Τα σνακς δεν πρέπει να τα προσπερνάς. Ακόμη και αν θεωρείς πως δεν πεινάς, οφείλεις για το καλό σου να τρως κάτι ενδιάμεσα. Όχι πατατάκια και σοκολάτες αλλά μπορείς να κάνεις επιλογές που είναι light και σου δημιουργούν το αίσθημα του κορεσμού αλλά δε σε επιβαρύνουν με θερμίδες.
Ποια είναι αυτά τα σνακ;
2 ρυζογκροφρέτες
1 φέτα πεπόνι
1 μπάρα δημητριακών
3 βερύκοκα
1 γιαούρτι 2%
1 smoothie με φρούτα αλλά χωρίς γάλα
