Αποτοξίνωση τώρα! Η Κάτια Ζυγούλη μας δείχνει τον τρόπο να χάσουμε τα κιλά των διακοπών (vid)

Αποτοξίνωση τώρα! Η Κάτια Ζυγούλη μας δείχνει τον τρόπο να χάσουμε τα κιλά των διακοπών (vid)

Ποια είναι η διατροφή που ακολουθεί για να διατηρείται σε φόρμα.

Αποτοξίνωση τώρα! Η Κάτια Ζυγούλη μας δείχνει τον τρόπο να χάσουμε τα κιλά των διακοπών (vid)

Η Κάτια Ζυγούλη στο νέο βίντεο που ανέβασε στο κανάλι της στο Youtube, μοιράζεται μαζί μας "μυστικά" για να χάσουμε τα κιλά των διακοπών και δίνει συμβουλές πώς να υιοθετήσουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής αλλά και διατροφής.

Όπως αναφέρει στο βίντεο, προσέχει τη διατροφή της φροντίζοντας παράλληλα να κάνει και γυμναστική.

Η μέρα της ξεκινάει με ένα καλό πρωϊνό που περιλαμβάνει και ταχίνι, ακολουθεί το δεκατιανό γύρω στις 12 το μεσημέρι που συνήθως είναι ένα φρούτο ( μήλο ή μπανάνα) και κατά τις 4 μ.μ. τρώει το μεσημεριανό που είναι ένα πλήρες γεύμα.

Ωστόσο, όπως λέει στο βίντεο, αποφεύγει να φάει από τις 4 το απόγευμα μέχρι τις 8 το πρωί της επόμενης μέρας, έτσι ώστε ο οργανισμός να παραμείνει ήρεμος και να « αφοσιωθεί» σε άλλα θέματα του οργανισμού που χρειάζονται φροντίδα.

Εννοείται ότι θα κάνει και τις …ατασθαλίες της. Τι εννοούμε; Ότι θα φάει γλυκά και μια σοκολάτα ολόκληρη αλλά την επόμενη θα τη φάει πάλι την άλλη εβδομάδα ή μετά από τρεις μέρες.

Το smoothie που προτείνει για ενέργεια και αποτοξίνωση είναι ιδιαίτερα θρεπτικό και χορταστικό:

Τα υλικά για το smoothie 

Πράσινο μήλο
ακτινίδιο
βρώμη
γάλα αμυγδάλου
λιναρόσπορος 
λίγη κανέλα Κευλάνης
μισή μπανάνα
λίγο μέλι

Εκτέλεση

Αλέθουμε τον λιναρόσπορο στο multi, περνάμε από τον αποχυμωτή τα φρούτα και χτυπάμε με τα υπόλοιπα υλικά στο μπλέντερ.

Στο βίντεο που ακολουθεί η Κάτια Ζυγούλη μας λέει πώς μπορούμε να κάνουμε αποτοξίνωση:

 

 

Διαβάστε επίσης

Πώς να χάσετε εύκολα 2 κιλά σε μια εβδομάδα (pics)

Βασιλική Μιλλούση:Τι τρώει, τι γυμναστική κάνει & πώς χάνει σιγά-σιγά τα κιλά της εγκυμοσύνης (pics)

Κάτια Ζυγούλη: Τα παιδιά της μέσα από τον φωτογραφικό φακό της (pics)

Κάτια Ζυγούλη: Απέκτησε το δικό της κανάλι στο YouTube - Δείτε το πρώτο βίντεό της (vid+pics)

20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
17.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Θολή όραση στην εγκυμοσύνη: Τι την προκαλεί;

Θολή όραση στην εγκυμοσύνη: Τι την προκαλεί;

Πώς επηρεάζει η εγκυμοσύνη την όραση της μέλλουσας μητέρας;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η μαγεία του τοκετού μέσα από απίθανες φωτογραφίες (pics)

Η μαγεία του τοκετού μέσα από απίθανες φωτογραφίες (pics)

Ο τοκετός μέσα από τον φωτογραφικό φακό της καλύτερης φωτογράφου γέννας για…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βασιλική Μιλλούση: Οι φωτογραφίες στο Instagram λίγο πριν γεννήσει

Βασιλική Μιλλούση: Οι φωτογραφίες στο Instagram λίγο πριν γεννήσει

Η Βασιλική Μιλλούση κοντεύει να "εκραγεί"!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα ακροβατικά μπαμπά και κόρης τρέλαναν το διαδίκτυο (pics+vid)

Τα ακροβατικά μπαμπά και κόρης τρέλαναν το διαδίκτυο (pics+vid)

Είναι ίσως η μικρότερη μαζορέτα που έχετε δει ποτέ.
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Κρούσματα σήμερα: 1.747 νέα - Στους 121 οι θάνατοι, στους 606 οι διασωληνωμένοι
Συναγερμός στις Ένοπλες Δυνάμεις: Έτοιμος να «χτυπήσει» την Ελλάδα ο Ερντογάν
Κρούσματα σήμερα: Σε αυτές τις περιοχές εντοπίζονται - Θρίλερ με τη Θεσσαλονίκη
Άρση lockdown: Έτσι θα κάνουμε Χριστούγεννα - Τι θα ισχύσει με SMS και απαγόρευση κυκλοφορίας
Όλα τα μυστικά για τις τραπεζικές θυρίδες – Τι διδάσκει το colpo grosso του Ψυχικού
Lockdown: Μόνο έτσι θα βγούμε από τα σπίτια μας - Ποιο είναι το «κλειδί» για την άρση
Κορονοϊός: Δραματική κατάσταση στα νοσοκομεία - Στήνουν ΜΕΘ σε θαλάμους
Συγκλονιστικός πατέρας: «Κόψτε μου το ρεύμα σε μια ώρα, να τελειώσει ο γιος μου το μάθημα» (Vid)
Χαμός στον αέρα εκπομπής: Καυγάς του Αλέξη Γεωργούλη με δημοσιογράφο
Κορονοϊός - Κοζάνη: Η φωτογραφία από το Μαμάτσειο Νοσοκομείο που έγινε viral
Νεκρός από κορονοϊό ο Βασίλης Blue Σωτηρίου
Κορονοϊός: Απίστευτο περιστατικό - Το sms στο 13033 που έστειλε Ελληνίδα μάνα!
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr