Δίαιτα express για να χάσεις γρήγορα δύο κιλά!

Δίαιτα express για να χάσεις γρήγορα δύο κιλά!

Πώς να διώξεις τα κιλά των διακοπών σε χρόνο dt!

Δίαιτα express για να χάσεις γρήγορα δύο κιλά!

Tα σχολεία ξεκίνησαν, τα μαγιό μπήκαν στο συρτάρι (μπορεί και όχι βέβαια) αλλά τα κιλά από τα παγωτά του καλοκαιριού δε λένε να φύγουν. Έφαγες αρκετά, ήπιες και λίγο, δοκίμασες και αρκετά τηγανιτά και τώρα η κοιλιά σου είναι αρκετά φουσκωμένη.

Παρακάτω θα δεις πώς μπορείς να χάσεις πολύ γρήγορα δύο κιλά.

Ημέρα 1
Πρωινό:1/3 ενός γκρέιπφρουτ, μία φέτα ψωμί σικάλεως του τοστ με μια κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο. Ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι χωρίς γάλα ή ζάχαρη (ή μόνο με υποκατάστατο ζάχαρης).
Γεύμα: 1/2 φλιτζάνι τόνο σε νερό και ένα κομμάτι ψωμί του τοστ και καφέ ή τσάι.
Δείπνο: 100γρ άπαχου κρέατος, με ένα φλιτζάνι φασολάκια και ένα φλιτζάνι καρότα. Για επιδόρπιο, ένα μήλο και ένα φλιτζάνι παγωτό βανίλια. Να πίνετε τουλάχιστον τέσσερα ποτήρια νερό την ημέρας.

Ημέρα 2
Πρωινό: Ένα αυγό (κατά προτίμηση βραστό) μαζί με μια φρυγανιά και 1/2 μπανάνα. Ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι χωρίς γάλα ή ζάχαρη.
Μεσημεριανό: Ένα φλιτζάνι τυρί cottage, ή τόνο σε νερό, με οκτώ κρακεράκια αλατιού. Πιείτε άφθονο νερό.
Δείπνο: Δύο στήθη από κοτόπουλο, με ένα φλιτζάνι λάχανο και 1/2 φλιτζάνι καρότα. Για επιδόρπιο, 1/2 μπανάνα μαζί με 1/2 φλιτζάνι παγωτό βανίλια.

Ημέρα 3
Πρωινό: Πέντε κρακεράκια αλατιού, 30γρ τυρί light, ένα μήλο  και ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι χωρίς ζάχαρη ή γάλα.
Μεσημεριανό: Ένα βραστό αυγό με μια φρυγανιά και καφέ ή τσάι χωρίς γάλα ή ζάχαρη.
Δείπνο: Ένα φλιτζάνι τόνο σε νερό, ένα φλιτζάνι καρότα, και ένα φλιτζάνι κουνουπίδι. Για επιδόρπιο, ένα φλιτζάνι πεπόνι και 1/2 φλιτζάνι παγωτό βανίλια. Να πίνετε άφθονο νερό όλη την ημέρα.

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Health Line: Ποια μάσκα πρέπει να φοράνε τα παιδιά;

Health Line: Ποια μάσκα πρέπει να φοράνε τα παιδιά;

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς για τη χρήση μάσκας από…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μην πιστεύετε όλα όσα σας δείχνουν για το τέλειο κορμί στα social (pics)

Μην πιστεύετε όλα όσα σας δείχνουν για το τέλειο κορμί στα social (pics)

Μην πιστεύετε όλα όσα σας δείχνουν στο Instagram. 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαντώ Γαστεράτου: Πόσο μεγάλωσε ο γιος της - Δείτε τις 8 νέες φώτο του

Μαντώ Γαστεράτου: Πόσο μεγάλωσε ο γιος της - Δείτε τις 8 νέες φώτο του

Cuteness overdose! Και ναι χρειαζόμαστε αρκετές δόσεις γλυκύτητας το τελευταίο διάστημα...
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να διδάξετε στα παιδιά σας σημαντικές ηθικές αξίες

Πώς να διδάξετε στα παιδιά σας σημαντικές ηθικές αξίες

Τα παιδιά μαθαίνουν τις ηθικές αξίες πρώτα από το σπίτι.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Μαριάννα Τουμασάτου: Η σπάνια φωτογραφία με την κόρη της (pics)