Είμαι μια μαμά που χρησιμοποιεί το ChatGPT για βοήθεια και να τι μαθαίνω καθημερινά

Κάθε πότε πρέπει να πλένω τα πουλόβερ του νηπίου μου; Μπορείς να μου προτείνεις μια συνταγή για muffin χωρίς ζάχαρη; Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα σε έναν πτερανόδοντα, έναν πτεροδάκτυλο και έναν πτερόσαυρο;

Τον τελευταίο καιρό, κάνω όλες αυτές τις ερωτήσεις στο ChatGPT και παίρνω απαντήσεις μέσα σε δευτερόλεπτα. Αν και είμαι επιφυλακτική με τις απαντήσεις του, δεν ντρέπομαι να παραδεχτώ ότι η τεχνητή νοημοσύνη έχει γίνει απρόβλεπτος αλλά χρήσιμος σύμμαχος στην καθημερινότητά μου ως γονιός.

Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να χρησιμοποιεί σωστά την τεχνητή νοημοσύνη

Με εκατομμύρια χρήστες εβδομαδιαία, δεν είμαι η μόνη μαμά που καταφεύγει σε ένα chatbot. Μια μελέτη του 2024 διαπίστωσε ότι περίπου το 71% των γονέων είχαν χρησιμοποιήσει το ChatGPT, και πάνω από τους μισούς για θέματα που σχετίζονται με την ανατροφή παιδιών.

«Δεδομένου του πόσο γρήγορα υιοθετήθηκαν αυτά τα εργαλεία, είναι σαφές ότι ένας τεράστιος και αυξανόμενος αριθμός γονέων τα χρησιμοποιεί», λέει ο Nicholas C. Jacobson, PhD, αναπληρωτής καθηγητής βιοϊατρικών δεδομένων, ψυχιατρικής και επιστήμης υπολογιστών στο Dartmouth College.

Αλλά προτού γίνουμε υπερβολικά εξαρτημένοι, είναι σημαντικό να δούμε τα δεδομένα. Αυτή τη φορά, αντί να ρωτήσω την AI, απευθύνθηκα στους ειδικούς. Συμφωνούν ότι η AI μπορεί να είναι ωφέλιμη για τους γονείς, αλλά χρειάζεται προσοχή.

Η ευκολία των Chatbots για τους γονείς

Ένα από τα μεγαλύτερα trends για το 2025 είναι η άνοδος των chatbots με τεχνητή νοημοσύνη. Αν δεν έχεις κατεβάσει ακόμα κάποια εφαρμογή ή αν νομίζεις ότι η AI είναι απλώς μια ταινία του 2001 με τον Haley Joel Osment, ήρθε η ώρα να ενημερωθείς.

Ένα generative chatbot είναι ένα εργαλείο που προσομοιώνει την ανθρώπινη συνομιλία με απαντήσεις σε πραγματικό χρόνο. Το ChatGPT είναι από τα πιο γνωστά- και το δικό μου αγαπημένο. Απαντά σε ερωτήσεις, δημιουργεί και επεξεργάζεται κείμενα, αναλύει περιεχόμενο και παράγει εικόνες.

Οι χρήστες του ChatGPT σχεδόν διπλασιάστηκαν από 400 εκατ. εβδομαδιαίους τον Φεβρουάριο 2025 σε σχεδόν 800 εκατ. τον Ιούνιο 2025, καθιστώντας το την ταχύτερα αναπτυσσόμενη εφαρμογή στην ιστορία.

Εκτός από το ChatGPT, νέες εφαρμογές όπως AI Chat for Parents, Parent GPT, Familymind, Milo, Goldee και Claude στοχεύουν ειδικά τους γονείς, προσφέροντας από εικονικούς βοηθούς μέχρι λίστες υποχρεώσεων και προγράμματα.

Ως μια εξαντλημένη μαμά, το να παραπέμπω ερωτήσεις χαμηλού ρίσκου στην τεχνολογία είναι σωτήριο. Το ChatGPT είναι γρήγορο, θετικό και διαθέσιμο κάθε ώρα.

Η Claudia Hoetzel, coach γονέων και παιδαγωγός, λέει ότι για κάποιους είναι πιο εύκολο να ρωτήσουν ένα chatbot παρά τον σύντροφό τους ή έναν επαγγελματία. Το καταλαβαίνω, η AI δεν με κρίνει όταν ρωτάω κάτι που πιθανόν «θα έπρεπε να ξέρω» (βλέπε: βασικά του πλυντηρίου).

Έρευνα: Τα παιδιά που χρησιμοποιούν το ChatGPT ως βοηθό έχουν χαμηλή επίδοση στο σχολείο

Πώς χρησιμοποιούν οι γονείς την AI

Άμεσες απαντήσεις

Οι γονείς - ειδικά οι νέοι - στρέφονται στην AI για καθοδήγηση και γρήγορες λύσεις.«Οι νέοι γονείς χρησιμοποιούν AI για να κατανοήσουν καλύτερα τη συμπεριφορά των μωρών τους, να υποστηρίξουν τον ύπνο και το τάισμα, και να παρακολουθούν αναπτυξιακά ορόσημα», λέει η Sophie Pierce, PsyD, παιδοψυχολόγος.«Σε στιγμές άγχους, όπως "το παιδί μου δεν πάει για ύπνο" ή "δεν φεύγει από το σπίτι το πρωί", οι γονείς ψάχνουν για άμεσες λύσεις», προσθέτει η Hoetzel.

Υποστήριξη ψυχικής υγείας

Η AI μπορεί να βοηθήσει σε στιγμές εξάντλησης, δίνοντας μια αίσθηση κατεύθυνσης. «Η γονεϊκότητα μπορεί να είναι τόσο εξαντλητική, που ακόμη και οι γνωστές στρατηγικές δεν εφαρμόζονται εύκολα», λέει η Δρ Pierce.

Η Yoky Matsuoka, CEO του Panasonic Well και μητέρα τεσσάρων, χρησιμοποιεί καθημερινά chatbots για προτάσεις ευεξίας όπως το τρέξιμο ή ο διαλογισμός. Ωστόσο, οι ειδικοί προειδοποιούν: η AI δεν αντικαθιστά την επαγγελματική βοήθεια.

Τεχνητή νοημοσύνη και παιδιά - Πώς θα σας βοηθήσει να γίνετε καλύτεροι γονείς

Καθημερινές ανάγκες

Οι γονείς στρέφονται επίσης στην AI για:

• Συνταγές.
• Ιδέες για δραστηριότητες.
• Οργάνωση ταξιδιών.
• Συγγραφή emails και σημειώσεων.
• Μεταφράσεις.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι;

«Τα γενικής χρήσης μοντέλα δεν βασίζονται σε επιστημονικά επικυρωμένες αρχές ανατροφής παιδιών», λέει ο Δρ Jacobson. Η AI δεν γνωρίζει το παιδί, την οικογένεια ή το πλαίσιο.

Η υπερβολική εξάρτηση μπορεί:

• Να εντείνει το άγχος
• Να αυξήσει το αίσθημα απομόνωσης
• Να μειώσει τη σύνδεση με τη γονική διαίσθηση

Γονείς στρέφονται στο ChatGPT για παιδιατρικές συμβουλές - Αλλά είναι ασφαλές;

Πώς να xρησιμοποιείτε την AI με ασφάλεια

Όπως συμβαίνει με τους περισσότερους τομείς της γονεϊκότητας, η εισαγωγή εργαλείων όπως η τεχνητή νοημοσύνη στη «συνταγή» απαιτεί ισορροπία. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι τα εργαλεία AI μπορούν να είναι χρήσιμα για τη γρήγορη αναζήτηση πληροφοριών.

«Είναι ένας τρόπος να έχεις πρόσβαση σε βασικά δεδομένα τη στιγμή που ο χρόνος ή η πνευματική ενέργεια είναι περιορισμένα», λέει η Hoetzel. «Αν χρησιμοποιηθεί ως αφετηρία, μπορεί να προσφέρει καθοδήγηση ή ιδέες που οι γονείς μπορούν να διερευνήσουν περαιτέρω. Αλλά δεν μπορεί να αντικαταστήσει την εμπειρία, τη διαίσθηση ή την επαγγελματική υποστήριξη.»

Ο Δρ Jacobson συμφωνεί, λέγοντας: «Αντιμετωπίστε την τεχνητή νοημοσύνη ως συνεργάτη για ιδέες, όχι ως ειδικό. Χρησιμοποιήστε τη για έμπνευση, αλλά μην βασίζεστε υπερβολικά σε αυτήν για ιατρικά ή ψυχικής υγείας θέματα. Φιλτράρετε πάντα ό,τι σας λέει μέσα από τη δική σας κοινή λογική και τη γνώση που έχετε για το παιδί σας - εσείς είστε ο πραγματικός ειδικός.»

Για την Δρ Pierce, το πλαίσιο είναι καθοριστικό.

«Οι πληροφορίες που παρέχει μπορεί να είναι γενικές ή βασισμένες σε ευρείες τάσεις, αντί να προσαρμόζονται σε ατομικούς παράγοντες, όπως η προσωπικότητα, η ικανότητα διαχείρισης, τα δίκτυα υποστήριξης ή το πολιτισμικό υπόβαθρο», λέει. «Αν και τα chatbots μπορούν να είναι χρήσιμα για ιδέες ή εναλλακτικές οπτικές, τελικά οι γονείς ωφελούνται περισσότερο όταν συντονίζονται με τη δική τους διαίσθηση και την προσωπική γνώση που έχουν για το παιδί τους.»

Μην ξεχνάτε και την προστασία της ιδιωτικότητάς σας. «Μη μοιράζεστε ευαίσθητες οικογενειακές πληροφορίες, εκτός αν αισθάνεστε πραγματικά άνετα με αυτό», προσθέτει ο Δρ Jacobson.

Όσο για το μέλλον της τεχνητής νοημοσύνης, οι δυνατότητες είναι απεριόριστες. Αυτό που χρειαζόμαστε τώρα είναι περισσότερη έρευνα για να καθοδηγήσει τα επόμενα βήματα.«Η τεχνολογία εξελίσσεται τόσο γρήγορα.Πραγματικά χρειαζόμαστε η επιστήμη να προλάβει, ώστε να κατανοήσουμε τις επιπτώσεις και να χτίσουμε τους σωστούς μηχανισμούς ασφαλείας», λέει ο Δρ Jacobson.