Τι δεν πρέπει να κάνετε ποτέ αν καυγαδίσετε με τον σύζυγό σας

Τι δεν πρέπει να κάνετε ποτέ αν καυγαδίσετε με τον σύζυγό σας

Δεν υπάρχει ζευγάρι που δεν θα καυγαδίσει.

Τι δεν πρέπει να κάνετε ποτέ αν καυγαδίσετε με τον σύζυγό σας

Μάλιστα, όταν ακούω στο γραφείο να λένε πως δεν τσακώνονται ποτέ, ανησυχώ! Μάλιστα, λέμε πως τα μικροκαυγαδάκια – φτάνει να μην είναι συχνά – είναι και το αλατοπίπερο στις σχέσεις… Το θέμα είναι ο τρόπος και πως χειριζόμαστε τέτοιες καταστάσεις που περιέχουν ένταση και πολύ λιγότερη δόση …λογικής! Τι χρειάζεται λοιπόν να προσέξετε;

Προσπαθώ να «ακούσω» τι μου λες:

Συνήθως σε έναν καυγά, απλά βλέπουμε τον άλλον να ανοιγοκλείνει το στόμα του ενώ οργανώνουμε την αντεπίθεσή μας, χωρίς να ακούμε πραγματικά τι μας λέει

Θεωρώ ότι πρέπει να συμφωνήσεις μαζί μου:

Δεν γίνεται αυτό! Ο άλλος έχει τη δική του προσωπικότητα, πως περιμένω να συμφωνεί πάντα μαζί μου;

Δεν μεγεθύνω το πρόβλημα:

Εστιάζω σε αυτό που συνέβη και δεν γενικεύω, μεγαλώνοντας το πρόβλημα…

kaygades zeugarion 2

Αναγνωρίζω την αιτία του καυγά:

Σημαντικό να μπορώ να κατανοήσω τον πραγματικό λόγο που καυγαδίσαμε, διαφορετικά θα συμβαίνει αυτό που λέμε: «μαζί μιλάμε, χώρια καταλαβαίνουμε!»

Δεν γενικεύω:

Το ότι δεν συμφωνούμε στο συγκεκριμένο, δεν σημαίνει πως διαφωνούμε στα πάντα!

Διαχειρίζομαι τον θυμό μου:

Δεν ξεσπάω σε απειλές, ξεστομίζοντας βαριές κουβέντες, ούτε κάνω χειρονομίες… Προσπαθώ να εκφράσω την διαφωνία μου ήρεμα, ώστε να καταλάβει και ο άλλος τι με ενόχλησε και εστιάζω ΜΟΝΟ σε αυτό!

Δίνω χώρο και χρόνο:

Όταν βρίσκομαι σε ένταση δεν μπορώ να είμαι και τόσο …επικοινωνιακός άνθρωπος. Δίνω τον απαραίτητο χώρο και χρόνο για να ηρεμήσουμε και να δούμε και πάλι το θέμα μας μία άλλη στιγμή που θα είμαστε και οι δύο πιο ήρεμοι

Δεν απειλώ:

Πολύ σημαντικό το να μην απειλώ τον άλλον εφόσον έτσι όχι μόνο δεν θα καταφέρουμε να μιλήσουμε αλλά ούτε και να βγάλουμε κάποιον άκρη, ενώ μεγαλώνω την απόσταση ανάμεσά μας

Δεν ανακατεύω τρίτους στους καυγάδες μας:

Δεν τρέχω στους γονείς μας ή στους φίλους και διαδίδω δεξιά και αριστερά τι μου είπε και τι του είπα… Εμείς θα τα ξαναβρούμε, εκείνοι όμως θα κρατήσουν την κακή αυτή εικόνα μας!

Δεν φέρνω την εξωτερική ένταση στη σχέση μας:

Αν έχω ενοχληθεί από άλλα αίτια, δεν μου σταίει ο άνθρωπός μου να ξεσπάσω πάνω του!

Μαρίνα Μόσχα
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια, μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Αγωγής Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας

Διαβάστε επίσης

«Ρουτινιάσαμε…»: Όταν η ρουτίνα «τρώει» το ζευγάρι

Κι όμως τα οικονομικά προβλήματα μπορούν να επηρεάσουν τη σχέση του ζευγαριού

Ποια διάσημα ζευγάρια έχουν πάνω από τρία παιδιά (vid)

Περίεργα πράγματα που κάνουν τα ζευγάρια δημόσια (vid)

38.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
48.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ NIKE ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
44.80 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
48.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Θα αποκτήσω μωρό & έχω κατοικίδιο - Ποια θα πρέπει να είναι η προετοιμασία;

Θα αποκτήσω μωρό & έχω κατοικίδιο - Ποια θα πρέπει να είναι η προετοιμασία;

Σε λίγο καιρό θα αποκτήσετε μωράκι, αλλά στο σπίτι έχετε κι άλλο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αιμορροΐδες μετά τον τοκετό: Αίτια, θεραπεία και φροντίδα

Αιμορροΐδες μετά τον τοκετό: Αίτια, θεραπεία και φροντίδα

Αρκετές είναι οι γυναίκες που ίσως έρθουν αντιμέτωπες με τις αιμορροΐδες για…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πόπη Τσαπανίδου: Το συγκινητικό μήνυμά της στις δίδυμες κόρες της (pics)

Πόπη Τσαπανίδου: Το συγκινητικό μήνυμά της στις δίδυμες κόρες της (pics)

Αυτές είναι οι εντυπωσιακές κόρες της Πόπης Τσαπανίδου και σήμερα έχουν γενέθλια!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς είναι να ζεις σε ένα σπίτι με παιδιά, σκυλιά και δύο… ρομπότ

Πώς είναι να ζεις σε ένα σπίτι με παιδιά, σκυλιά και δύο… ρομπότ

Πέμπτη απόγευμα και αποχωρώ τρεχάμενη από το γραφείο προκειμένου να μην «κολλήσω»…
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2019 Mothersblog.gr - All rights reserved
Φαίη Σκορδά: Δείτε τι βρήκε στο κρεβάτι των παιδιών της και ταράχτηκε (pics)