Πώς να χάσετε εύκολα 2 κιλά σε μια εβδομάδα (pics)

Πώς να χάσετε εύκολα 2 κιλά σε μια εβδομάδα (pics)

Χάστε δύο κιλά χωρίς να πεινάσετε.

Πώς να χάσετε εύκολα 2 κιλά σε μια εβδομάδα (pics)

΄Οσο εύκολα καταφέρνουμε να πάρουμε μερικά έξτρα κιλά, τόσο δύσκολο είναι τα ξεφορτωθούμε στην πορεία.

Οι αυστηρές και εξαντλητικές δίαιτες, ακόμα και όταν έχουν κάποιο αποτέλεσμα, εξαντλούν τον οργανισμό και δεν ενδείκνυνται από τους ειδικούς.
Εκείνο λοιπόν που χρειάζεται είναι σωστή διατροφή και αν είναι εύκολο, λίγη άσκηση.

Αν λοιπόν, μετά τις γιορτές, είδατε τη ζυγαριά να δείχνει 2-3 κιλά πάνω από το κανονικό βάρος, μην σας πιάνει πανικός ούτε απελπισία.

Μπορείτε να τα χάσετε και μάλιστα χωρίς να στερηθείτε.

Πρωινό

Επιλέξτε για πρωϊνό τροφές πλούσιες σε πρωτεϊνες. ‘Ένα γιαούρτι με φρούτα θα σας κρατήσει πλήρεις μέχρι το μεσημεριανό γεύμα.

Κυρίως γεύμα

Οι σούπες με βάση τα λαχανικά είναι θρεπτικές, χορταστικές και με λίγες θερμίδες. Αν δεν σας αρέσουν οι σούπες, επιλέξτε πράσινες σαλάτες με καρότα, αγγούρι, ντομάτες με μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και με λιγότερο από 200 θερμίδες.

Δείτε τι άλλο μπορείτε να φάτε για να χάσετε 2 κιλά στη gallery που ακολουθεί:

Πηγή: news.com.au

Διαβάστε επίσης

Με αυτήν τη δίαιτα express θα χάσεις 2 κιλά άμεσα

Δίαιτα express για να χάσεις γρήγορα δύο κιλά!

Δίαιτα 3 ημερών: Τι πρέπει να τρώτε

Δίαιτα για κυτταρίτιδα: Αυτό είναι το μυστικό της Jennifer Lopez

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς αναπτύσσονται τα πόδια του μωρού

Πώς αναπτύσσονται τα πόδια του μωρού

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις πατούσες των μωρών.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σπάνια αρχαιοελληνικά ονόματα για παιδιά (λίστα για αγόρια και κορίτσια)

Σπάνια αρχαιοελληνικά ονόματα για παιδιά (λίστα για αγόρια και κορίτσια)

Τα πιο σπάνια αρχαιοελληνικά ονόματα είναι αυτά.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έντεκα «καλοί τρόποι» για να διδάξετε στα παιδιά

Έντεκα «καλοί τρόποι» για να διδάξετε στα παιδιά

Τι να μάθετε στα παιδιά σας από τη νηπιακή τους ακόμα ηλικία;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παγκόσμια Ημέρα κατά της Παιδικής Εργασίας: Τα στοιχεία είναι ανησυχητικά

Παγκόσμια Ημέρα κατά της Παιδικής Εργασίας: Τα στοιχεία είναι ανησυχητικά

Γιατί είναι δύσκολο να εξαλειφθεί η παιδική εργασία.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved