Smoothie για απώλεια βάρους - Φτιάξτε το και χάστε κιλά

Smoothie για απώλεια βάρους - Φτιάξτε το και χάστε κιλά

Με αυτό το smoothie θα απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά!

Smoothie για απώλεια βάρους - Φτιάξτε το και χάστε κιλά

Θέλετε να χάσετε κιλά; Αν ναι, τότε μπορείτε να πείνετε αυτό το smoothie και θα δείτε τα αποτελέσματα σύντομα.

Μπορείτε να το φτιάξετε για πρωινό ή να αντικαταστήσετε το ένα γεύμα (μεσημεριανό ή βραδινό) με αυτό.

Πάντα να θυμάστε ότι αν ακολουθείτε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, που δεν ξεπερνά τις 1500 θερμίδες θα καταφέρετε να χάσετε τουλάχιστον 3 κιλά μέσα σε έναν μήνα.

Για ενδιάμεσα σνακ μπορείτε να τρώτε ένα μικρό φρούτο ή 10 ξηρούς καρπούς ανάλατους. Να θυμάστε να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα.

Υλικά:

  • 1/4 κούπας χυμό πορτοκάλι
  • 1 μπανάνα
  • 1 μικρο κομμάτι φρέσκο τζίντζερ καθαρισμένο
  • 2 κούπες παγωμένες φράουλες

Σύμφωνα με το Healthline, το τζίντζερ μπορεί να μειώσει την όρεξη και βοηθά στην τόνωση της πέψης βοηθώντας έτσι στην απώλεια βάρους. Οι φράουλες έχουν χαμηλές θερμίδες, πλούσιες με βιταμίνη C, φυτικές ίνες, ασβέστιο, μαγνήσιο και κάλιο.

Πώς θα το φτιάξετε:

Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ, πολτοποιήστε και απολαύστε!

 

Διαβάστε επίσης

Κάνετε δίαιτα; Ιδού 5 συνταγές για διαιτητικά κέικ (vids)

Τρεις συνταγές για ροφήματα που βοηθούν στο αδυνάτισμα (vid)

Ρόφημα για αδυνάτισμα: Απλά βράστε αυτά τα 2 υλικά, πιείτε το πριν πέσετε για ύπνο & χάστε κιλά

Διαιτητικά μπισκότα: 7 συνταγές για να φτιάξετε αυτά που θα σας αρέσουν περισσότερο (vids)

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μπορώ να γυμναστώ κατά την εγκυμοσύνη;

Μπορώ να γυμναστώ κατά την εγκυμοσύνη;

Ποια είναι τα οφέλη της γυμναστικής κατά την εγκυμοσύνη;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι απαντήσεις στις ερωτήσεις κάθε νέας μαμάς: Πώς θα περιποιηθώ καλύτερα το μικρό μου;

Οι απαντήσεις στις ερωτήσεις κάθε νέας μαμάς: Πώς θα περιποιηθώ καλύτερα το μικρό μου;

Τα ερωτήματα και οι απορίες κάθε νέας μαμάς ξεκινούν να την… κατακλύζουν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ο ύπνος της μαμάς δεν είναι πολυτέλεια: Γιατί χρειάζεται η βοήθεια της οικογένειας

Ο ύπνος της μαμάς δεν είναι πολυτέλεια: Γιατί χρειάζεται η βοήθεια της οικογένειας

Κάθε «λογικός άνθρωπος» μπορεί να υποθέσει πως με τον ερχομό ενός μωρού,…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αθηνά Οικονομάκου: Για μπάνιο στη θάλασσα στον 9ο μήνα της εγκυμοσύνης της

Αθηνά Οικονομάκου: Για μπάνιο στη θάλασσα στον 9ο μήνα της εγκυμοσύνης της

Δείτε τη φωτογραφία που ανέβασε η εγκυμονούσα.
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Παγώνη στο Newsbomb.gr: Σε αυτό το ποσοστό εμβολιασμού θα μας επιτραπεί να «πετάξουμε» τις μάσκες
Χαλάρωση Lockdown: Έτσι θα ταξιδεύουμε από 14/5 σε νησιά και ηπειρωτική χώρα – Όλες οι λεπτομέρειες
Ηράκλειο: 35χρονος εισήχθη στο νοσοκομείο με θρόμβωση - Είχε κάνει το εμβόλιο της AstraZeneca
Ολυμπιακοί Αγώνες: Μαζεύουν υπογραφές οι Ιάπωνες! - Θέμα στο κοινοβούλιο η ακύρωση
Νέα Σμύρνη: Ανατροπή! Δεύτερο βίντεο – ντοκουμέντο «καίει» τον 22χρονο
Επικό στιγμιότυπο: Ξέχασαν παίκτη στο γήπεδο – Έτρεχε και φώναζε πίσω από το πούλμαν! (video)
Ξυλοδαρμός οδηγού λεωφορείου: Οι εφιαλτικές στιγμές που έζησε - «Ήθελαν να μην κάνω στάσεις»
ΑΕΚ: Έπιασε τον Άρη με εφτά ban - Μόνο η Τραμπζονσπόρ έχει περισσότερα παγκοσμίως!
Κάλεσμα Ερντογάν στον Ισλαμικό κόσμο με αφορμή την Ιερουσαλήμ – Νέα επίθεση στο Ισραήλ
Διεθνής ποδοσφαιριστής γίνεται ηθοποιός! - Θα παίξει στην πρώτη ταινία την εποχή του κορονοϊού
Βρετανία: Ο Μπόρις Τζόνσον διερευνάται για διακοπές στην Καραϊβική
«Τρελάθηκε» ο Περ! Το απίστευτο σόου στη Μαδρίτη – Έβγαλε κινητό την ώρα του αγώνα (video)
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved