Τι δεν πρέπει να κάνετε ποτέ αν καυγαδίσετε με τον σύζυγό σας

Τι δεν πρέπει να κάνετε ποτέ αν καυγαδίσετε με τον σύζυγό σας

Δεν υπάρχει ζευγάρι που δεν θα καυγαδίσει.

Τι δεν πρέπει να κάνετε ποτέ αν καυγαδίσετε με τον σύζυγό σας

Μάλιστα, όταν ακούω στο γραφείο να λένε πως δεν τσακώνονται ποτέ, ανησυχώ! Μάλιστα, λέμε πως τα μικροκαυγαδάκια – φτάνει να μην είναι συχνά – είναι και το αλατοπίπερο στις σχέσεις… Το θέμα είναι ο τρόπος και πως χειριζόμαστε τέτοιες καταστάσεις που περιέχουν ένταση και πολύ λιγότερη δόση …λογικής! Τι χρειάζεται λοιπόν να προσέξετε;

Προσπαθώ να «ακούσω» τι μου λες:

Συνήθως σε έναν καυγά, απλά βλέπουμε τον άλλον να ανοιγοκλείνει το στόμα του ενώ οργανώνουμε την αντεπίθεσή μας, χωρίς να ακούμε πραγματικά τι μας λέει

Θεωρώ ότι πρέπει να συμφωνήσεις μαζί μου:

Δεν γίνεται αυτό! Ο άλλος έχει τη δική του προσωπικότητα, πως περιμένω να συμφωνεί πάντα μαζί μου;

Δεν μεγεθύνω το πρόβλημα:

Εστιάζω σε αυτό που συνέβη και δεν γενικεύω, μεγαλώνοντας το πρόβλημα…

kaygades zeugarion 2

Αναγνωρίζω την αιτία του καυγά:

Σημαντικό να μπορώ να κατανοήσω τον πραγματικό λόγο που καυγαδίσαμε, διαφορετικά θα συμβαίνει αυτό που λέμε: «μαζί μιλάμε, χώρια καταλαβαίνουμε!»

Δεν γενικεύω:

Το ότι δεν συμφωνούμε στο συγκεκριμένο, δεν σημαίνει πως διαφωνούμε στα πάντα!

Διαχειρίζομαι τον θυμό μου:

Δεν ξεσπάω σε απειλές, ξεστομίζοντας βαριές κουβέντες, ούτε κάνω χειρονομίες… Προσπαθώ να εκφράσω την διαφωνία μου ήρεμα, ώστε να καταλάβει και ο άλλος τι με ενόχλησε και εστιάζω ΜΟΝΟ σε αυτό!

Δίνω χώρο και χρόνο:

Όταν βρίσκομαι σε ένταση δεν μπορώ να είμαι και τόσο …επικοινωνιακός άνθρωπος. Δίνω τον απαραίτητο χώρο και χρόνο για να ηρεμήσουμε και να δούμε και πάλι το θέμα μας μία άλλη στιγμή που θα είμαστε και οι δύο πιο ήρεμοι

Δεν απειλώ:

Πολύ σημαντικό το να μην απειλώ τον άλλον εφόσον έτσι όχι μόνο δεν θα καταφέρουμε να μιλήσουμε αλλά ούτε και να βγάλουμε κάποιον άκρη, ενώ μεγαλώνω την απόσταση ανάμεσά μας

Δεν ανακατεύω τρίτους στους καυγάδες μας:

Δεν τρέχω στους γονείς μας ή στους φίλους και διαδίδω δεξιά και αριστερά τι μου είπε και τι του είπα… Εμείς θα τα ξαναβρούμε, εκείνοι όμως θα κρατήσουν την κακή αυτή εικόνα μας!

Δεν φέρνω την εξωτερική ένταση στη σχέση μας:

Αν έχω ενοχληθεί από άλλα αίτια, δεν μου σταίει ο άνθρωπός μου να ξεσπάσω πάνω του!

Μαρίνα Μόσχα
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια, μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Αγωγής Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας

Και οι μάνες έχουν ψυχή και Instagram. Ακολούθησέ μας!

Διαβάστε επίσης

«Ρουτινιάσαμε…»: Όταν η ρουτίνα «τρώει» το ζευγάρι

Κι όμως τα οικονομικά προβλήματα μπορούν να επηρεάσουν τη σχέση του ζευγαριού

Ποια διάσημα ζευγάρια έχουν πάνω από τρία παιδιά (vid)

Περίεργα πράγματα που κάνουν τα ζευγάρια δημόσια (vid)

6.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
6.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ. - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
31.20 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό μπικίνι λουλούδια Monnalisa για κορίτσι
49.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Στολή κολύμβησης ''Zoggy'' μπλε 1-2 ΕΤΩΝ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Από την πάνα στο γιογιό: Πώς θα καταφέρετε το δίχρονο κορίτσι σας να τα καταφέρει σε μία μέρα (vid)

Από την πάνα στο γιογιό: Πώς θα καταφέρετε το δίχρονο κορίτσι σας να τα καταφέρει σε μία μέρα (vid)

Από την πάνα στο γιογιό: Εκπαιδεύστε το παιδί σας!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Θηλασμός & Διατροφή: Τελικά πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνετε την περίοδο που θηλάζετε; (vid)

Θηλασμός & Διατροφή: Τελικά πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνετε την περίοδο που θηλάζετε; (vid)

Πόσες παραπάνω θερμίδες πρέπει να καταναλώνετε την περίοδο του θηλασμού; Οι ειδικοί…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κορίνα: Δείτε πώς είναι σήμερα η πρωταγωνίστρια του «Πάτερ Ημών» και τι κάνει (pics+vid)

Κορίνα: Δείτε πώς είναι σήμερα η πρωταγωνίστρια του «Πάτερ Ημών» και τι κάνει (pics+vid)

Και ποιος δεν θυμάται την αξιολάτρευτη Κορίνα, τη μικρότερη «κόρη» του Κώστα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα παγωτά Kinder ξυλάκι και Kinder σάντουιτς είναι το απόλυτο καλοκαιρινό σνακ (vids)

Τα παγωτά Kinder ξυλάκι και Kinder σάντουιτς είναι το απόλυτο καλοκαιρινό σνακ (vids)

Για παιδιά και μεγάλους που νιώθουν παιδιά!
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό