Θέλετε να χάσετε βάρος; Βάλτε την κανέλα στη διατροφή σας

Θέλετε να χάσετε βάρος; Βάλτε την κανέλα στη διατροφή σας

Η κανέλα είναι ένα πολύτιμο μπαχαρικό που έχει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό.

Θέλετε να χάσετε βάρος; Βάλτε την κανέλα στη διατροφή σας

Η κανέλα είναι ένα πολύ αρωματικό και γευστικό μπαχαρικό. Εκτός όμως από την υπέροχη γεύση που χαρίζει στα φαγητά και τα γλυκά μας, η κανέλα έχει και πολλά οφέλη για τον οργανισμό. Μειώνει τη χοληστερόλη, επιταχύνει το μεταβολισμό και ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, συνεπώς συμβάλει στην απώλεια βάρους.

Με ποιους τρόπους όμως μπορείτε να βάλετε την κανέλα στη διατροφή σας;

1. Ρόφημα με μέλι, κανέλα και λεμόνι

Είναι το ιδανικό ρόφημα για το πρωί. Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα ποτήρι νερό στο οποίο θα έχετε προσθέσει μέλι, λεμόνι και λίγη κανέλα.

2. Κανέλα στον καφέ

Η κανέλα είναι το ιδανικό γλυκαντικό για τον καφέ σας με το οποίο μπορείτε να αντικαταστήσετε τη ζάχαρη που ήδη βάζετε. Ίσως στον διπλό ελληνικό ή στον espresso να μην ταιριάζει, αλλά αν είστε από τους λάτρεις του freddo capduccino ή του cadpuccino, προτιμήστε τον καφέ σας σκέτο με μπόλικη κανέλα από πάνω. 

3. Υγιεινό πρωινό με βρώμη, γάλα και κανέλα

Ένα μπολ με βρώμη και γάλα, θα σας δώσει όλη την ενέργεια που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε τη μέρα σας αλλά και τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σας. Προσθέστε λίγη κανέλα από πάνω για να απογειώσετε τη γεύση και να επωφεληθείτε από το "μαγικό" αυτό μπαχαρικό.

4. Ζεστό ρόφημα με κανέλα

Ίσως να είναι λίγο πιο χειμωνιάτικο, αλλά αξίζει να το έχετε στα υπόψιν για το φθινόπωρο που θα κάνει την εμφάνισή του σε μερικές εβδομάδες. Βράστε μερικά στικ κανέλας και πιείτε το ρόφημα που θα προκύψει. Η μυρωδιά και η γεύση του είναι υπέροχα.

5. Κανέλα στο φαγητό

Η κανέλα είναι χαρακτηριστικό της ινδικής κουζίνας, αλλά γιατί να μην το προσθέσετε και εσείς στα δικά σας φαγητά; Δοκιμάστε να βάλετε λίγη κανέλα, στο ρύζι, στο κοτόπουλο ή στα ψητά λαχανικά σας και να είστε σίγουρη ότι το αποτέλεσμα θα είναι καταπληκτική μυρωδιά και γεύση.

Πηγή: tiphero.com

 

Διαβάστε επίσης

Δίαιτα 3 ημερών για να ξεφουσκώσετε πριν τις διακοπές

Λιγούρες στην παραλία! Δες πώς θα τις αντιμετωπίσεις

Θέλετε να χάσετε βάρος; Πιείτε πράσινο τσάι! (vid)

10 καλοκαιρινά σνακ με λιγότερες από 50 θερμίδες (vid)

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Προτάσεις για το Σαββατοκύριακο - Τι να κάνετε με τα παιδιά στο σπίτι;

Προτάσεις για το Σαββατοκύριακο - Τι να κάνετε με τα παιδιά στο σπίτι;

Ιδέες και προτάσεις ψυχαγωγίας για το διήμερο.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μοντεσσοριανή εκπαίδευση στο σπίτι: Δραστηριότητες για παιδιά 2-4 ετών

Μοντεσσοριανή εκπαίδευση στο σπίτι: Δραστηριότητες για παιδιά 2-4 ετών

Θέλετε το παιδί σας να ανακαλύψει τον εαυτό του και να "ανθίσει";…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρόληψη και έγκαιρος εμβολιασμός

Πρόληψη και έγκαιρος εμβολιασμός

Γράφει η Μαρία - Λουίζα Βούρου.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαριέττα Χρουσαλά: Δείτε τι κάνει στο σπίτι με τα παιδιά εν μέσω lockdown

Μαριέττα Χρουσαλά: Δείτε τι κάνει στο σπίτι με τα παιδιά εν μέσω lockdown

Αναζητά τρόπους να περάσει καλά με την οικογένειά της.
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Lockdown: Έτσι θα λειτουργούν τα εποχιακά καταστήματα από Δευτέρα 07/12 - Τα ωράρια και οι κανόνες
Καιρός - Αρναούτογλου: «Προσοχή! Ας ελπίσουμε να μην επιβεβαιωθούν τα μοντέλα»
Κορονοϊός: Αυτά είναι τα δυο νέα μέτρα που ανακοίνωσε ο Χαρδαλίας - Προβληματισμός για έξι περιοχές
«Χαστούκι» ΕΕ στον ασεβή Ερντογάν: Καταδίκασε την μετατροπή της Αγίας Σοφίας σε τζαμί
Colpo grosso με τα Αrleigh Burke - Αίτημα στις ΗΠΑ για τα πανίσχυρα αντιτορπιλικά
Survivor - Αποκλειστικό: Αυτοί είναι οι 2 πρώτοι Διάσημοι, πάει για... βόμβα ο Ιλιτζαλί
Αυτά είναι τα 3 ζώδια που θα αντιμετωπίσουν τις μεγαλύτερες δυσκολίες μέσα στο 2021
«The Bachelor»: To ποσό-μαμούθ που φέρεται να πήρε ο Παναγιώτης Βασιλάκος (video)
Η ανάρτηση του Ετεοκλή Παύλου με την κόρη του συγκίνησε πολλούς
Κορονοϊός: Άρχισε να χάνει τα μαλλιά του – Έκανε ένα λιοντάρι στο κεφάλι του! (video+photos)
My Style Rocks: Η εμφάνιση που απογοήτευσε - «Είναι κρίμα, τόσο κρίμα...»
Δεν ξανάγινε! Ψαράς νόμιζε πως έπιασε μεγάλο ψάρι, όμως έβγαλε «τέρας» (vid)
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr