Διατροφή με λίγους υδατάνθρακες: 'Εξι υγιεινές συνταγές για απώλεια βάρους  (vid)

Διατροφή με λίγους υδατάνθρακες: 'Εξι υγιεινές συνταγές για απώλεια βάρους (vid)

Συνταγές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα κιλά των γιορτών.

Διατροφή με λίγους υδατάνθρακες: 'Εξι υγιεινές συνταγές για απώλεια βάρους  (vid)

Οι γιορτές τέλειωσαν και αρκετοί από εμάς αναρωτιόμαστε πώς μπορούμε να χάσουμε τα λίγα κιλά που πήραμε.

Οι πειρασμοί παραμένουν όμως η αποχή από γλυκά και φαγητά με έξτρα θερμίδες θα βοηθήσει αρχικά να ξεφουσκώσουμε αλλά και να ξαναμπούμε σε ένα πιο υγιεινό τρόπο διατροφής.

Πάντα οι πρώτες μέρες είναι δύσκολες, γι΄αυτό και δεν χρειάζονται υπερβολές.

Βάλτε ένα στόχο ρεαλιστικό και τηρήστε τον. Αποφύγετε τις αυστηρές δίαιτες και φροντίστε να μην αφήνετε το στομάχι σας για πολλές ώρες άδειο.

Οι παρακάτω συνταγές που θα δείτε είναι με λίγους υδατάνθρακες, είναι χορταστικές, υγιεινές και το σημαντικότερο, με λίγες θερμίδες.

Κουνουπίδι με κιμά στο φούρνο (320 θερμίδες η μερίδα)

Υλικά

1 μικρό κουνουπίδι
2 κουταλιές της σούπας γάλα
1 κουταλιά της σούπας τυρί κρέμα
αλάτι και μαύρο πιπέρι
1/4 μέτριο κόκκινο κρεμμύδι
1 κουτ. σούπας ελαιόλαδο
1/4 μέτριο καρότο
1 σκόρδο
450 γρ. μοσχαρίσιο κιμά
1 κ.τ.σ. καλαμπόκι
1 κ.τ.σ.αρακά
Μαϊντανός

Δείτε όλες τις συνταγές και την εκτέλεσή τους στο βίντεο που ακολουθεί:

Διαβάστε επίσης

Πέντε τροφές για αποτοξίνωση και απώλεια βάρους

Σωστή διατροφή για απώλεια βάρους: Ποια να επιλέξετε

Τα 10 καλύτερα πρωινά σνακ για απώλεια βάρους

Δίαιτα καύσης λίπους: Απώλεια βάρους με ασφάλεια

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γρήγορο & υγιεινό βραδινό για όλη την οικογένεια: Προτάσεις για μία εβδομάδα

Γρήγορο & υγιεινό βραδινό για όλη την οικογένεια: Προτάσεις για μία εβδομάδα

Υγιεινό βραδινό για μικρούς και μεγάλους - Δείτε ιδέες
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φωτογράφος απαθανατίζει τις απίθανες γκριμάτσες των νεογέννητων (pics)

Φωτογράφος απαθανατίζει τις απίθανες γκριμάτσες των νεογέννητων (pics)

Μωράκια ποζάρουν στον φωτογραφικό φακό και "τρελαίνουν" το διαδίκτυο.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
 Άγγελος Διονυσίου: Η νέα selfie με την κόρη του είναι το κάτι άλλο

Άγγελος Διονυσίου: Η νέα selfie με την κόρη του είναι το κάτι άλλο

Ο γνωστός τραγουδιστής ποζάρει με την κούκλα κόρη του.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτή η φωτογραφία συγκίνησε το διαδίκτυο - Δείτε γιατί

Αυτή η φωτογραφία συγκίνησε το διαδίκτυο - Δείτε γιατί

H ανάρτηση της Sara Celina με την κόρη της που προσπαθεί να…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved