Πώς να  ξυπνάτε το πρωί τα παιδιά για το σχολείο χωρίς γκρίνια

Πώς να ξυπνάτε το πρωί τα παιδιά για το σχολείο χωρίς γκρίνια

Επιστροφή στο σχολείο: Συμβουλές να ξυπνάει το παιδί το πρωί. 

Πώς να  ξυπνάτε το πρωί τα παιδιά για το σχολείο χωρίς γκρίνια

Η επιστροφή του παιδιού στο σχολείο σημαίνει ότι οι χαλαρές ημέρες του καλοκαιριού πρόκειται να δώσουν τη θέση τους στα χρονοδιαγράμματα, τα μαθήματα, τις δραστηριότητες και φυσικά στο πρωινό ξύπνημα.

Η συγκεκριμένη αλλαγή συχνά αποτελεί τον κυριότερο λόγο για τη δημιουργία πρωϊνών εντάσεων.

Πώς λοιπόν θα μάθουν τα παιδιά να ξυπνούν νωρίς αποφεύγοντας τις φωνές και τη γκρίνια;

Ξεκινήστε από τώρα το πρόγραμμα ύπνου

Λίγες μέρες απομένουν μέχρι την έναρξη των σχολείων, γι’ αυτό εκμεταλλευτείτε τις. Σύμφωνα με τον ψυχολόγο David Swanson, πολλοί γονείς κάνουν το λάθος να περιμένουν μέχρι την τελευταία στιγμή ώστε να ξεκινήσουν τα παιδιά τους να μπουν ξανά σε ένα πρόγραμμα ύπνου. Πρέπει να εξηγήσετε στο παιδί ότι πλέον πρέπει να κοιμάται πιο νωρίς για να ξεκουράζεται καθώς και ότι ο ύπνος είναι εξίσου σημαντικός με τη διατροφή του.
Μπορείτε να δείξετε στα παιδιά σας ότι γνωρίζετε ότι η επιστροφή σε μια ρουτίνα μπορεί να μην είναι διασκεδαστική. Αλλά και να τους ενημερώσετε ότι η αλλαγή του προγράμματος έχει σκοπό να τους βοηθήσει να αισθάνονται καλά όταν βρίσκονται στο σχολείο.

proino xipnima1

Καθιερώστε έγκαιρα μια ρουτίνα ύπνου

Καθώς πλησιάζει η ώρα για ύπνο το παιδί θα πρέπει να το γνωρίζει ακολουθώντας μια συγκεκριμένη ρουτίνα.
Δεν μπορεί για παράδειγμα να τρώνε αργά ή χαζεύουν στο κινητό ή το τάμπλετ (ειδικά τα πιο μεγάλα παιδιά) και ξαφνικά να τους λέτε « ώρα για ύπνο».

Μια μικρή δωροδοκία δεν βλάπτει

Σύμφωνα με τον ψυχολόγο David Swanson ποτέ δεν βλάπτει μια μικρή δωροδοκία ειδικά αν υπάρχει θετική ανταπόκριση από την άλλη πλευρά. Μπορείτε λοιπόν να πείτε στα παιδιά σας ότι μόλις επιστρέψουν στη ρουτίνα τους, θα μπορούν να αγοράσουν καινούργια τσάντα ή έξτρα σχολικά είδη.

proino xipnima3

Ετοιμάστε από το βράδυ τα πράγματά του

Ζητήστε από το παιδί σας να ετοιμάσει την τσάντα του και να επιλέξει τα ρούχα που θα φορέσει. Αν το καθιερώσετε θα συνειδητοποιήσετε ότι το πρωί δεν θα τρέχετε πανικόβλητη να δείτε αν ξέχασαν να βάλουν τα βιβλία τους ή ποιο μπλουζάκι θα φορέσουν. Ετσι, με το που θα ξυπνήσουν θα έχουν το χρόνο να πλυθούν και να πάρουν το πρωινό τους χωρίς παρατράγουδα.

Πηγή: www.webmd.com

 Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

Διαβάστε επίσης

Ύπνος στην εγκυμοσύνη: Τα πιο συχνά λάθη που κάνετε

Μωρό και ύπνος: Μικρά κολπάκια και συμβουλές για όνειρα γλυκά

Υπνος: Η άγνωστη λέξη για τις μαμάδες

Πρώτο vs δεύτερο παιδί: Οι διαφορές σε 16 ξεκαρδιστικά σκίτσα (pics)

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Smoothie φουλ στη βιταμίνη C για γερό ανοσοποιητικό

Smoothie φουλ στη βιταμίνη C για γερό ανοσοποιητικό

Τα παιδιά χρειάζονται όσο ποτέ ένα γερό ανοσοποιητικό.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μόλις γέννησε και παίρνει μια ανάσα - Η φωτογραφία που έγινε viral

Μόλις γέννησε και παίρνει μια ανάσα - Η φωτογραφία που έγινε viral

Έκλεισε τα μάτια της αποκαμωμένη αλλά πανευτυχής.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ρούλα Ρέβη: Οι νέες εντυπωσιακές φώτο των παιδιών της (pics+vid)

Ρούλα Ρέβη: Οι νέες εντυπωσιακές φώτο των παιδιών της (pics+vid)

Πώς πάνε στο σχολείο; Πώς τρώνε ένα μπισκότο;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα αντιμετωπίσετε την κόπωση στην εγκυμοσύνη;

Πώς θα αντιμετωπίσετε την κόπωση στην εγκυμοσύνη;

Είστε έγκυος και νιώθετε μονίμως κουρασμένη; Δείτε τι μπορείτε να κάνετε.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Κάτια Ζυγούλη: Οι γιοι της κοιμούνται όπου βρουν και είναι λεμούριοι