Δεκαπέντε τρόποι για να χάσετε βάρος σε δύο εβδομάδες (vid)

Δεκαπέντε τρόποι για να χάσετε βάρος σε δύο εβδομάδες (vid)

Πώς μπορείτε να χάσετε μερικά κιλά χωρίς να κάνετε δίαιτα.

Δεκαπέντε τρόποι για να χάσετε βάρος σε δύο εβδομάδες (vid)

Η σωστή διατροφή όπως και η άσκηση είναι καθοριστικοί παράγοντες για την απώλεια βάρους.

Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Κολοράντο, οι άνθρωποι καίνε λιγότερο λίπος όταν κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας και είναι πιο ενεργοί το βράδυ. Αποδείχθηκε ότι όταν έπαιρναν ένα υπνάκο το μεσημέρι, ο μεταβολισμός τους επιδεινώθηκε καθώς το βιολογικό τους ρολόι δεν μπορούσε να «συγχρονιστεί» με τις υπόλοιπες δραστηριότητές τους.

Αν λοιπόν θέλετε να χάσετε μερικά μόνο κιλά όμως δεν έχετε καμμιά διάθεση να κάνετε δίαιτα, μπορείτε να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές.

Τι μπορείτε να κάνετε για να χάσετε μερικά κιλά αλλάζοντας μερικές συνήθειες:

  • Αποφύγετε τα αναψυκτικά και τους έτοιμους χυμούς
  • Πιείτε πράσινο τσάι
  • Πιείτε άφθονο νερό
  • Τρώτε λιγότερο αλλά πιο συχνά ( εννοείται μικρές μερίδες)
  • Σταματήστε να μετράτε τις θερμίδες
  • Ξεχάστε τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας
  • Κοιμηθείτε καλά το βράδυ

Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί τι άλλο βοηθάει στην απώλεια βάρους:

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

Διαβάστε επίσης

Θέλετε να χάσετε βάρος; Αυτά τα τρία smoothies είναι ό,τι χρειάζεστε (vid)

Θέλετε να χάσετε βάρος; Πέντε συνταγές για γεύματα με 300 θερμίδες (vid)

Επτά tips για να χάσετε βάρος ενώ θηλάζετε (vid)

Πέντε πρωτεϊνικά γεύματα για να χάσετε βάρος (vid)

Χάστε βάρος τρώγοντας σαλάτες - Σας προτείνουμε πέντε χορταστικές συνταγές (vid)

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Διάρροια στα μωρά: Πώς αντιμετωπίζεται

Διάρροια στα μωρά: Πώς αντιμετωπίζεται

Πού μπορεί να οφείλεται η διάρροια στα μωρά;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οδηγός για μπαμπάδες - Τι να περιμένει στο τρίτο τρίμηνο της συζύγου του

Οδηγός για μπαμπάδες - Τι να περιμένει στο τρίτο τρίμηνο της συζύγου του

Συμβουλές για μέλλοντες μπαμπάδες
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ρούλα Ρέβη: Τι είναι οι «μαμαδομπουκιές» που της αρέσει να δίνει στα δίδυμα

Ρούλα Ρέβη: Τι είναι οι «μαμαδομπουκιές» που της αρέσει να δίνει στα δίδυμα

Είναι βέβαιο ότι κι εσείς έχετε ταΐσει τα παιδιά της με ...μαμαδομπουκιές. 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε τρόποι  για να κρύψετε τα σημάδια και συμπτώματα της εγκυμοσύνης σας

Πέντε τρόποι για να κρύψετε τα σημάδια και συμπτώματα της εγκυμοσύνης σας

Λοιπόν, είστε έγκυος αλλά δεν θέλετε να μοιραστείτε με τους άλλους αυτό…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved