Καθημερινό ζύγισμα: Πόσο βοηθά στην απώλεια βάρους

Η ζυγαριά είναι ο χειρότερος εφιάλτης όσων προσπαθούν να αδυνατίσουν, το καθημερινό ζύγισμα όμως μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Καθημερινό ζύγισμα: Πόσο βοηθά στην απώλεια βάρους

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι οι άνθρωποι που ζυγίζονταν σε καθημερινή βάση, κατάφεραν είτε να διατηρήσουν το βάρος τους είτε να χάσουν βάρος.

Η «σκληρή» υπενθύμιση της αύξησης του βάρους, ενθαρρύνει τους ανθρώπους να προσαρμόσουν τον τρόπο ζωής τους την επόμενη μέρα, αναφέρουν οι ερευνητές. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει παραπάνω άσκηση ή πιο προσεκτική παρακολούθηση των τροφών που καταναλώνουν.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

© 2012-2024 Mothersblog.gr - All rights reserved