Αποτοξίνωση τώρα! Η Κάτια Ζυγούλη μας δείχνει τον τρόπο να χάσουμε τα κιλά των διακοπών (vid)

Αποτοξίνωση τώρα! Η Κάτια Ζυγούλη μας δείχνει τον τρόπο να χάσουμε τα κιλά των διακοπών (vid)

Ποια είναι η διατροφή που ακολουθεί για να διατηρείται σε φόρμα.

Αποτοξίνωση τώρα! Η Κάτια Ζυγούλη μας δείχνει τον τρόπο να χάσουμε τα κιλά των διακοπών (vid)

Η Κάτια Ζυγούλη στο νέο βίντεο που ανέβασε στο κανάλι της στο Youtube, μοιράζεται μαζί μας "μυστικά" για να χάσουμε τα κιλά των διακοπών και δίνει συμβουλές πώς να υιοθετήσουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής αλλά και διατροφής.

Όπως αναφέρει στο βίντεο, προσέχει τη διατροφή της φροντίζοντας παράλληλα να κάνει και γυμναστική.

Η μέρα της ξεκινάει με ένα καλό πρωϊνό που περιλαμβάνει και ταχίνι, ακολουθεί το δεκατιανό γύρω στις 12 το μεσημέρι που συνήθως είναι ένα φρούτο ( μήλο ή μπανάνα) και κατά τις 4 μ.μ. τρώει το μεσημεριανό που είναι ένα πλήρες γεύμα.

Ωστόσο, όπως λέει στο βίντεο, αποφεύγει να φάει από τις 4 το απόγευμα μέχρι τις 8 το πρωί της επόμενης μέρας, έτσι ώστε ο οργανισμός να παραμείνει ήρεμος και να « αφοσιωθεί» σε άλλα θέματα του οργανισμού που χρειάζονται φροντίδα.

Εννοείται ότι θα κάνει και τις …ατασθαλίες της. Τι εννοούμε; Ότι θα φάει γλυκά και μια σοκολάτα ολόκληρη αλλά την επόμενη θα τη φάει πάλι την άλλη εβδομάδα ή μετά από τρεις μέρες.

Το smoothie που προτείνει για ενέργεια και αποτοξίνωση είναι ιδιαίτερα θρεπτικό και χορταστικό:

Τα υλικά για το smoothie 

Πράσινο μήλο
ακτινίδιο
βρώμη
γάλα αμυγδάλου
λιναρόσπορος 
λίγη κανέλα Κευλάνης
μισή μπανάνα
λίγο μέλι

Εκτέλεση

Αλέθουμε τον λιναρόσπορο στο multi, περνάμε από τον αποχυμωτή τα φρούτα και χτυπάμε με τα υπόλοιπα υλικά στο μπλέντερ.

Στο βίντεο που ακολουθεί η Κάτια Ζυγούλη μας λέει πώς μπορούμε να κάνουμε αποτοξίνωση:

 

 

Διαβάστε επίσης

Πώς να χάσετε εύκολα 2 κιλά σε μια εβδομάδα (pics)

Βασιλική Μιλλούση:Τι τρώει, τι γυμναστική κάνει & πώς χάνει σιγά-σιγά τα κιλά της εγκυμοσύνης (pics)

Κάτια Ζυγούλη: Τα παιδιά της μέσα από τον φωτογραφικό φακό της (pics)

Κάτια Ζυγούλη: Απέκτησε το δικό της κανάλι στο YouTube - Δείτε το πρώτο βίντεό της (vid+pics)

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γρήγορο & υγιεινό βραδινό για όλη την οικογένεια: Προτάσεις για μία εβδομάδα

Γρήγορο & υγιεινό βραδινό για όλη την οικογένεια: Προτάσεις για μία εβδομάδα

Επτά συνταγές για υγιεινό και ελαφρύ βραδινό, μία για κάθε μέρα της εβδομάδας.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Όσα θα ήθελαν να γράψουν τα παιδιά στον μπαμπά τους

Όσα θα ήθελαν να γράψουν τα παιδιά στον μπαμπά τους

«Η καρδιά ενός πατέρα είναι το αριστούργημα της φύσης» - Abbé Prévost
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τρεις ιστορίες μπαμπάδων που έκαναν την υπέρβαση για τα παιδιά τους

Τρεις ιστορίες μπαμπάδων που έκαναν την υπέρβαση για τα παιδιά τους

Με αφορμή τη Γιορτή του Πατέρα θυμόμαστε τρεις μπαμπάδες που μας συγκίνησαν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι είναι η μητρότητα; Απλά περίμενε και θα δεις...

Τι είναι η μητρότητα; Απλά περίμενε και θα δεις...

Τι είναι για εσάς η μητρότητα; Η κούραση; Τα ξενύχτια; Το ακατάστατο…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved