Smoothie για απώλεια βάρους - Φτιάξτε το και χάστε κιλά

Smoothie για απώλεια βάρους - Φτιάξτε το και χάστε κιλά

Με αυτό το smoothie θα απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά!

Smoothie για απώλεια βάρους - Φτιάξτε το και χάστε κιλά

Θέλετε να χάσετε κιλά; Αν ναι, τότε μπορείτε να πείνετε αυτό το smoothie και θα δείτε τα αποτελέσματα σύντομα.

Μπορείτε να το φτιάξετε για πρωινό ή να αντικαταστήσετε το ένα γεύμα (μεσημεριανό ή βραδινό) με αυτό.

Πάντα να θυμάστε ότι αν ακολουθείτε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, που δεν ξεπερνά τις 1500 θερμίδες θα καταφέρετε να χάσετε τουλάχιστον 3 κιλά μέσα σε έναν μήνα.

Για ενδιάμεσα σνακ μπορείτε να τρώτε ένα μικρό φρούτο ή 10 ξηρούς καρπούς ανάλατους. Να θυμάστε να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα.

Υλικά:

  • 1/4 κούπας χυμό πορτοκάλι
  • 1 μπανάνα
  • 1 μικρο κομμάτι φρέσκο τζίντζερ καθαρισμένο
  • 2 κούπες παγωμένες φράουλες

Σύμφωνα με το Healthline, το τζίντζερ μπορεί να μειώσει την όρεξη και βοηθά στην τόνωση της πέψης βοηθώντας έτσι στην απώλεια βάρους. Οι φράουλες έχουν χαμηλές θερμίδες, πλούσιες με βιταμίνη C, φυτικές ίνες, ασβέστιο, μαγνήσιο και κάλιο.

Πώς θα το φτιάξετε:

Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ, πολτοποιήστε και απολαύστε!

 

Διαβάστε επίσης

Κάνετε δίαιτα; Ιδού 5 συνταγές για διαιτητικά κέικ (vids)

Τρεις συνταγές για ροφήματα που βοηθούν στο αδυνάτισμα (vid)

Ρόφημα για αδυνάτισμα: Απλά βράστε αυτά τα 2 υλικά, πιείτε το πριν πέσετε για ύπνο & χάστε κιλά

Διαιτητικά μπισκότα: 7 συνταγές για να φτιάξετε αυτά που θα σας αρέσουν περισσότερο (vids)

18.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο παιχνίδι 'Ο χορός χρωμάτων'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Ubongo! (110055)
26.34 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Οι κάλτσες
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα τελευταία (καλά νέα) για τα παιδιά και τον κορονοϊό από το CDC

Τα τελευταία (καλά νέα) για τα παιδιά και τον κορονοϊό από το CDC

Δείτε τι δείχνει νέα έρευνα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κορονοϊός: Πώς θα πλύνετε τα φρούτα και τα λαχανικά σας (vid)

Κορονοϊός: Πώς θα πλύνετε τα φρούτα και τα λαχανικά σας (vid)

Συμβουλές για να αποθηκεύσετε, να πλύνετε και να ετοιμάσετε τα φρούτα και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
#Menoumekonta με τη ζωγραφική και ερχόμαστε ακόμη πιο κοντά με τους κολλητούς μας

#Menoumekonta με τη ζωγραφική και ερχόμαστε ακόμη πιο κοντά με τους κολλητούς μας

«Μαμά, μου λείπουν οι φίλοι μου», είναι αυτό που ακούω κάθε μέρα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το γλυκό που θα αγαπήσουν τα παιδιά σας τις μέρες που μένουμε σπίτι

Το γλυκό που θα αγαπήσουν τα παιδιά σας τις μέρες που μένουμε σπίτι

Δεν ξέρω για εσάς, αλλά εγώ αυτές τις σχεδόν 30 μέρες εγκλεισμού…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved