Αδυνάτισμα μετά τις διακοπές

Αδυνάτισμα μετά τις διακοπές

Τρία tips για να τα καταφέρετε!

Αδυνάτισμα μετά τις διακοπές

Οι διακοπές τελείωσαν και σιγά σιγά πρέπει να πάρετε την απόφαση να βάλετε τη διατροφή σας σε ένα πρόγραμμα. Κομμένο το αλκοόλ, τα cocktails και τα πατατάκια δίπλα στο κύμα ενώ τα παιδιά παίζουν με τους φίλους τους.

Ποια είναι τα τρία tips που πρέπει να ακολουθήσετε αν θέλετε να χάσετε τα κιλά των διακοπών, χωρίς όμως να κάνετε δίαιτα.

  1. Διπλασιάστε την ποσότητα των υγρών ή τουλάχιστον προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον 3 λίτρα. Μερικά smoothies θα σας βοηθήσουν να διώξετε τις τοξίνες αλλά και να ενυδατώσετε τον οργανισμό σας.
  2. Συνοδεύετε τα γεύματά σας με ένα μεγάλο μπολ σαλάτας. Βέβαια μην ρίχνετε μέσα μπόλικο λαδάκι, ούτε και αλατάκι. Τον παν είναι να φάτε μπόλικα λαχανικά.
  3. Μειώστε τις ποσότητες αλατιού και ζάχαρης σε καφέδες και γεύματα. Κατευθείαν θα διώξετε την κατακράτηση.

Διαβάστε επίσης

Smoothies, χυμοί και detox water: Γιατί να τα εντάξω στη διατροφή μου;

Θέλετε να χάσετε βάρος; Βάλτε την κανέλα στη διατροφή σας

30.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Polyssimo challenge'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Stori'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Katupri'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε πριν μεταφέρετε το μωρό σε κοινό παιδικό δωμάτιο

Πέντε πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε πριν μεταφέρετε το μωρό σε κοινό παιδικό δωμάτιο

Μπορούν τα μωρά να μοιράζονται το ίδιο δωμάτιο με το αδελφάκι τους…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εγκυμοσύνη & υγιεινή τροφίμων: Συνήθειες που πρέπει να αλλάξετε αυτή την περίοδο

Εγκυμοσύνη & υγιεινή τροφίμων: Συνήθειες που πρέπει να αλλάξετε αυτή την περίοδο

Εγκυμοσύνη & υγιεινή τροφίμων: Οι μικρές αλλαγές στις συνήθειές σας που πρέπει…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Περίεργες συμβουλές που δίνουν οι άλλοι στους νέους γονείς (vid)

Περίεργες συμβουλές που δίνουν οι άλλοι στους νέους γονείς (vid)

Τελικά, ακόμη και τα πιο αστεία βίντεο είναι βγαλμένα μέσα από την…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Q&A: Πώς θα επιστρέψουν τα παιδιά με ασφάλεια στην τάξη τους;

Q&A: Πώς θα επιστρέψουν τα παιδιά με ασφάλεια στην τάξη τους;

Οι μαθητές λυκείου και γυμνασίου να έχουν επιστρέψει στις σχολικές αίθουσες και…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Αναστασία Ρουβά: 10 φωτογραφίες που δείχνουν πόσο έχει αλλάξει χρόνο με τον χρόνο