Θέλετε να χάσετε βάρος; Πέντε συνταγές για γεύματα με 300 θερμίδες (vid)

Θέλετε να χάσετε βάρος; Πέντε συνταγές για γεύματα με 300 θερμίδες (vid)

Εύκολα και νόστιμα γεύματα με λίγες θερμίδες.

Θέλετε να χάσετε βάρος; Πέντε συνταγές για γεύματα με 300 θερμίδες (vid)

Αν θέλετε να κάνετε αποτοξίνωση ή να απαλλαγείτε από μερικά κιλά χωρίς όμως να πεινάτε όλη την ώρα η καλύτερη λύση είναι να τρώτε γεύματα με λίγες θερμίδες.

Οι διαιτολόγοι άλλωστε διαφωνούν με τις εξαντλητικές δίαιτες προτείνοντας πολλά, μικρά και υγιεινά γεύματα.

Στο βίντεο που ακολουθεί θα δείτε πέντε προτάσεις για φαγητό και με ελάχιστες θερμίδες, αφού δεν ξεπερνούν τις 320 (θερμίδες).

'Εχουμε και λέμε:

Κοτόπουλο με λαχανικά 320 θερμίδες η μερίδα

Υλικά

1 στήθος κοτόπουλο
1 κ.τ.σ.σούπας ελαιόλαδο
1 σκόρδο
2 μεσαία καρότα
2 κουταλιές νερό
2-3 κομμάτια μπρόκολο
1 κ.τ.σ. σάλτσα σόγιας
1 κ.τ.γ.μέλι
μαύρο πιπέρι

Λαχανικά στο τηγάνι με σως 210 θερμίδες η μερίδα

Υλικά

10 πράσινα μακρόστενα φασόλια
1 σκόρδο
1 κ.τ.σ σούπας ελαιόλαδο
1/4 μέτριο κρεμμύδι
2 μεσαία καρότα, κομμένα ράβδους
2 κουταλιές νερό
3-3 κομμάτια μπρόκολο
1/4 φλιτζάνι αρακά
1 κ.τ.σ. σάλτσα σόγιας
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
μαύρο πιπέρι

Δείτε τις υπόλοιπες συνταγές καθώς και την εκτέλεσή τους στο βίντεο που ακολουθεί.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

 

Διαβάστε επίσης

Πεινάσατε; Σας προτείνουμε έξι συνταγές για βραδινό με λίγες θερμίδες (vid)

Πέντε νόστιμες συνταγές με κοτόπουλο που έχουν λίγες θερμίδες (vid)

Δύο τρόποι να καίτε θερμίδες χωρίς να γυμνάζεστε

Συνταγή για πεντανόστιμο brunch: Τοστ με avocado μπανάνα και αμύγδαλα (σας έχουμε και θερμίδες)

18.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο παιχνίδι 'Ο χορός χρωμάτων'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Ubongo! (110055)
26.34 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Οι κάλτσες
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα τελευταία (καλά νέα) για τα παιδιά και τον κορονοϊό από το CDC

Τα τελευταία (καλά νέα) για τα παιδιά και τον κορονοϊό από το CDC

Δείτε τι δείχνει νέα έρευνα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Day of Pink: Γιορτάζουμε την Ημέρα του Ροζ με τις πιο γλυκές φωτογραφίες μωρών (pics)

Day of Pink: Γιορτάζουμε την Ημέρα του Ροζ με τις πιο γλυκές φωτογραφίες μωρών (pics)

Η Hμέρα του Ροζ γνωστή και ως #DayOfPink, γιορτάζεται κάθε χρόνο στις…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
#Menoumekonta με τη ζωγραφική και ερχόμαστε ακόμη πιο κοντά με τους κολλητούς μας

#Menoumekonta με τη ζωγραφική και ερχόμαστε ακόμη πιο κοντά με τους κολλητούς μας

«Μαμά, μου λείπουν οι φίλοι μου», είναι αυτό που ακούω κάθε μέρα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
#StayConnected: Το Μουσείο Τηλεπικοινωνιών «έρχεται» στο σπίτι μας!

#StayConnected: Το Μουσείο Τηλεπικοινωνιών «έρχεται» στο σπίτι μας!

Είμαι μια μαμά αποφασισμένη να μην αφήσω τον χρόνο που είμαστε υποχρεωμένοι…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved