Θέλετε να χάσετε βάρος; Πέντε συνταγές για γεύματα με 300 θερμίδες (vid)

Θέλετε να χάσετε βάρος; Πέντε συνταγές για γεύματα με 300 θερμίδες (vid)

Εύκολα και νόστιμα γεύματα με λίγες θερμίδες.

Θέλετε να χάσετε βάρος; Πέντε συνταγές για γεύματα με 300 θερμίδες (vid)

Αν θέλετε να κάνετε αποτοξίνωση ή να απαλλαγείτε από μερικά κιλά χωρίς όμως να πεινάτε όλη την ώρα η καλύτερη λύση είναι να τρώτε γεύματα με λίγες θερμίδες.

Οι διαιτολόγοι άλλωστε διαφωνούν με τις εξαντλητικές δίαιτες προτείνοντας πολλά, μικρά και υγιεινά γεύματα.

Στο βίντεο που ακολουθεί θα δείτε πέντε προτάσεις για φαγητό και με ελάχιστες θερμίδες, αφού δεν ξεπερνούν τις 320 (θερμίδες).

'Εχουμε και λέμε:

Κοτόπουλο με λαχανικά 320 θερμίδες η μερίδα

Υλικά

1 στήθος κοτόπουλο
1 κ.τ.σ.σούπας ελαιόλαδο
1 σκόρδο
2 μεσαία καρότα
2 κουταλιές νερό
2-3 κομμάτια μπρόκολο
1 κ.τ.σ. σάλτσα σόγιας
1 κ.τ.γ.μέλι
μαύρο πιπέρι

Λαχανικά στο τηγάνι με σως 210 θερμίδες η μερίδα

Υλικά

10 πράσινα μακρόστενα φασόλια
1 σκόρδο
1 κ.τ.σ σούπας ελαιόλαδο
1/4 μέτριο κρεμμύδι
2 μεσαία καρότα, κομμένα ράβδους
2 κουταλιές νερό
3-3 κομμάτια μπρόκολο
1/4 φλιτζάνι αρακά
1 κ.τ.σ. σάλτσα σόγιας
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
μαύρο πιπέρι

Δείτε τις υπόλοιπες συνταγές καθώς και την εκτέλεσή τους στο βίντεο που ακολουθεί.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

 

Διαβάστε επίσης

Πεινάσατε; Σας προτείνουμε έξι συνταγές για βραδινό με λίγες θερμίδες (vid)

Πέντε νόστιμες συνταγές με κοτόπουλο που έχουν λίγες θερμίδες (vid)

Δύο τρόποι να καίτε θερμίδες χωρίς να γυμνάζεστε

Συνταγή για πεντανόστιμο brunch: Τοστ με avocado μπανάνα και αμύγδαλα (σας έχουμε και θερμίδες)

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Καθημερινά πράγματα που ενισχύουν την ανεξαρτησία του παιδιού σας

Καθημερινά πράγματα που ενισχύουν την ανεξαρτησία του παιδιού σας

Τι μπορείτε να κάνετε καθημερινά βοηθώντας το παιδί σας να γίνει ανεξάρτητο.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ηλίαση και θερμοπληξία στα παιδιά - Τι να κάνετε

Ηλίαση και θερμοπληξία στα παιδιά - Τι να κάνετε

Ηλίαση και θερμοπληξία στα Παιδιά: Πρόληψη και αντιμετώπιση, ένας πλήρης οδηγός για…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Health Line: Πώς θα επιλέξω τον παιδίατρό μου

Health Line: Πώς θα επιλέξω τον παιδίατρό μου

Οδηγίες για να επιλέξετε τον κατάλληλο παιδίατρο
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
"Μαμά πες cheese!"- Οι ξεκαρδιστικές φώτο που έβγαλε ο Σάββας τη Δούκισσα

"Μαμά πες cheese!"- Οι ξεκαρδιστικές φώτο που έβγαλε ο Σάββας τη Δούκισσα

Δείτε τις λήψεις του μικρού Σάββα.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved