Τέσσερα ζεστά smoothies με μπανάνα για όλη την οικογένεια

Τέσσερα ζεστά smoothies με μπανάνα για όλη την οικογένεια

Ό,τι πρέπει για κρύες μέρες σαν κι αυτές!

Τέσσερα ζεστά smoothies με μπανάνα για όλη την οικογένεια

Ποιος είπε ότι τα smoothies πίνονται μόνο κρύα; Κι όμως, υπάρχουν συνταγές για ζεστά smoothies, ό,τι πρέπει για τις κρύες μέρες όπως αυτές που διανύουμε.

Άλλωστε τα smoothies φτιάχνονται από λαχανικά και φρούτα, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού ειδικά τον χειμώνα. Μίας λοιπόν και η κακοκαιρία "Μήδεια" σαρώνει τη χώρα και όλο το λεκανοπέδιο έχει ντυθεί στα λευκά, είναι ευκαιρία να χουχουλιάσετε στο σπίτι και να απολαύσετε ζεστά smoothies που θα φτιάξετε με  τα χεράκια σας.

Η δική μας πρόταση είναι τέσσερα smoothies, ιδανικά για μικρούς και μεγάλους. Και τα τέσσερα έχουν κοινό συστατικό την μπανάνα που σίγουρα αρέσει στα παιδιά.

Η διατροφική αξία της μπανάνας

Μία μέτρια μπανάνα έχει 105 θερμίδες, 0,4 γραμμάρια λίπος, 27 γραμμάρια υδατάνθρακες, 3,1 γραμμάρια φυτικές ίνες, 1,3 γραμμάρια πρωτεΐνες, ενώ παρέχει το 25% της ημερήσιας ποσότητας βιταμίνης Β6 που χρειαζόμαστε.  Επίσης, η μπανάνα είναι πολύ καλή πηγή καλίου και εντάσσεται στη διατροφή των παιδιών με το που ξεκινήσουν τις στερεές τροφές. Είναι μία τροφή ιδανική για σνακ καθώς αυξάνει την αίσθηση κορεσμού και θα κρατήσει εσάς και τα παιδιά χορτάτους για ώρα.

Δείτε πώς θα φτιάξετε τα τέσσερα ζεστά smoothies, στο βίντεο που ακολουθεί.

Διαβάστε επίσης

Μαμά και διατροφή: Πιείτε αυτά τα τέσσερα smoothies και χάστε κιλά

Μαμά και διατροφή: Xάστε 3 κιλά σε επτά ημέρες με αυτά τα smoothies

Τέσσερα smoothies με λαχανικά και φρούτα εποχής για όλη την οικογένεια

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
7 θρεπτικά συστατικά που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό του μωρού σας

7 θρεπτικά συστατικά που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό του μωρού σας

Δείτε ποια είναι και τι πρέπει να εντάξετε άμεσα στη διατροφή του…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί λέμε «ναι» στη συνεπιμέλεια;

Γιατί λέμε «ναι» στη συνεπιμέλεια;

Λέγοντας «ναι» στη συνεπιμέλεια, λέμε «ναι» σε μία καλύτερη κοινωνία.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σταματίνα Τσιμτσιλή: Πώς τσίκνισε με την οικογένειά της - Δείτε φώτο

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Πώς τσίκνισε με την οικογένειά της - Δείτε φώτο

Τήρησε το έθιμο της Τσικνοπέμπτης.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Mωράκια ποζάρουν στον φωτογραφικό φακό και παίρνουν τις πιο αστείες πόζες

Mωράκια ποζάρουν στον φωτογραφικό φακό και παίρνουν τις πιο αστείες πόζες

Απίθανες φωτογραφίες μωρών που αξίζει να δείτε.
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Σεισμός Ελασσόνα: Από αχαρτογράφητο ρήγμα η δόνηση των 5,9R– Τι προβληματίζει τους σεισμολόγους
Κορονοϊός - Παγώνη: «Η κατάσταση στα νοσοκομεία είναι πολύ δύσκολη»
Σεισμός Ελασσόνα: Για «σεισμικό ζεύγος» μιλά ο Γεράσιμος Παπαδόπουλος – Τι είναι το σπάνιο φαινόμενο
Αυτός είναι ο τζογαδόρος «φαντομάς» που συστηνόταν ως «διευθυντής τράπεζας»
Υπόθεση Λιγνάδη: Οι μάρτυρες και τα ευρήματα - Εξελίξεις στην μήνυση κατά γνωστού ηθοποιού
Βέροια: Γρονθοκόπησε ντελιβερά επειδή άργησε την παραγγελία το βράδυ της Τσικνοπέμπτης
Κορονοϊός: «Βόμβα» Παυλάκη για την Αττική - «Είναι ακόμα σε κίνδυνο κατάρρευσης»
Γιώργος Λιβάνης: Ο νυν σύντροφος της Μαριαλένας έδωσε «respect» στον πρώην (video)
Κορονοϊός: Συναγερμός με τις μεταλλάξεις - Ο ιός μεταδίδεται κατά 50% ταχύτερα από τον προηγούμενο
Κουφοντίνας: Οι επόμενες κινήσεις - Οι διάλογοι του δικαστηρίου
Βατόπουλος στο Newsbomb.gr: Δεν ξέρει κανείς ακόμα αν βρισκόμαστε στο πικ του 3ου κύματος
Αδιανόητο: 17χρονος σκότωσε τους γονείς και την αδελφή του επειδή δεν ήθελε να πάει σχολείο
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Έλενα Τσαβαλιά - Μάρκος Σεφερλής: Αγνώριστος ο γιος τους, Χάρης