Θέλετε να χάσετε βάρος; Πέντε συνταγές για γεύματα με 300 θερμίδες (vid)

Θέλετε να χάσετε βάρος; Πέντε συνταγές για γεύματα με 300 θερμίδες (vid)

Εύκολα και νόστιμα γεύματα με λίγες θερμίδες.

Θέλετε να χάσετε βάρος; Πέντε συνταγές για γεύματα με 300 θερμίδες (vid)

Αν θέλετε να κάνετε αποτοξίνωση ή να απαλλαγείτε από μερικά κιλά χωρίς όμως να πεινάτε όλη την ώρα η καλύτερη λύση είναι να τρώτε γεύματα με λίγες θερμίδες.

Οι διαιτολόγοι άλλωστε διαφωνούν με τις εξαντλητικές δίαιτες προτείνοντας πολλά, μικρά και υγιεινά γεύματα.

Στο βίντεο που ακολουθεί θα δείτε πέντε προτάσεις για φαγητό και με ελάχιστες θερμίδες, αφού δεν ξεπερνούν τις 320 (θερμίδες).

'Εχουμε και λέμε:

Κοτόπουλο με λαχανικά 320 θερμίδες η μερίδα

Υλικά

1 στήθος κοτόπουλο
1 κ.τ.σ.σούπας ελαιόλαδο
1 σκόρδο
2 μεσαία καρότα
2 κουταλιές νερό
2-3 κομμάτια μπρόκολο
1 κ.τ.σ. σάλτσα σόγιας
1 κ.τ.γ.μέλι
μαύρο πιπέρι

Λαχανικά στο τηγάνι με σως 210 θερμίδες η μερίδα

Υλικά

10 πράσινα μακρόστενα φασόλια
1 σκόρδο
1 κ.τ.σ σούπας ελαιόλαδο
1/4 μέτριο κρεμμύδι
2 μεσαία καρότα, κομμένα ράβδους
2 κουταλιές νερό
3-3 κομμάτια μπρόκολο
1/4 φλιτζάνι αρακά
1 κ.τ.σ. σάλτσα σόγιας
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
μαύρο πιπέρι

Δείτε τις υπόλοιπες συνταγές καθώς και την εκτέλεσή τους στο βίντεο που ακολουθεί.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

 

Διαβάστε επίσης

Πεινάσατε; Σας προτείνουμε έξι συνταγές για βραδινό με λίγες θερμίδες (vid)

Πέντε νόστιμες συνταγές με κοτόπουλο που έχουν λίγες θερμίδες (vid)

Δύο τρόποι να καίτε θερμίδες χωρίς να γυμνάζεστε

Συνταγή για πεντανόστιμο brunch: Τοστ με avocado μπανάνα και αμύγδαλα (σας έχουμε και θερμίδες)

18.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο παιχνίδι 'Ο χορός χρωμάτων'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Ubongo! (110055)
26.34 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Οι κάλτσες
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
#Μένουμε_Σπίτι: Τι μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά στο σπίτι το Σαββατοκύριακο;

#Μένουμε_Σπίτι: Τι μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά στο σπίτι το Σαββατοκύριακο;

Ιδέες για να περάσετε ένα δημιουργικό και γεμάτο Σαββατοκύριακο με τα παιδιά.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι μοναδικές στιγμές του τοκετού μέσα από από ασπρόμαυρες φωτογραφίες (pics)

Οι μοναδικές στιγμές του τοκετού μέσα από από ασπρόμαυρες φωτογραφίες (pics)

Υπέροχες φωτογραφίες που αποτυπώνουν τις μοναδικές στιγμές που ένα μωρό έρχεται στον…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ζέτα Δούκα: Αγκαλιά με τον σύζυγό της στον 9ο μήνα εγκυμοσύνης - Δείτε την υπέροχη φώτο (pics)

Ζέτα Δούκα: Αγκαλιά με τον σύζυγό της στον 9ο μήνα εγκυμοσύνης - Δείτε την υπέροχη φώτο (pics)

Τη φωτογραφία μοιράστηκε μαζί μας μέσω του προσωπικού της λογαριασμού στο Instagram…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ρινική συμφόρηση μωρού: Πώς να ανακουφίσετε το παιδί

Ρινική συμφόρηση μωρού: Πώς να ανακουφίσετε το παιδί

Βουλωμένη μύτη: Πώς θα ανακουφίσετε το μωρό σας .
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved