Δεκαπέντε τρόποι για να χάσετε βάρος σε δύο εβδομάδες (vid)

Δεκαπέντε τρόποι για να χάσετε βάρος σε δύο εβδομάδες (vid)

Πώς μπορείτε να χάσετε μερικά κιλά χωρίς να κάνετε δίαιτα.

Δεκαπέντε τρόποι για να χάσετε βάρος σε δύο εβδομάδες (vid)

Η σωστή διατροφή όπως και η άσκηση είναι καθοριστικοί παράγοντες για την απώλεια βάρους.

Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Κολοράντο, οι άνθρωποι καίνε λιγότερο λίπος όταν κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας και είναι πιο ενεργοί το βράδυ. Αποδείχθηκε ότι όταν έπαιρναν ένα υπνάκο το μεσημέρι, ο μεταβολισμός τους επιδεινώθηκε καθώς το βιολογικό τους ρολόι δεν μπορούσε να «συγχρονιστεί» με τις υπόλοιπες δραστηριότητές τους.

Αν λοιπόν θέλετε να χάσετε μερικά μόνο κιλά όμως δεν έχετε καμμιά διάθεση να κάνετε δίαιτα, μπορείτε να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές.

Τι μπορείτε να κάνετε για να χάσετε μερικά κιλά αλλάζοντας μερικές συνήθειες:

  • Αποφύγετε τα αναψυκτικά και τους έτοιμους χυμούς
  • Πιείτε πράσινο τσάι
  • Πιείτε άφθονο νερό
  • Τρώτε λιγότερο αλλά πιο συχνά ( εννοείται μικρές μερίδες)
  • Σταματήστε να μετράτε τις θερμίδες
  • Ξεχάστε τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας
  • Κοιμηθείτε καλά το βράδυ

Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί τι άλλο βοηθάει στην απώλεια βάρους:

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

Διαβάστε επίσης

Θέλετε να χάσετε βάρος; Αυτά τα τρία smoothies είναι ό,τι χρειάζεστε (vid)

Θέλετε να χάσετε βάρος; Πέντε συνταγές για γεύματα με 300 θερμίδες (vid)

Επτά tips για να χάσετε βάρος ενώ θηλάζετε (vid)

Πέντε πρωτεϊνικά γεύματα για να χάσετε βάρος (vid)

Χάστε βάρος τρώγοντας σαλάτες - Σας προτείνουμε πέντε χορταστικές συνταγές (vid)

18.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο παιχνίδι 'Ο χορός χρωμάτων'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Ubongo! (110055)
26.34 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Οι κάλτσες
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
#Μένουμε_Σπίτι: Τι μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά στο σπίτι το Σαββατοκύριακο;

#Μένουμε_Σπίτι: Τι μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά στο σπίτι το Σαββατοκύριακο;

Ιδέες για να περάσετε ένα δημιουργικό και γεμάτο Σαββατοκύριακο με τα παιδιά.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρόγραμμα βαρεμάρας: Ιδέες για να απασχολήσετε τα παιδιά ηλικίας 7 έως 10 ετών μέσα στο σπίτι (vids)

Πρόγραμμα βαρεμάρας: Ιδέες για να απασχολήσετε τα παιδιά ηλικίας 7 έως 10 ετών μέσα στο σπίτι (vids)

#Μένουμε_σπίτι και φροντίζουμε να απασχολούμε τα παιδιά με διασκεδαστικά παιχνίδια.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δέσποινα Βανδή: Φτιάχνει το πιο υγιεινό πρωινό στα παιδιά της - Δες τη συνταγή (pics)

Δέσποινα Βανδή: Φτιάχνει το πιο υγιεινό πρωινό στα παιδιά της - Δες τη συνταγή (pics)

#Μένουμε_σπίτι και φτιάχνουμε ό,τι φτιάχνει και η Δέσποινα... ελπίζουμε όμως στο τέλος…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
#Μένουμε_σπίτι: Γονείς μας δείχνουν πώς ψυχαγωγούν το μωρό τους εν μέσω πανδημίας (vid)

#Μένουμε_σπίτι: Γονείς μας δείχνουν πώς ψυχαγωγούν το μωρό τους εν μέσω πανδημίας (vid)

Αν έχετε κι εσείς μωράκι στο σπίτι δείτε το βίντεο για να…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved