Αδυνάτισμα μετά τις διακοπές

Αδυνάτισμα μετά τις διακοπές

Τρία tips για να τα καταφέρετε!

Αδυνάτισμα μετά τις διακοπές

Οι διακοπές τελείωσαν και σιγά σιγά πρέπει να πάρετε την απόφαση να βάλετε τη διατροφή σας σε ένα πρόγραμμα. Κομμένο το αλκοόλ, τα cocktails και τα πατατάκια δίπλα στο κύμα ενώ τα παιδιά παίζουν με τους φίλους τους.

Ποια είναι τα τρία tips που πρέπει να ακολουθήσετε αν θέλετε να χάσετε τα κιλά των διακοπών, χωρίς όμως να κάνετε δίαιτα.

  1. Διπλασιάστε την ποσότητα των υγρών ή τουλάχιστον προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον 3 λίτρα. Μερικά smoothies θα σας βοηθήσουν να διώξετε τις τοξίνες αλλά και να ενυδατώσετε τον οργανισμό σας.
  2. Συνοδεύετε τα γεύματά σας με ένα μεγάλο μπολ σαλάτας. Βέβαια μην ρίχνετε μέσα μπόλικο λαδάκι, ούτε και αλατάκι. Τον παν είναι να φάτε μπόλικα λαχανικά.
  3. Μειώστε τις ποσότητες αλατιού και ζάχαρης σε καφέδες και γεύματα. Κατευθείαν θα διώξετε την κατακράτηση.

Διαβάστε επίσης

Smoothies, χυμοί και detox water: Γιατί να τα εντάξω στη διατροφή μου;

Θέλετε να χάσετε βάρος; Βάλτε την κανέλα στη διατροφή σας

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πόσες θερμίδες καις πραγματικά στο θηλασμό

Πόσες θερμίδες καις πραγματικά στο θηλασμό

Ξέρετε πόσες θερμίδες καίτε με τον θηλασμό σε μια μόνο ημέρα;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε τρόποι να περάσετε ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά σας το καλοκαίρι

Πέντε τρόποι να περάσετε ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά σας το καλοκαίρι

Ευκαιρία τώρα το καλοκαίρι να κάνετε πολλά και διαφορετικά πράγματα με τα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
"Έκρηξη αγάπης" - Εκπληκτικές φωτογραφίες τοκετού

"Έκρηξη αγάπης" - Εκπληκτικές φωτογραφίες τοκετού

Μητρότητα - μια λέξη απερίγραπτη
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Νεογνικός έλεγχος για Νωτιαία Μυϊκή Ατροφία: Ασπίδα προστασίας για παιδιά και γονείς

Νεογνικός έλεγχος για Νωτιαία Μυϊκή Ατροφία: Ασπίδα προστασίας για παιδιά και γονείς

Εξαιρετικά σπάνια, αλλά κι εξίσου ολέθρια, η Νωτιαία Μυϊκή Ατροφία (Spinal Muscular…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved