφοι αποτελούν "ομάδα", είναι "μαζί" στη πορεία της ζωής τους. Και το πιο σημαντικό στη σχέση είναι πως μπορεί να λειτουργούμε ομαδικά, να έχουμε κοινούς στόχους και να κάνουμε κοινά πλάνα με κοινούς τρόπους αντιμετώπισης ή διεκδίκησης αλλά ταυτόχρονα μπορεί ο καθένας να λειτουργήσει και ως μονάδα στη προσωπική του εξέλιξη και να έχει και τους προσωπικούς του στόχους. Δεν εμποδίζεται αλλά αντίθετα υποστηρίζεται η προσωπική ανάπτυξη του καθενός στο ζευγάρι, ώστε να υπάρχει ισότητα, αμοιβαίος σεβασμός και ισορροπία..

7. "Καλημέρα" και "καληνύχτα":

Τι πιο όμορφο από το να ξυπνάμε γλυκά με μία ζεστή καλημέρα από το σύντροφό μας; Πόσο μπορεί να μας φτιάξει τη διάθεση και την ημέρα; Και όμως, πόσα ζευγάρια υπάρχουν που ξυπνούν με "ξινισμένα" μούτρα, μουρμουρίζοντας, ο καθένας χαμένος στις δικές του σκέψεις και στο δικό του κόσμο, ζευγάρια που απομακρύνονται κάθε μέρα όλο και πιο πολύ… Οι πιο παλιοί έδιναν ως συμβουλή "Να μην πλαγιάζετε το βράδυ μαλωμένοι!" κάτι ήξεραν περισσότερο φαίνεται. Ναι, όταν αφήνουμε τις διαφορές που αναπτύχτηκαν στη διάρκεια της ημέρας να μπουν ανάμεσά μας, ξαπλώνουμε να κοιμηθούμε γεμάτοι ένταση, εκνευρισμό, νεύρα και θυμό, χωρίς ο ένας να μιλήσει στον άλλον, γυρίζοντάς του την πλάτη στο κρεβάτι, τι περιμένουμε από αυτή τη σχέση; Μήπως έχετε αρχίσει να στοιχηματίζετε πόσο θα κρατήσει; Ένα γλυκό φιλί για καληνύχτα λοιπόν και ένα για καλημέρα, μαζί με το μαγικό "σ'αγαπώ", μπορούν πράγματι να κάνουν τη διαφορά…

8. "Καλή διασκέδαση!":

Αλήθεια, επιτρέπεις στο σύντροφό σου να βγει με τους φίλους του; Να πάει να παίξει μπάλα μαζί τους; Να πάει μία εκδρομή ή για κυνήγι; Όταν το ζευγάρι έχει μία υγιή σχέση, επιτρέπει ο ένας στον άλλον την ανεξαρτησία και την ύπαρξη προσωπικού χρόνου που μπορεί να τον περάσει με φίλους του/της ή όπως θέλει. Το να διατηρούμε τις προσωπικές μας φιλίες ευνοεί τη σχέση μας καθώς φέρνει φρέσκο αέρα και αναπτύσσει την εμπιστοσύνη και τον σεβασμό. Θυμήσου ότι και οι δύο είχατε ζωή πριν γνωριστείτε. Την ώρα λοιπόν που φεύγει για να συναντηθεί με τους φίλους του, ευχήσου του καλή διασκέδαση! Θα δεις ότι θα το εκτιμήσει…

Μαρίνα Μόσχα

Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια, μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Αγωγής Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

Διαβάστε επίσης

Η Γυναικεία Σεξουαλικότητα στο Χρόνο, Βιωματικό Σεμινάριο

Βάλε όρια στα παιδιά χωρίς να λες συνέχεια «όχι»

Μαθήματα Ζωής: Η απιστία δεν είναι μόνο ανδρικό φαινόμενο (vid)

Υπάρχει τελικά η «αδελφή ψυχή» μας;

Γιατί πρέπει να ξαπλώνεις τα βράδια πλάι στο παιδί σου

20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
17.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Θολή όραση στην εγκυμοσύνη: Τι την προκαλεί;

Θολή όραση στην εγκυμοσύνη: Τι την προκαλεί;

Πώς επηρεάζει η εγκυμοσύνη την όραση της μέλλουσας μητέρας;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η μαγεία του τοκετού μέσα από απίθανες φωτογραφίες (pics)

Η μαγεία του τοκετού μέσα από απίθανες φωτογραφίες (pics)

Ο τοκετός μέσα από τον φωτογραφικό φακό της καλύτερης φωτογράφου γέννας για…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βασιλική Μιλλούση: Οι φωτογραφίες στο Instagram λίγο πριν γεννήσει

Βασιλική Μιλλούση: Οι φωτογραφίες στο Instagram λίγο πριν γεννήσει

Η Βασιλική Μιλλούση κοντεύει να "εκραγεί"!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα ακροβατικά μπαμπά και κόρης τρέλαναν το διαδίκτυο (pics+vid)

Τα ακροβατικά μπαμπά και κόρης τρέλαναν το διαδίκτυο (pics+vid)

Είναι ίσως η μικρότερη μαζορέτα που έχετε δει ποτέ.
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Κρούσματα σήμερα: 1.747 νέα - Στους 121 οι θάνατοι, στους 606 οι διασωληνωμένοι
Συναγερμός στις Ένοπλες Δυνάμεις: Έτοιμος να «χτυπήσει» την Ελλάδα ο Ερντογάν
Κρούσματα σήμερα: Σε αυτές τις περιοχές εντοπίζονται - Θρίλερ με τη Θεσσαλονίκη
Άρση lockdown: Έτσι θα κάνουμε Χριστούγεννα - Τι θα ισχύσει με SMS και απαγόρευση κυκλοφορίας
Όλα τα μυστικά για τις τραπεζικές θυρίδες – Τι διδάσκει το colpo grosso του Ψυχικού
Lockdown: Μόνο έτσι θα βγούμε από τα σπίτια μας - Ποιο είναι το «κλειδί» για την άρση
Κορονοϊός: Δραματική κατάσταση στα νοσοκομεία - Στήνουν ΜΕΘ σε θαλάμους
Συγκλονιστικός πατέρας: «Κόψτε μου το ρεύμα σε μια ώρα, να τελειώσει ο γιος μου το μάθημα» (Vid)
Χαμός στον αέρα εκπομπής: Καυγάς του Αλέξη Γεωργούλη με δημοσιογράφο
Κορονοϊός - Κοζάνη: Η φωτογραφία από το Μαμάτσειο Νοσοκομείο που έγινε viral
Νεκρός από κορονοϊό ο Βασίλης Blue Σωτηρίου
Κορονοϊός: Απίστευτο περιστατικό - Το sms στο 13033 που έστειλε Ελληνίδα μάνα!
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr