Smoothie για απώλεια βάρους - Φτιάξτε το και χάστε κιλά

Smoothie για απώλεια βάρους - Φτιάξτε το και χάστε κιλά

Με αυτό το smoothie θα απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά!

Smoothie για απώλεια βάρους - Φτιάξτε το και χάστε κιλά

Θέλετε να χάσετε κιλά; Αν ναι, τότε μπορείτε να πείνετε αυτό το smoothie και θα δείτε τα αποτελέσματα σύντομα.

Μπορείτε να το φτιάξετε για πρωινό ή να αντικαταστήσετε το ένα γεύμα (μεσημεριανό ή βραδινό) με αυτό.

Πάντα να θυμάστε ότι αν ακολουθείτε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, που δεν ξεπερνά τις 1500 θερμίδες θα καταφέρετε να χάσετε τουλάχιστον 3 κιλά μέσα σε έναν μήνα.

Για ενδιάμεσα σνακ μπορείτε να τρώτε ένα μικρό φρούτο ή 10 ξηρούς καρπούς ανάλατους. Να θυμάστε να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα.

Υλικά:

  • 1/4 κούπας χυμό πορτοκάλι
  • 1 μπανάνα
  • 1 μικρο κομμάτι φρέσκο τζίντζερ καθαρισμένο
  • 2 κούπες παγωμένες φράουλες

Σύμφωνα με το Healthline, το τζίντζερ μπορεί να μειώσει την όρεξη και βοηθά στην τόνωση της πέψης βοηθώντας έτσι στην απώλεια βάρους. Οι φράουλες έχουν χαμηλές θερμίδες, πλούσιες με βιταμίνη C, φυτικές ίνες, ασβέστιο, μαγνήσιο και κάλιο.

Πώς θα το φτιάξετε:

Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ, πολτοποιήστε και απολαύστε!

 

Διαβάστε επίσης

Κάνετε δίαιτα; Ιδού 5 συνταγές για διαιτητικά κέικ (vids)

Τρεις συνταγές για ροφήματα που βοηθούν στο αδυνάτισμα (vid)

Ρόφημα για αδυνάτισμα: Απλά βράστε αυτά τα 2 υλικά, πιείτε το πριν πέσετε για ύπνο & χάστε κιλά

Διαιτητικά μπισκότα: 7 συνταγές για να φτιάξετε αυτά που θα σας αρέσουν περισσότερο (vids)

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να μεγαλώσετε ένα ευτυχισμένο παιδί

Πώς να μεγαλώσετε ένα ευτυχισμένο παιδί

Πέντε πράγματα που κάθε γονιός πρέπει να γνωρίζει για να είναι το…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ξαφνικά μου «κόπηκε» η περίοδος: Μήπως είμαι άρρωστη;

Ξαφνικά μου «κόπηκε» η περίοδος: Μήπως είμαι άρρωστη;

Τι είναι η δευτεροπαθής αμηνόρροια;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δούκισσα Νομικού: Μας δείχνει το παιδικό δωμάτιο & φτιάχνει ντουλάπες

Δούκισσα Νομικού: Μας δείχνει το παιδικό δωμάτιο & φτιάχνει ντουλάπες

Επιχείρηση "καλοκαιρινά-χειμωνιάτικα".
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τροφικές αλλεργίες: Τι πρέπει να προσέξουμε στη διατροφή του παιδιού;

Τροφικές αλλεργίες: Τι πρέπει να προσέξουμε στη διατροφή του παιδιού;

Οι τροφικές αλλεργίες στα παιδιά μπορούν να κάνουν περίπλοκες ακόμη και τις…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βάνα Μπάρμπα: Ποζάρει αγκαλιά με την κόρη της, Φαίδρα