Αυτές είναι οι δίαιτες που έκαναν όλοι το 2019

Αυτές είναι οι δίαιτες που έκαναν όλοι το 2019

Ποιες δίαιτες προτίμασαν οι περισσότεροι το 2019;

Αυτές είναι οι δίαιτες που έκαναν όλοι το 2019

Αυτή η χρονιά φτάνει σιγά σιγά στο τέλος της και ας κάνουμε τον δικό μας απολογισμό όσον αφορά τις δίαιτες και τις προσπάθειες των περισσοτέρων να χάσουν κιλά. Οι περισσότερες ψάχνουμε γρήγορες λύσεις είτε λίγο πριν το καλοκαίρι, είτε λίγες εβδομάδες αφότου έχουμε αποχαιρετίσει τα μαγιό και την άμμο της θαλάσσης. 

 

Ποιες δίαιτες προτίμασαν οι περισσότεροι το 2019;

 

1)Διαλειμματική νηστεία

Με τον όρο διαλειμματική νηστεία ονομάζουμε την αποχή ή περιορισμένη κατανάλωση τροφής και ποτών για ορισμένες ώρες, έως και ημέρες. Αποτελεί δηλαδή ένα διατροφικό πλάνο το οποίο εναλλάσσει περιόδους σίτισης, χωρίς κάποιο θερμιδικό περιορισμό, με περιόδους νηστείας. Χρησιμοποιείται για την απώλεια βάρους αλλά και για την βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος και κάποιων βιοχημικών παραμέτρων

2) Κέτο

Η κετονική δίαιτα τα τελευταία χρόνια έχει αρχίσει και ανεβαίνει ιδιαίτερα στην προτίμηση του κόσμου, ειδικά των γυναικών, και καθόλου περίεργο δεν μας φαίνεται, αφού έχει αποδείξει πως είναι αρκετά αποτελεσματική. Halle Berry, Kim και Kourtney Kardashian, είναι μερικές από τις star που την ακολουθούν φανατικά και αν κρίνουμε από το κορμί τους είναι πράγματι εκπληκτική.

3)Δίαιτα DASH

Το βασικό στοιχείο της DASH είναι πως βοηθά στην σταθερότητα του βάρους άρα και στην σταθερότητα της πίεσης. Η DASH βασίζεται στη μεσογειακή διατροφή, αλλά δίνει περισσότερο έμφαση σε φρούτα και λαχανικά (που είναι πλούσια σε κάλιο και δρουν ανταγωνιστικά με το νάτριο), σε άπαχα γαλακτοκομικά και άπαχες πρωτεΐνες. 

 

Διαβάστε επίσης

Απώλεια βάρους: Tips για να ενεργοποιήσουμε τον μεταβολισμό μας (vid)

Ποια βότανα μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος (vid)

7 τρόποι για να περιορίσετε την κατανάλωση ζάχαρης (vid)

Δίαιτα: 4 υγιεινά επιδόρπια που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος (vid)

Δεν μπορείτε να χάσετε βάρος; Ίσως αυτή να είναι η αιτία του προβλήματος

Δίαιτα του λεμονιού: Χάστε 4 κιλά σε 7 μέρες (vid)

43.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
CROCS ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΓΑΛΟΤΣΕΣ 14613 4BH CERULE PACIFIC
28.20 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Φόρμα Εξόδου Tender Comforts με κέντημα και διακοσμητικές τσέπες (1-12 μηνών) 00480972 ΕΚΡΟΥ
12.45 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΓΑΛΟΤΣΕΣ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
10.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΑΔΙΑΒΡΟΧΟ ΜΠΟΥΦΑΝ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΡΟΖ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το πρωτάκι που δεν μπορεί να μάθει να διαβάζει, τι πρέπει να γνωρίζω; (vid)

Το πρωτάκι που δεν μπορεί να μάθει να διαβάζει, τι πρέπει να γνωρίζω; (vid)

Η ανάγνωση στην Α΄ Δημοτικού είναι ένας από τους βασικότερους στόχους που…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Στιγμές της μητρότητας μέσα από υπέροχα σκίτσα (pics)

Στιγμές της μητρότητας μέσα από υπέροχα σκίτσα (pics)

Όσες είστε μαμάδες, είναι βέβαιο ότι θα ταυτιστείτε.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πηνελόπη Αναστασοπούλου: Φωτογραφίζεται θηλάζοντας την 14 μηνών κόρη της (pics)

Πηνελόπη Αναστασοπούλου: Φωτογραφίζεται θηλάζοντας την 14 μηνών κόρη της (pics)

Θα πάθετε πλάκα με τη νέα της φωτογραφία!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η ανάπτυξη των δοντιών στο έμβρυο: Μπορεί ένα μωρό να γεννηθεί με δόντια;

Η ανάπτυξη των δοντιών στο έμβρυο: Μπορεί ένα μωρό να γεννηθεί με δόντια;

Ποια είναι τα βασικά στάδια της ανάπτυξης των δοντιών;
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved