Τέσσερα ζεστά smoothies με μπανάνα για όλη την οικογένεια

Τέσσερα ζεστά smoothies με μπανάνα για όλη την οικογένεια

Ό,τι πρέπει για κρύες μέρες σαν κι αυτές!

Τέσσερα ζεστά smoothies με μπανάνα για όλη την οικογένεια

Ποιος είπε ότι τα smoothies πίνονται μόνο κρύα; Κι όμως, υπάρχουν συνταγές για ζεστά smoothies, ό,τι πρέπει για τις κρύες μέρες όπως αυτές που διανύουμε.

Άλλωστε τα smoothies φτιάχνονται από λαχανικά και φρούτα, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού ειδικά τον χειμώνα. Μίας λοιπόν και η κακοκαιρία "Μήδεια" σαρώνει τη χώρα και όλο το λεκανοπέδιο έχει ντυθεί στα λευκά, είναι ευκαιρία να χουχουλιάσετε στο σπίτι και να απολαύσετε ζεστά smoothies που θα φτιάξετε με  τα χεράκια σας.

Η δική μας πρόταση είναι τέσσερα smoothies, ιδανικά για μικρούς και μεγάλους. Και τα τέσσερα έχουν κοινό συστατικό την μπανάνα που σίγουρα αρέσει στα παιδιά.

Η διατροφική αξία της μπανάνας

Μία μέτρια μπανάνα έχει 105 θερμίδες, 0,4 γραμμάρια λίπος, 27 γραμμάρια υδατάνθρακες, 3,1 γραμμάρια φυτικές ίνες, 1,3 γραμμάρια πρωτεΐνες, ενώ παρέχει το 25% της ημερήσιας ποσότητας βιταμίνης Β6 που χρειαζόμαστε.  Επίσης, η μπανάνα είναι πολύ καλή πηγή καλίου και εντάσσεται στη διατροφή των παιδιών με το που ξεκινήσουν τις στερεές τροφές. Είναι μία τροφή ιδανική για σνακ καθώς αυξάνει την αίσθηση κορεσμού και θα κρατήσει εσάς και τα παιδιά χορτάτους για ώρα.

Δείτε πώς θα φτιάξετε τα τέσσερα ζεστά smoothies, στο βίντεο που ακολουθεί.

Διαβάστε επίσης

Μαμά και διατροφή: Πιείτε αυτά τα τέσσερα smoothies και χάστε κιλά

Μαμά και διατροφή: Xάστε 3 κιλά σε επτά ημέρες με αυτά τα smoothies

Τέσσερα smoothies με λαχανικά και φρούτα εποχής για όλη την οικογένεια

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
20.55 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πότε ένα παιδί είναι έτοιμο να μάθει την αλήθεια για τον Άγιο Βασίλη

Πότε ένα παιδί είναι έτοιμο να μάθει την αλήθεια για τον Άγιο Βασίλη

Η ιστορία που βρίσκεται πίσω από το πώς μια μαμά είπε την…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έξι facts για τα παιδιά που έχουν γεννηθεί τον Δεκέμβρη (εικόνες)

Έξι facts για τα παιδιά που έχουν γεννηθεί τον Δεκέμβρη (εικόνες)

Τα παιδιά του Δεκεμβρίου Ποια τα κοινά χαρακτηριστικά τους
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Επτά λάθη που κάνει μια μαμά στις γιορτές (και πώς θα τα αποφύγει)

Επτά λάθη που κάνει μια μαμά στις γιορτές (και πώς θα τα αποφύγει)

Ξεχνάτε ή δεν υπολογίζετε σωστά το budget σας Περιμένετε να τα αγοράσετε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δούκισσα Νομικού: Η σφιχτή αγκαλιά με την μικρή Αναστασία - Δείτε τη νέα φώτο

Δούκισσα Νομικού: Η σφιχτή αγκαλιά με την μικρή Αναστασία - Δείτε τη νέα φώτο

Η υπέροχη φωτογραφία και το τρυφερό μήνυμα στην κόρη της.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Χριστουγεννιάτικη διακόσμηση κουζίνας: Ιδέες για όλα τα γούστα (εικόνες)