Το παιδί σας αργεί να κοιμηθεί και δεν ξυπνά για το σχολείο; Τι να κάνετε

Το παιδί σας αργεί να κοιμηθεί και δεν ξυπνά για το σχολείο; Τι να κάνετε

Πώς θα ξυπνάει το παιδί πιο εύκολο για το σχολείο.

Το παιδί σας αργεί να κοιμηθεί και δεν ξυπνά για το σχολείο; Τι να κάνετε

Το πρωινό ξύπνημα είναι δύσκολο για πολλά παιδιά και γίνεται δυσκολότερο αν δεν κοιμούνται νωρίς το βράδυ.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι μαθητές δημοτικού πρέπει να κοιμούνται τουλάχιστον στις 9 το βράδυ, προκειμένου να ξεκουραστούν. Αυτό σημαίνει ότι εάν σηκώνονται στις 7 π.μ για το σχολείο, θα πρέπει να κοιμηθούν το βράδυ στις 9:30 μ.μ.

Το πρόβλημα για τους περισσότερους γονείς είναι πώς να πείσουν τα παιδιά να κοιμούνται το βράδυ νωρίς, χωρίς γκρίνια και φωνές.

Πώς μπορείτε να το πετύχετε αν αντιμετωπίζετε το ίδιο πρόβλημα:

Ο καλύτερος τρόπος για να κάνετε τα παιδιά (συμπεριλαμβανομένων των εφήβων) να κάνουν αυτό που θέλετε είναι να κατανοήσουν τους λόγους.

Συζητείστε μαζί τους

Ορίζετε τα όρια στο σπίτι. Ακόμα και αν διαφωνούν μαζί σας πρέπει να τα τηρήσουν. Ο ύπνος είναι ύπνος. Προφανώς και δεν θα αφήσετε τα νήπια ή ακόμα και τα 12 χρονα να θέσουν τα δικά τους όρια ποντάροντας απλά στην δική σας υποχωρητικότητα.

Επιλογές

Όταν ανακοινώνετε το νέο πρόγραμμα, δώστε τους μερικές επιλογές. Θέλουν μισή ώρα στο κρεβάτι για να χαλαρώσουν ή δεκαπέντε λεπτά; Θέλουν να σβήσουν τα φώτα στις 9:15 ή 9:30 μ.μ.; Τον πρώτο καιρό θα υπάρξουν αντιδράσεις, αλλά αν δουν ότι δεν έχουν εναλλακτικές θα συνηθίσουν στο νέο πρόγραμμα.

Περιορίστε την τηλεόραση

Το φως του υπολογιστή και της τηλεόρασης συνήθως προκαλεί υπερδιέγερση. Γι΄αυτό είναι προτιμότερο να αποφεύγουν τα παιδιά τη χρήση κάθε είδους συσκευής, ή την έκθεσή τους σε οθόνες τουλάχιστον μισή ώρα πριν πάνε για ύπνο. Βεβαιωθείτε επίσης ότι τα παιδιά δεν μιλούν στο κινητό ενώ εσείς πιστεύετε ότι κοιμούνται.

Διατροφή

Ειδικά το βραδινό πρέπει να είναι ελαφρύ και να μην περιέχει μπαχαρικά που θα προκαλέσουν καούρες στο στομάχι.

Απογευματινός ύπνος

Όσο κουρασμένο κι αν είναι το παιδί μη το αφήνετε να κοιμάται το απόγευμα. Αυτό θα προκαλέσει ανατροπή στο πρόγραμμά του. Το διάβασμα θα μετατεθεί για αργότερα και φυσικά ο βραδινός ύπνος.

Πηγή: ahaparenting.com

back to school afierwma

Διαβάστε επίσης

Επιστροφή στο σχολείο: Πρωτότυπες ιδέες για ράφια στο παιδικό δωμάτιο

Πέντε πράγματα που κατάλαβα την πρώτη εβδομάδα των παιδιών στο σχολείο

Πώς θα παρακινήσετε τα αγόρια να διαβάζουν για το σχολείο χωρίς γκρίνια

Ρουτίνα μετά το σχολείο: Γιατί είναι σημαντική για τα παιδιά;

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί τα παιδιά λένε κακές λέξεις;

Γιατί τα παιδιά λένε κακές λέξεις;

Τι να κάνετε όταν το παιδί μιλάει άσχημα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι λόγοι που ένα παιδί έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση

Οι λόγοι που ένα παιδί έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση

Γιατί το παιδί έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μωρό φωτογραφίζεται κρατώντας στα χέρια φώτο της αδικοχαμένης του μητέρας

Μωρό φωτογραφίζεται κρατώντας στα χέρια φώτο της αδικοχαμένης του μητέρας

Οι φωτογραφίες της νεογέννητης μικρής κάνουν το γύρο του διαδικτύου και ο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πανεύκολες συνταγές με ζυμαρικά για παιδιά κάθε ηλικίας

Πανεύκολες συνταγές με ζυμαρικά για παιδιά κάθε ηλικίας

Παγκόσμια Ημέρα Ζυμαρικών σήμερα και τι καλύτερο από το να μαγειρέψετε με…
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Ο επιθανάτιος ρόγχος της Χρυσής Αυγής: Τα πρόσωπα της ιστορικής έδρας
Αλλαγή ώρας 2020: Γιατί αλλάζει η ώρα - Πότε καταργείται
Κορονοϊος - Απαγόρευση κυκλοφορίας: Έρημο Σαββατόβραδο σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη
Ένοπλες Δυνάμεις: «Φορτωμένα» τα νησιά - Κίνδυνος ανάφλεξης σε όλο το Αιγαίο
Πρόταση δυσπιστίας κατά Σταϊκούρα: Τελειώνει…το ματς στη Βουλή με μετωπική Μητσοτάκη - Τσίπρα
Σουδάν: Τα ισλαμικά σχολεία της φρίκης - Εκεί όπου αλυσοδένουν, χτυπούν και βιάζουν μαθητές
Oruc Reis: Συνεχίζουν τα «παιχνίδια» οι Τούρκοι - Eπεκτείνουν τις έρευνες με NAVTEX
Καιρός: Συνεφιασμένη Κυριακή με βροχές και καταιγίδες - Πού θα βρέξει (χάρτες)
Ανασχηματισμός – Πότε θα γίνει: Οι κεντροαριστεροί και οι γκρίνιες των βουλευτών
Κορονοϊός: «Αγγίζουμε» τα 1.000 κρούσματα - Αγωνία για τις ΜΕΘ - Συναγερμός σε Σέρρες, Θεσσαλονίκη
28η Οκτωβρίου: Πώς πληρώνονται όσοι εργάζονται στον ιδιωτικό τομέα
Τσουκαλάς στο Newsbomb.gr για πρώτη κατοικία: «Οι δανειολήπτες από ιδιοκτήτες... ενοικιαστές»
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βάνα Μπάρμπα: Ποζάρει αγκαλιά με την κόρη της, Φαίδρα