Αυτές είναι οι δίαιτες που έκαναν όλοι το 2019

Αυτές είναι οι δίαιτες που έκαναν όλοι το 2019

Ποιες δίαιτες προτίμασαν οι περισσότεροι το 2019;

Αυτές είναι οι δίαιτες που έκαναν όλοι το 2019

Αυτή η χρονιά φτάνει σιγά σιγά στο τέλος της και ας κάνουμε τον δικό μας απολογισμό όσον αφορά τις δίαιτες και τις προσπάθειες των περισσοτέρων να χάσουν κιλά. Οι περισσότερες ψάχνουμε γρήγορες λύσεις είτε λίγο πριν το καλοκαίρι, είτε λίγες εβδομάδες αφότου έχουμε αποχαιρετίσει τα μαγιό και την άμμο της θαλάσσης. 

 

Ποιες δίαιτες προτίμασαν οι περισσότεροι το 2019;

 

1)Διαλειμματική νηστεία

Με τον όρο διαλειμματική νηστεία ονομάζουμε την αποχή ή περιορισμένη κατανάλωση τροφής και ποτών για ορισμένες ώρες, έως και ημέρες. Αποτελεί δηλαδή ένα διατροφικό πλάνο το οποίο εναλλάσσει περιόδους σίτισης, χωρίς κάποιο θερμιδικό περιορισμό, με περιόδους νηστείας. Χρησιμοποιείται για την απώλεια βάρους αλλά και για την βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος και κάποιων βιοχημικών παραμέτρων

2) Κέτο

Η κετονική δίαιτα τα τελευταία χρόνια έχει αρχίσει και ανεβαίνει ιδιαίτερα στην προτίμηση του κόσμου, ειδικά των γυναικών, και καθόλου περίεργο δεν μας φαίνεται, αφού έχει αποδείξει πως είναι αρκετά αποτελεσματική. Halle Berry, Kim και Kourtney Kardashian, είναι μερικές από τις star που την ακολουθούν φανατικά και αν κρίνουμε από το κορμί τους είναι πράγματι εκπληκτική.

3)Δίαιτα DASH

Το βασικό στοιχείο της DASH είναι πως βοηθά στην σταθερότητα του βάρους άρα και στην σταθερότητα της πίεσης. Η DASH βασίζεται στη μεσογειακή διατροφή, αλλά δίνει περισσότερο έμφαση σε φρούτα και λαχανικά (που είναι πλούσια σε κάλιο και δρουν ανταγωνιστικά με το νάτριο), σε άπαχα γαλακτοκομικά και άπαχες πρωτεΐνες. 

 

Διαβάστε επίσης

Απώλεια βάρους: Tips για να ενεργοποιήσουμε τον μεταβολισμό μας (vid)

Ποια βότανα μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος (vid)

7 τρόποι για να περιορίσετε την κατανάλωση ζάχαρης (vid)

Δίαιτα: 4 υγιεινά επιδόρπια που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος (vid)

Δεν μπορείτε να χάσετε βάρος; Ίσως αυτή να είναι η αιτία του προβλήματος

Δίαιτα του λεμονιού: Χάστε 4 κιλά σε 7 μέρες (vid)

30.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Polyssimo challenge'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Stori'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Katupri'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εγκυμοσύνη και καλοκαίρι: Τι πρέπει να προσέχετε όταν ταξιδεύετε;

Εγκυμοσύνη και καλοκαίρι: Τι πρέπει να προσέχετε όταν ταξιδεύετε;

Για τις περισσότερες γυναίκες, τα ταξίδια στη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ασφαλή.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτά είναι τα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να προσλαμβάνει κάθε παιδί

Αυτά είναι τα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να προσλαμβάνει κάθε παιδί

Η διατροφή είναι το Α και το Ω για την υγεία και την…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ενδομητρίωση: Ποια συμπτώματα πρέπει να σας ανησυχήσουν;

Ενδομητρίωση: Ποια συμπτώματα πρέπει να σας ανησυχήσουν;

Πολλές γυναίκες νιώθουν πόνο χαμηλά στην κοιλιά όταν έχουν έμμηνο ρύση, αλλά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ποιες μαμάδες της showbiz επέλεξαν ολόσωμο μαγιό για τις βουτιές τους;

Ποιες μαμάδες της showbiz επέλεξαν ολόσωμο μαγιό για τις βουτιές τους;

Ποιες φόρεσαν ολόσωμο μαγιό και σε τι αποχρώσεις;
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βαλέρια Λάτσιου: Έτσι όπως δεν την έχετε δει ποτέ ξανά (pics)